頭部外傷後の不眠症

よくあるクレーム

頭部外傷および脳損傷後の不眠症は、 長期にわたる共通の愁訴である。

不眠症は様々な方法で回復を妨げる可能性があります。 夜間によく寝ないと、1日を通して疲れが出ます。 これは、集中をより困難にし、警戒し続けているのに必要な緊張を増加させます。 疲労は記憶にも影響を及ぼし、これはすでに多くの頭部外傷患者にとって問題である。

不眠症に続発する疲労は、社会活動に参加するために利用可能なエネルギーの量を減らします。 研究は、楽しい活動を通じて地域社会に戻っていくことが、頭部外傷後の回復を助けることを実証しています。 不眠症や疲労のために他者と付き合うことができず、楽しい時を過すことがあります。

睡眠は、脳が自分自身を治癒させ、老廃物を取り除き、細胞を修復するのに役立つ細胞プロセスを開始することが知られている。 十分な睡眠を取らないとこのプロセスが遅くなり、動物実験によれば細胞の損傷にも貢献する可能性があります。

不眠症のこれらの二次的な結果はすべて、不眠症の理解と治療を頭部外傷管理の重要な部分とする。

頭の外傷後に不眠症が起こる理由

研究者は、頭部外傷後に不眠症につながるいくつかのプロセスを特定した。

睡眠 - 覚醒サイクルを制御する脳の領域に対する傷害は、睡眠障害に直接関連している可能性がある。

概日リズムは、目を覚ます時間であるとき、および眠りに落ちるときに身体に信号を送る。

覚醒および眠気は、ヒスタミン、オレキシンおよびγ-アミノ酪酸(GABA)を含む様々な神経伝達物質によって調節される。 これらおよび他の神経伝達物質は、脳の覚醒状態を刺激し、または睡眠をもたらす覚醒状態を抑制する。

一つの理論は、脳傷害後、脳は最適な睡眠時間に正しい神経伝達物質を生成しないということです。 また、神経細胞が怪我をした場合、睡眠や覚醒の神経伝達物質に正しく反応できないという通信上の問題があるかもしれません。

これは、脳が睡眠モードに移行しないか、睡眠を維持しないことを意味します。 睡眠サイクルにも影響があり、夢見ることに関連する急速眼球運動(REM)睡眠のパターンが変化する。

貢献条件

頭部外傷後のうつ病は非常に一般的です。 うつ病が存在すると、不眠症率が上昇する。 これは、ちょうど脳震盪の結果として軽度の頭部外傷を患った個人に特に当てはまる。 関連するうつ病があるときはいつでも、医学的、心理的ケアを受けることが重要です。

頭部外傷症状を治療するために使用される薬物は、正常な睡眠パターンを妨げる可能性があります。 痛みがあれば睡眠も妨げられます。

不眠症が存在する場合、問題に寄与する具体的な行動や治療法があるかどうかを判断するために、徹底した医学的評価が必要です。 すべてのタイプの脳傷害の理解と管理に訓練された専門家を見ることは良い考えです。

頭部傷害不眠症の治療

認知行動療法(CBT)は、脳傷害に関連する不眠症に役立つものです。 CBTのいくつかの要素には厳しい睡眠衛生パターンがあります。これは、就寝して朝起きる定期的な時間を意味します。

さらに、就寝前に刺激活動を制御し、減らす必要があります。 脳がすでに覚醒しているか安静である必要があるかについて、すでに混乱しているときは、就寝前にエキサイティングな映画を観たり、運動をすると睡眠信号が妨げられます。

コーヒー、紅茶、チョコレート、エネルギードリンクなどのすべてのソースからのカフェインは、午後には避けてください。

最初の頭部外傷の治療に携わるプライマリケア提供者および専門家は、不眠症に寄与する薬物の包括的なレビューを完了し、他の寄与条件を診断し、脳が正常な睡眠を再学習するのを支援する計画を立てるために積極的に関与する必要があります。目覚ましサイクル。 それぞれの頭部外傷はユニークなので、脳損傷後に不眠症を治療するために訓練された認可された専門のセラピストと医師を見ることが推奨される。

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