伏在筋は背中の大きな三角形の筋肉で、プルアップ、水泳、さらには呼吸などの作業を支援します。 ラットは表面的に配置されているため、皮膚がはっきりと見えるようになっています。
別の言い方をすると、ラットを見つけるために筋層を解剖する必要はありません。 私たちが非医療関係者であることは幸いです（特に、背中の筋肉がよく発達している人を見ると）、ラットに気付くために皮膚を取り除く必要は絶対にありません。 代わりに、この重要な背筋をその形で識別することができます。
latissimus dorsi筋肉は、しばしば「ラット」または略してラシミモスと呼ばれる。
Latissimus Dorsiのロケーション
一般に、必ずしもそうではないが、筋肉の各端部は骨に付着する。 これらの付着場所は、筋肉の起源および挿入として知られている 。
ラットに関しては、起源は複雑ですが、挿入は簡単です。
上部では、ラットの筋肉は、下部の6つの胸椎および最後の3つまたは4つの肋骨に由来する。 起源の一部には、腰椎および仙骨のレベルの胸腰部筋膜だけでなく、股関節の骨の上部の外側の1/3の背部も含まれます。 そして最後に、ラットの起源には、あなたの肩甲骨の底角のほんの少しだけが含まれています。
ラットの筋繊維は原点から挿入点まで伸びるので（ラットの挿入は肩関節のすぐ下の上腕骨の内側に位置します）、それらは一点に向かって先細りになります。
筋肉の正確な挿入形態にこの広い起源、三角形のような形。
Latishimus Dorsi関数
強い "ラット"は、あなたの体重を引き上げるためにあなたの腕を使用するのに役立ちます。 ラットを使用する活動の例としては、チンアップ、ロッククライミング、水泳などがあります。
ラットはまた、呼吸プロセスを助ける。
これらは、「アクセサリ呼吸筋」と呼ばれ、吸入および呼気中の体幹の動きを強化します。 彼らはあなたが肺に入る空気の量を増加させるかもしれないあなたが吸うときに胸郭の周囲を持ち上げることによってこれを行います。 呼気中に、伏在筋は胴体の円周を減少させるのに役立ち、空気をより絞る効果がある。
あなたの体幹を動かすと、ラットはあなたの腕を回し、体の正中線に近づけ、肩の関節を元に戻します（腕を元に戻すのと本質的に同じです）。 彼らは、これらの動きを別々に、または互いに組み合わせて行うことができます。
伏臥位の他のものは、肩のガードル全体を下降させること（うつ病と呼ばれる）と同時に、側屈（横屈と呼ばれる）を助けることです。 両方のラットが同時に働いているとき、彼らは脊柱の弓弓（ 過伸展と呼ばれる）を助け、骨盤を前に傾けるのを助ける。
Latishimus Dorsiの問題
弱いラット筋肉は、あなたの腕を身体または身体に向かって腕に向かって持ち込むのを妨げる可能性があります。 弱点は、トランクを横方向に屈曲させる能力を中断することもあります。
あなたのラットがきついか短い場合は、あなたの前であなたの腕を上げるか、または側面にあなたの腕を上げるのは難しいでしょう。 短いlatissimus dorsi筋肉は、あなたの肩のガードルを下降させ続ける傾向があります。
脊柱側弯症（Cカーブ）がある場合、ラット筋肉の片側が他の筋肉よりもきつくなる可能性があります。 脊柱後弯症がある場合は、ラットの前部がしっかりと締まるでしょう。
>出典：
ケンダル、フローレンス・ピーターソン、マッククレアリー、エリザベス・ケンドール、そしてプロバンス、パトリシア・ゲイズ。 姿勢と痛みを伴う筋肉の検査と機能。 3rd。 ボルチモア、メリーランド：ウィリアムズ＆ウィルキンズ、1983。
Latissimus Dorsi。 GPノートブックのWebサイト。