加齢に伴う苦痛の軽減
罹患率の圧縮は、人生の終わりに近い人が病気や身体障害を過ごす時間を短縮することを意味する用語です。 アイデアは、 健康寿命を最大化し、消費時間を最小限に抑えることです（罹患率は文字どおり「不健全」を意味します）。
この用語は、1980年にスタンフォード大学教授のDr. James Friesによって最初に造語されました。
フライズ博士は、ほとんどの病気は慢性であり、人生の終わり近くに発生すると理論化しました。 フライス博士は、これらの慢性疾患の発症が遅れる可能性がある場合、人生の時間を節約すれば、人の生涯にわたる病気の負担を軽減できると述べています。
以来、罹患率の圧縮は、 健康な老化と長生きの目標の1つとなっています。できるだけ長く病気や病気のない状態で生活すること。
罹患率の圧縮はどのように機能するのですか？
このような罹患率の圧縮を考えてみましょう：人の平均余命が80歳であるが、60歳で糖尿病やうっ血性心不全が発症した場合、20歳以上の重度の慢性的な症状があり、生活。
70歳まで糖尿病やうっ血性心不全の発症を遅らせると、その人は「病気」の時間をはるかに短くします。
言い換えれば、私たちは、人が慢性疾患に苦しんで過ごす年数を最小限に抑え、その人の総年数を最大にしたいと考えています。
より健康的な生活習慣を早期に採用すれば、人生の余命が増す可能性もありますが、医療調査ではそれが数年以上の寿命を上回らない可能性があります。
したがって、主なアイデアは、病気/障害の発症と死亡の間の悪い月と年を縮めることです。
これはできますか？
はい、できます。 実際に、スタンフォード大学では、12歳以上の成人418人のリスク要因と罹患率/障害を調べた研究が行われました。 この研究では、危険因子の少ない人々（より健康的なライフスタイルを有する人々）が、より多くの危険因子を有する人々よりも減少を経験しないと結論付けた。
結論？ 加齢に伴う罹患率を低下させ、より健康的なライフスタイルで延期することができる。
最近の他の研究は、これらの結果を裏付け、医療現場での罹患率の圧縮の概念を適用し、大規模な人口の健康を管理する方法を検討してきた。
個人にとって、フライズ博士と彼の同僚は、活発に滞在し、決して喫煙せず、決して肥満にならない（または体重が過体重または肥満である場合には体重を減らす）戦略を推奨する。 それはおそらくおなじみの健康アドバイスです。
人々とその医師は、生活の質の向上と障害の軽減に役立つ医療介入についても議論すべきである。 これらには、 股関節や膝の置換や白内障手術などの手技が含まれているため、人々を独立させ、より長く活動させることができます。
>出典：
> Hubert HB、Bloch DA、Oehlert JW、Fries JF。 ライフスタイルの習慣と罹患率の圧縮。 J Gerontol A Biol Sci Med Sci。 2002 Jun; 57（6）：M347-51。
> Fries JF et al。 罹患率の圧縮1980年から2011年：パラダイムと進歩の焦点を絞ったレビュー。 高齢化研究ジャーナル。 2011; 2011：261702