親密さの鍵となる計画とコミュニケーション
慢性閉塞性肺疾患（COPD）は進行性呼吸器疾患であり、呼吸にも影響を与えるだけでなく、性行為にも影響します。
COPDの特徴の1つである息切れは 、咳、粘液、疲労が最も情熱的な瞬間にさえもダンパーをかけることができる一方で、あなたが参加できる活動を厳しく制限することがあります。
最終的には、勃起を維持する能力からクライマックスを達成する速度までの全てが、肺への空気の制限によって妨げられる可能性があります。
COPDが性生活を複雑にする可能性は否定できないが、それはそれを止めるべきではない。 準備、コミュニケーション、そして洞察力によって、多くのカップルは、性生活に過度の圧力をかける可能性のある不満を乗り越えながら、親密さを楽しむための新しくてエキサイティングな方法を見つけることができます。
コミュニケーションから始める
コミュニケーションは良い関係の基礎です。 結局のところ、あなたが最初に話すことができない限り、性的な問題を克服することはできません。 それは不快な、または馴染みのないことかもしれませんが、実際の解決策を見つけるための第一歩と考えてください。
あなたがまだそれをしていない場合は、セックスの間に経験した症状や、特定のポジションや活動の激しさに関係しているかどうかをあなたのパートナーに知らせてください。
こうすることで、これらの課題を克服するための戦略を見つけることができます。 彼らは以下を含むかもしれません：
- 性交中にあなたの側に横たわっています。これは、より快適であるだけでなく、はるかに少ないエネルギーを使用します。 ポジションを持って遊んで 、あなたに最適なものを見つけてください。
- セックスがあまりにも激しくなる場合、ほとんど「息を呑む者」を取ることに同意する。
- セックスの時に話して、他人がどうやって動いているかをチェックする。
- セックスやオーラルセックスよりも控えめな相互オナニー、ファンタジー、マッサージに従事。
- COPDのないパートナーにもっと積極的な役割を果たすよう奨励します。
先読みのヒント
タイミングが全てだ。 COPDはあなたの若さで経験した同じレベルの自発性を楽しむことを妨げるかもしれませんが、あなたのパートナーが楽しんでいることを見つけることで、真のセックスの真の中心を考えることもできます。 「羽ばたく」よりも先に計画することで、物理的な限界の中でそのニーズを満たす方法を戦略的に立てることができます。
考慮すべき点は次のとおりです。
- あなたが休息しているときにセックスをする計画と、最もエネルギーを持っている。 重度の食事の後すぐにセックスを避けてください。
- ベッドルームの温度が快適であることを確認してください。 ファンやエアコンを使用して、過熱を防ぎます。
- COPDほどの性機能を損なう可能性があるので、アルコールを避けてください。
- 気管支痙攣を避けるためには、セックスの直前に気管支拡張剤を使用し、突然の急激な腫脹の場合にはベッドの隣に吸入器を置いてください。
- また、 制御された咳や他の姿勢技術を使用して、粘液をあらかじめ清掃してみるべきです。
- 酸素補給をしている場合は、セックス中に同じ量を使用するように計画してください。 あなたはまた、より良い移動ができるように拡張チューブを使用する必要があります。
- 勃起不全を経験する場合は、 バイアグラ（シルデナフィル）の適切な使用について医師に相談してください。 いくつかの研究は、この薬物が性的能力を高めるだけでなく、呼吸制限を緩和することを示唆している。
からの言葉
セックスは単なる「瞬間」以上のものです。 結局のところ、健康は良いセックスに不可欠であり、あなたが気分が良くなればなるほど、あなたのセックスライフはより満足するでしょう。
あなたがセックス中に追いつくことができない場合は、構造運動プログラムでフィットネスとスタミナを改善することに集中してください。
そうすることで、人生とセックスの両方において、自信と自己イメージを向上させることができます。
運動ルーチンに参加する前に、常にあなたの医師に助言し、服用している薬物のいずれかが性欲低下または勃起不全に寄与しているかどうか尋ねるべきです。 時には彼らがします。
最後に、人の性生活の変化は、しばしば正常な老化プロセスの一部であり、COPDとは関係がないことに留意してください。 あなたが直面している挑戦が何であれ、COPDの幽霊があなたの上に雲のようにぶら下がってしまわないようにしてください。 あなたのルーチンを話し、実験し、調整することによって、これらの障害の多くを克服し、あなたの性生活における全体的な新しい段階に入ることができます。
>出典：
> Vitulo、P。 Stanziola、A。 Confolonieri、M。 「慢性閉塞性肺疾患に伴う重度の肺高血圧症におけるシルデナフィル：無作為化多施設共同臨床試験」 Jハート肺移植。 2016; 36（2）：166-74。 DOI：10.1016 / j.healun.2016.04.010。