筋肉起源とは、筋肉の一端、一般に骨に付着する部位を指す用語です。 筋肉の主要部分は筋肉の腹と呼ばれ、この骨と別の通常隣接する骨との間の隙間を横切ってそこに付着する。 第2の骨に取り付ける筋肉の終わりを挿入といいます。
筋肉起源および挿入は、筋肉付着とも呼ばれる。
このようにフレーズすると、添付ファイルの種類を区別できません。 言い換えれば、アタッチメントは、起点または挿入のいずれかでも、複数の使用でもどちらでもかまいません。
筋肉の起源は、あなたが一般的な運動を行うときにそれらが付着する骨の相対的な運動の程度（したがって運動の役割）によって筋肉の挿入と区別される。
筋肉の起源は、一般に、安定性をもたらす骨に付着する。
原点と挿入ロールの逆転
それは、一般的な可動部分が安定性を提供し、通常は安定した部分が動作をするように、共通の動きに関与する骨（およびその筋肉）の役割を逆転することが可能であると述べた。 しかし、この場合、モーションは元のバージョンと大きく異なるでしょう。 それだけでなく、結果として生じる行動はまったく異なる目的を果たします。
このような逆転は、強化や柔軟性の練習をする際に有益です。
関節を通常とは反対の視点から作業することにより、新しい筋繊維が働き、複数の状況で機能するようにトレーニングすることができます。 さらに、より広い範囲の動きで強さを増す可能性があります。これは、けがの危険性を減らすための優れた方法です。 ピラティスのトレーニングは、このタイプのトレーニングで知られています。
ピラティスがあなたにとって高価すぎる場合は、アラブやチュービングの使用を検討してください。 私たちのエクササイズエキスパート、ページワーナーは、初心者のための良いルーチンを持っています：
ほとんどのバンド演習では、少なくとも2種類の収縮を使用して、関節の周りのすべての筋肉を操作する機会が得られます。 ここで素晴らしいトレーニングの鍵は、良い形を犠牲にすることなく、速度を遅くしたり遅くしたりすることです。 何人かの代理人の後に私が何を意味するのかがわかります。
学校のマッスルアタッチメント知識
学校の筋肉や関節を勉強するときは、筋肉の起源と挿入の正確な場所と、関節のために作り出すような他の情報を習得する必要があります。 筋肉を供給する神経を知る必要があるかもしれません。 筋肉の起源と挿入は、それぞれの骨のいくつかの場所に付くことがあります。その場合、教師はおそらくすべてを知っている必要があります。
あなたの研究を要約し、推進するために、筋肉の起源と挿入が人間の動きで果たす役割を理解するための4つのポイントがあります：
- 筋肉は運動の強力なエンジンです。 彼らは彼らのように関節を横切って、いずれかの端に骨に付着する。
- 2つの端の間に位置する筋肉の部分は、筋肉の腹として知られている。
- 運動は関節で起こり、関節の一方の骨は自由に動いて他方は静止したままである。
- 筋肉の腹部および筋肉のアタッチメントのサイズ、方向および形状は、関節の動きの範囲、したがってその柔軟性を決定するものの一部であるため、これはすべて重要である。