一部の女性は更年期を経験し、性的欲望、快楽、またはパフォーマンスに変化を感じないし、性的反応や能力に重大な変化を感じる女性もいる。 閉経に関するすべてのものと同様に、各女性には自分の話があります。
エストロゲンが減少すると、あなたの体の年齢に応じて、あなたの性的反応に影響するいくつかの変化が見られるかもしれません。
これらの変化のいくつかは、ホルモンが減退しており、その中には本質的に心理的または感情的である可能性があるためです。 最初に何かが変わったことに気付かないかもしれませんし、あなたはその変化に悩まされるかもしれません。 閉経中および閉経後に気付くかもしれません：
- 膣の乾燥
- セックス中の痛み
- より低い性的欲求
- 難解な覚醒
- より多くの膣または膀胱感染症
- 性器の領域での感覚の低下
多くの女性がこれらの症状を抱えていないことを覚えていますが、女性の少なくとも半数には1つ以上の症状があります。
あなたのセックスライフが終わったことを心配する前に、まず何が起こっているか、あなたが望むものをストックしてください。 性行為とあなたの性的魅力があなたのアイデンティティの重要な部分である場合、変化は悲惨なものになります。 一方、セックスがあなたのアイデンティティの楽しい - しかし中央の部分ではない場合、あなたはストライドでこれらの性的変化を取るかもしれません。
多くの女性にとって、性行為の優先順位を下げることは、自分の仕事や趣味にその時間とエネルギーを置くことと同じくらい価値のある他のもののための余地が増えることを意味します。
他者にとっては、セックスをしたり楽しむ能力の変化は、自尊心に対する大きな脅威です。 その連続体のどこに落ちますか？ 性行為はどれくらい重要ですか？ あなたのパートナーに？ あなたの症状は、親密さやあなたが共有する経験を妨害しますか？
これらの性的変化があなたが対処したいことであると判断した場合は、その性行為についてどのようにしたいかを決めます。
パートナーがいる場合は、パートナーと話し合ってください。 それを医療提供者と話したいですか？ カウンセラー？ セックスセラピスト？ 専門家に会う前に読んでみたい書籍や資料はありますか？ ソリューションへのアプローチ方法を決めたら、多くの選択肢があります。 1つ（または複数）が違いを生むかもしれません。
何が助けになるかは、何が原因で起こっているのかによって異なります。 ホルモンの減少があなたの症状の最も一般的な原因である場合は、次のことを試すことができます：
- 性交渉中に自由に使用される膣潤滑剤
- 最大の覚醒と潤滑を可能にするように前戯を伸ばす
- 生殖器領域への循環をもたらし、感覚および応答を維持するために、性交の頻度をマスターベーションして増加させる
- 性的およびその他の更年期症状に対処する処方経口または経皮（パッチ）エストロゲンおよび/またはプロゲステロン療法。
- 膣エストロゲン。 あなたの医療提供者が処方できるいくつかの形式があります。 これらは全身に作用せず、通常は他の症状を助けませんが、膣症状に対して非常に効果的です
- 植物性エストロゲンは、経口サプリメントとして、または膣処方で採取されます（ワイルドヤマイモ抽出物は最高の逸話的評判を持っていますが、研究はその有効性に関して混在しています）。
- テストステロンは経口で服用され、パッチまたはクリームで皮膚に塗布される。
関係の不満、ストレスの多い生活状況、悲しみや喪失の問題、または自己知覚などの他の要因が、あなたの性的満足の低下に影響を与えている場合は、
- あなたのパートナーとあなたとの関係から欲しいことについて率直に話す
- あなたのパートナーの有無にかかわらず、カウンセラーの助けを受けること
- あなたの医療提供者と、一般的な生活の楽しさと性的活動を改善するための抗うつ薬の使用について話し合う
- ストレスがあなたからのそのような咬傷を取っていないようにリラックスとストレス軽減技術を学ぶ
- エネルギーレベルと気分を改善するためにもっと運動する
- 十分な睡眠を取ることで、ストレス、体重減少、エネルギーレベルに役立ちます
あなたの性的苦情が投薬の副作用である場合は、あなたの医療提供者と話し合ってください。 その副作用なしに適切な代用品があるかもしれません。
PDE-5阻害剤カテゴリー（例えば、 バイアグラまたはシアリス）由来の薬物は、男性と同じように女性の性機能障害を治療するのに成功していない。 これらの薬物は、SSRI抗うつ薬を服用している女性にとって、抗うつ薬の生理作用のいくつかを打ち消し、女性が興奮してオルガスムに達することができるため、時には役立ちます。
感情的および心理的要因が女性の興奮に深く関与しており、女性が身体的兆候を示さなくても高い性的興奮を報告し、覚醒の物理的徴候を示し、覚醒の「感情」を報告しないことがあることが研究によって示されている。 したがって、他の要因も作用しない限り、適切な場所に血液を流すこと（PDE-5阻害剤を使用する）ほど簡単ではない。
閉経中および閉経後の性行為は、刺激的で、自発的で、深く満足することができる。 女性の中には、50歳以上の人生で最高の性的体験をしている女性もいれば、性的活動にほとんどまたは関心がないとの報告もあります。 閉経後の性機能および喜びの最もよい予測因子は、
- 閉経前にどれくらい楽しんでいた
- あなたはそれを優先度としてどの程度高く設定しましたか
- あなたの健康状態
性行為はあなたの人生の重要かつ報酬的な部分であり続けることができます 。 あなたが欲しいものを決めて、そこに着くまであきらめないようにしばらく時間をかけてください。
ソース：
> Boston Women's Health Collective、 Our Bodies、Ourselves：閉経、サイモン＆シュスター、ニューヨークニューヨーク、2006年11月24日。
> Dennerstein、L、Smith、AMA、Morse、CA、Burger、HG、 "Sexuality and Theopopause" Journal of psychosomatic Obstetrics＆Gynecology、 Vol.15、No.1、March 1994、pp59-66。 2007年11月24日。