保険、医薬品、ワクチン、酸素について知るべきこと
慢性閉塞性肺疾患（ COPD ）を経験することは、特に前もって計画していない場合は困難です。 あなたが治療、ビジネス、または喜びのために旅行しているかどうかにかかわらず、安全で楽しい旅行のためには十分な準備が不可欠です。 あなたのバッグを梱包してそのドアを出る前に、あなたの計画をマッピングするときは、以下の10の旅行のヒントを考慮してください。
1 -
あなたの医師にアポイントメントをスケジュールするあなたの旅行計画について医師に話すことは、COPDでの旅行の最も重要な要素の1つです。 あなたが尋ねるべき質問のいくつかを以下に示します。
- 私が旅行するのは安全ですか？
- 高所のエリアに旅行するとき、私の酸素要求は変わるでしょうか？
- 肺手術後どれくらい早く旅することができますか？
あなたの医者は、旅行前の予約中にこれらのことについて話し合うことができます。 基本的な身体を持っているだけで、旅行に足りることを確認するのも良い考えです。
2 -
あなたの医療記録を忘れないでください旅行前の診察中に医師に診察記録を依頼してください。 あなたの病歴をよく知らない医師が緊急時にあなたの治療方法を理解できるように、あなたのケアの概要を印刷してもらうことをお勧めします。
少なくともあなたの医療記録には、あなたの現在の投薬リスト、補充酸素（あなたが使用している場合）の処方箋、あなたの旅行に合っていることを認める声明が含まれていなければなりません。
より簡単にアクセスできるように、医療記録を残りの旅行用紙と共にフォルダに入れてください。 手荷物が紛失した場合のために、人の上にフォルダを保管してください。
3 -
可能であれば、一人で旅行しないでくださいCOPDのような深刻な病状を抱えている場合は、相手があなたの他人、親戚、友人であるかどうかにかかわらず、パートナーと一緒に旅行するのが最善です。
旅行中に病気になり、病状に関する質問に答えることができない場合は、その人にステップインすることができます。これは、旅行パートナーがあなたの投薬や酸素要求を含むあなたの医療に精通していることを意味します。
あなたのパートナーは、あなたの酸素濃縮器 、 ネブライザー 、および/またはCOPD吸入器を含む、あなたの旅行に携わる医療機器に精通している必要があります。
4 -
あなたの保険契約を見直すもしあなたが道にいる間に投薬を使い果たすか、それを失うとどうなりますか？ あなたの保険ポリシーは、別の州または国の詰め替えをカバーしていますか？ さらに重要なのは、あなたのポリシーがネットワークから緊急治療をカバーしているのか、 補足的な旅行ポリシーを取得する必要があるのでしょうか？
非常にまれな場合を除き、伝統的なメディケアが米国外で提供されている医療をカバーしていないことは、多くの人が気づいていません。 一部の（ただしすべてではない）メディケア補助計画は、国際旅行を対象としています。
あなたの最善の賭けは、もちろん、途中で保険事故を避けるために旅行する前に、あなたの保険会社に確認することです。 これは、補足旅行保険が必要かどうかを判断するのに役立ちます。 保険証の写しを預けた荷物と機内持ち込みの両方に梱包することを忘れないでください。
5 -
Medsの在庫家から離れて投薬を使い果たすことよりも悪いことはありません。 そのため、退院する前にいくつかの追加用量を含め、必須の医薬品を購入することが非常に重要です。
いつも薬を元の容器に入れてください。 投薬は適切にラベルを貼られ、他人には処方されてはならない。
吸入器を使用する場合は、処方箋ラベルを含む元の箱に入れて輸送する必要があります。 荷物が紛失したり遅れたりする場合は、常に持ち運びに薬を保管してください。
6 -
あなたの目的地で医療行を整理するよく知られていない目的地へ旅行しますか？ あなたの医者に、安全な場所にいるだけで、その目的地にある医者と病院を推薦するよう依頼してください。 それぞれの正しい住所と電話番号を取得し、その情報を医療用フォルダに追加してください。
