あなたの首を傷つけたり、仕事に戻ったりしたら、おそらく筋骨格障害を経験しているでしょう。 MSDと呼ばれることが多い筋骨格疾患は、神経、筋肉および/または腱に影響を及ぼす、作業にはしばらく時間がかかりますが発生する問題として定義されています。
MSDは、従業員の勤務時間を失う最大の要因です。
米国連邦政府の職業安全衛生庁であるOSHAによると、2015年に発生した職場傷害の3分の1以上がMSDであった。
職場での筋骨格傷害は、雇用主に3万ドル以上かかることがあります。
2015年には、MSDを含むが、これに限定されないすべての種類の非致傷的な傷害について、従業員一人につき8日間の中央値が失われた。 つまり、傷害による仕事からの休暇の日数は、業種によって大きく異なります。
仕事関連筋骨格傷害のタイプ
公衆衛生に関係するもう一つの連邦政府機関であるCDCは、従業員の環境がMSDリスクの増加と既存の状態の悪化の大きな原因であると述べている。 貧しい人間工学によって永続化される可能性のある傷害の例には、筋肉系統、靭帯捻挫、手根管症候群などが含まれるが、これらに限定されない。
以下はより包括的なリストです。
MSDリスク要因暴露
労働統計局（BLS）は、MSDを身体反応として区別し、滑り、転倒、または旅行の結果ではなく 、さらに進んで行く。
これはどういう意味ですか？ 秋は反応ではないのですか？
まあまあ。 この場合、身体反応とは、あなたの職務内容を達成する過程であなたの体が行う運動です。 BLSは、身体反応として屈曲、登り、這い上がり、手の届き、ねじれを数えます。
BLSは、身体反応に加えて、過度の運動や反復運動がMSDリスクを高める可能性があると述べています。 それを信じようと信じない、過度の運動や反復的な動きは、座っている仕事の一部になる可能性があります。 あなたが一日中コンピュータに入力すると何が起こるか考えてみましょう。あなたの指は絶え間なく動いていますが、あなたの手首を制御する筋肉はその関節を支えるために熱心に働いています。
これが発生すると、人間工学的に言えば、仕事に関連する筋骨格疾患の危険因子に「曝される」と言われています。 重い荷物を持ち上げたり、曲げたり、手を伸ばしたり、重い荷物を押したり引っ張ったりする必要がある場合にも同じことが言えます。
曝露は「ハザード」とも呼ばれます。
別の可能性のあるMSDリスク因子の曝露は、中立でないか、または「厄介な」身体姿勢の仮定である。 たとえば、モニタが片側に少しずれている場合、これは、首が1日中ねじれた状態にあることを意味する場合があります。 多くの人にとって、持続的で厄介な姿勢は痛みにつながります。
重度の肉体労働、喫煙、高い体格指数 - つまり、肥満で - 複雑な健康プロファイルやストレスのかかる仕事の要求がリスクに加わる可能性があります。
OSHAによる職場における怪我リスクの「公式」リストは次のとおりです。
- 重い物を持ち上げたり、引っ張ったり、押したり、同様の身体反応を起こすことに関連する過大な力。 上記の入力例で説明したように、あまり動かない関節にも力をかけることができます。
- ある種の工場作業の場合と同じくらい繰り返され、繰り返します。
- 貧弱なワークステーションの設定の結果として発生する恐れのある位置付け。
- コールド。
- 振動。 （ジャックハンマーオペレーターを考えてください。）
- 上記のいずれかの組み合わせ。
職場でMSDを取得する場合はどうしたらいいですか？
OSHAによれば、作業関連のMSDを防ぐことができるというのが良いニュースです。 職場ではなく作業者を作業に合わせる人間工学の原則を適用することで、筋肉の疲労を回避または最小限に抑えることができ、そうでなければ作業関連MSDの数と重症度の両方を減らすことができます。
救急外来の治療、軽い仕事への割り当て、または1週間以上続く症状の原因となる就労関連のMSDをMSDインシデントと呼びます。 MSDの事故がある場合は、雇用主に報告してください。 雇用主は法律で報告書を真剣に受け止め、あなたが話したために報復を求めないようにし、ほとんどの場合適切な医療処置を提供する必要があります。
ソース：
> da Costa、B.、Vierira、E. Am J Ind Med。 2010年3月。仕事関連筋骨格障害の危険因子：最近の縦断研究の系統的レビュー。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
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>報道発表労働災害のない日数を必要とする職業上の傷害および病気、2015年労働統計局。 米国労働省。 2016年11月
>職場における筋骨格障害の予防。 人間工学。 OSHA.govウェブサイト https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
>作業関連の筋骨格系疾患および人間工学。 職場の健康増進。 CDCウェブサイト。 https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/