ホリスティックケアからショットを取得するまで、何がうまくいくかを見つける
筋痙攣は、しばしば傷害の結果であり、非常に緊張した状態に戻ることがあります。 痙攣は、勿論、胴体、腰部および/または芯を含む身体の筋肉のいずれかに生じ得る - 良好な筋肉制御および柔軟性が本当に背骨の健康に重要な領域。
なぜあなたは筋肉の痙攣を取り戻すのですか？
何度も痙攣が筋肉自体から生じるが、椎間板ヘルニアなどのより構造的な問題の結果でもあり得る。
この場合、筋肉は患部を安定させ、さらなる損傷を引き起こすような方法であなたを移動させないようにしています。 ハーバード医科大学の副学長、ブリガムスパインセンターの共同ディレクターのジェフリー・カッツ博士の著書「 癒しの癒し」では、この自動締め付けは、あなたが意識的に制御できない反射であると言います。 時には、彼は、あなたがそれが関連する痛みを感じるときに、それが後になるまで起こっていることさえ気づかないという。
カッツ氏は、首の筋肉攣縮の別の原因が感情的ストレスである可能性があると付け加えている。
たぶん、起こっている間に痙攣をコントロールすることはできませんが、その後は収縮が強くなり、治療室での進歩を著しく遅くする可能性があります。 それとも、あまりにも多くの痛みであなたの人生を妨害するかもしれません。 いずれにせよ、あなたは何をしていますか？ 専門家が推奨するものを、投薬から総合的なケアに至るまで調べてください。
ストレッチングは、背筋攣縮のための最良の薬です
最終的に、背筋のけいれんのためにできる最良のものはストレッチであると、ニューヨークの物理的な医学とリハビリの専門家であるLoren Fishmen博士は言う。 （フィッシュマンはヨガのインストラクターでもあります）一般的には深刻ではありませんが、医師や家族を困惑させることがよくあります。
これは、動きやサポートがほとんどなくても、痙攣の筋肉が働きにくいからです。 したがって、それらは酸素および栄養素の供給ならびに廃棄物処理を必要とする。 しかし収縮は、これらの物質が通過する血管上に留まり、起こりうる交換を制限する。 代わりに、酸があなたの筋肉に蓄積し、痛いことがあります - そしてより多くのけいれんを起こします。筋肉をリラックスさせるまでは悪循環です。
フィッシュマンによれば、筋肉を解放する他の方法としては、温浴、穏やかなマッサージ、ホットパックなどがあります。 彼の言うことは、血管を拡張し、組織の修復を早めることである、と彼は言う。
従来の医療
従来の医師があなたの背筋攣縮のために何をすることができますか？ 2006年にEuropean Spine Journalで報告された痛みを定期的に治療している4人の医師からなる円卓会議では、脊柱の痙攣に起因する急性の腰痛をスクリーニング、診断、治療するための最良の選択肢を促進する努力を行った。 （ 傍脊柱筋は胴の後部にある長い筋肉です。）
ドキュメンテーションでは、医薬品の選択、非薬物治療、相補的療法の使用、感情的および社会的福利の役割（生理学的社会的幸福と呼ばれる）とともに、フィルムやその他の診断検査を注文する時期、因子）が治癒過程にある。
会話から出された勧告には、徹底的な身体検査と病歴摂取、痛みが始まるとすぐに動くように、診断画像検査を控えて使用するなどが含まれていました。 医師は、患者教育と医師と患者との良好なコミュニケーションを提唱しました。 彼らはまた、筋弛緩薬とNSAIDの組み合わせをとることで、痙攣を軽減するのに役立つかもしれないと結論付けました。
フィッシュマンは、従来の薬は、血管収縮 - 筋肉痙攣サイクルを中断するように設計された治療法を提供することができると付け加えている。 例としては、超音波、麻酔薬の注射、または筋肉を疲労させる電気刺激を含む理学療法士への訪問が含まれ、それによって弛緩が可能になる。
>出典：
> Fishman、L.、MD、Ardman、C.背痛：腰痛および坐骨神経痛を和らげる方法。 ノートン。 1997年。ニューヨーク。
腰椎椎間板ヘルニアを有する患者における腰痛、筋痙攣および圧痛の閾値との関係。 Eur Spine J. 2006; 15（1）：41-47。 doi：10.1007 / s00586-004-0813-2。
> Katz、J.、MD、Parkinson、G.あなたの痛みを癒す。 Mc Graw-Hill 2007。