あなたの医者が誰にも推薦できない場合、あなたの保険会社はあなたにプロバイダーのリストを与えることができます。
7 -
酸素と一緒に旅行することを検討する目的地まで飛行する場合は、飛行機のキャビンが高所に加圧されていることに注意してください。 これは、飛行中、キャビン内の空気の酸素含量が通常よりも少ないことを意味します。
COPD患者の中には、大気中の低酸素レベルに耐えることができず、その後呼吸が困難になる低酸素血症が発生する人もいます。
そのため、旅行前に医師に酸素要求を話すことが重要です。 補給酸素を通常使用しない場合でも、飛行するときに医師がそれを推奨することがあります。
飛行時に補給用の酸素を使用する必要がある場合は、旅行前に航空会社に通知し、酸素運搬に関する必要条件を理解し、満たしていることを確実にしてください。
米国連邦航空局は、特定のポータブル酸素コンセントレータのみをフライトに使用することを許可しています。したがって、承認されたユニットを借りなければならない場合があります。 医師の処方箋が必要になりますので、余分な電池も持ち運ぶ必要があります。
8 -
あなたのカーフ筋肉をエクササイズする多くの場合、飛行機、電車、または自動車での移動は、 深部静脈血栓症 （DVT）の既知の危険因子である長時間座る必要があります。
喫煙、60歳以上で、体重過ぎると、このリスクが増加します。 可能であれば、目的地に向かう途中、1時間に1回起きて歩いてください。 歩行が不可能な場合は、座席の隣の通路に立って、足を毎時10回立てて身体を上下させます。
自動車で旅行する場合は、ガソリンスタンドや休憩所で停車中に定期的に歩きます。 列車で旅行する場合は、トイレまたはカフェの車と歩いたり、そこから歩いたりしてください。
歩いたり立ったりすることができない場合は、足を伸ばして足を指差し、毎時間少なくとも10回は足指を屈曲させることで、ふくらはぎの筋肉を席に入れます。
9 -
それらの予防接種を覚えている国際的な旅行を計画している場合は、予防接種センター（CDC）に確認することで、必要な予防接種を知ることができます。 CDCは、各国の特定の旅行要件を含む世界的なA to Zマップを提供しています。
国際旅行があなたの計画の一部でない場合は、インフルエンザの発病を考慮する必要があります。特に、電車や飛行機に乗って、病気の可能性のある他の乗客と緊密に接触している場合は、
また、病気に対する基本的な予防措置を講じる：頻繁に手を洗い、手 指衛生瓶を持ち歩くことで、 COPD悪化の原因となる可能性のあるウイルスに感染する可能性を減らすことができます。
10 -
休息、食べ物、運動旅行の中で最も見過ごされている部分の1つは、旅行前、旅行中、旅行後に自分自身を世話することです。 つまり、栄養価の高い食品を食べたり、定期的に運動したり、エネルギーを増やしたり、疲労を軽減したり、時差ぼけを減らしたりするのに十分な休息を取る必要があります。 そうすることで、ストレスの多い旅行をより楽しいものに変えることができます。
- エクササイズ：最近では、多くのホテルで熱狂的なエクササイザが、フィットネスクラブ施設を無料で利用できるようにして、家庭から離れたフィットネスを維持しやすくなっています。 クルーズ船には、しばしばバケーションパッケージにグループ運動クラスが含まれています。 あなたの旅行計画に毎日の散歩を含む運動が不可能な場合、家から離れて運動する最も便利な方法の1つです。
- 食べてみよう：旅行中に食べ物を好きなものにすることはこれまで以上に簡単になりました。 ほとんどのレストランは、低カロリーの食事の選択肢を提供することによって健康的な食べ物に乗っています。 また、栄養食品のアプリは、食料品店で買い物をする際の意思決定を助けることができます。
- 十分な休息を取る：最後に重要なのは、自分のペースを忘れないでください。 あなたが寝ていなくても、日帰り旅行の間に休む時間を取ってください。 そうすることであなたのエネルギーが元に戻りますので、夜はエキサイティングな計画を逃しません。 可能であれば、毎日同じ時間帯に寝ると目を覚まし、毎晩7時間から9時間の睡眠をとってください。