私のエリミネーション・ダイエット：第3部
私は本当にこのダイエットを愛していません。 私は頭がおかしく、頭痛がありました。私は自分の歯を何度も研削していました。 私は、あるものから次のものへの急速な変化を渇望しています。 私が食べる食べ物は、めったに満足しないと感じることはありません。
しかし、銀色の裏地があります - 私の炎症は消えています。 私は数ポンドを失った。
私は指が麻痺することなく私の結婚指輪を着ることができ、私の髪は塊で落ちていません。 私の痛みは、特に私が神経を圧迫していた私の手の中で、落ちています。 私のヒップは、まだ痛む、私にロックされていない、と私は膝の中でその痛みを伴うキャッチなしで階段を降りることができます。 私は自転車に少し乗っていました。
私が食べていることは、私の体に悪いことをしていることです。
これはダイエット全体についてです - 問題の食品を考え出すことです。 次のステップは、それらを再導入して、どの食品が原因であるかを知ることができるようにすることです。
それが切れるように不快である...まあ、ほとんどの食べ物...あなたの食事のうち、これは線維筋痛症と慢性疲労症候群を持つ私たちの多くはおそらく試してみてください何かです。 そして一度だけではありません。
私たちは、非常に多くのもの（薬、臭い、環境のさまざまな要素）に敏感で、特定の食品が私たちに迷惑をかけてしまう理由があるだけです。
私たちの病気の奇抜さは、時間の経過とともにそれらがかなり変化し、感情が異なるものに変わるということです。 例えば、グルテンは私をナルコレプティックにするために使用されていました（私の痛みや炎症には何の影響も与えませんでした）。私は数年間グルテンフリーになりました。 その後、本当にストレスの多い時間に、私は頻繁に気をつけて、いつも自分にそれを支払うつもりだと言っていました。
しかし事は、私はそれをまったく支払っていないということでした。 私は上品に感じました。 グルテンの感受性はなくなった - 少なくとも、それは変わった。 （グルテンはすぐに私の食事の悪い少年であるかどうかはわかります。）
私のグルテン感受性が頭を上げたまあまあ、私はそれが私の線維筋痛に役立つかどうかを見るために排泄食を試みました。 それはしませんでした。 私は、排除期や再導入中に症状に全く変化は見られませんでした。
私のこと、どう変わったのだろう！ なぜ私の食物への反応が変わらないのですか？ 私は8歳です。 私は閉経周辺期にさらに進んだ。 私は2つの自己免疫疾患、したがって炎症性疾患を含む複数の新しい診断を得ました。
食事のフェーズ1を通る途中で、私はそれを成功と宣言することができます。 今私はちょうどこの方法を食べるの次の3週間に自分自身をドラッグする必要があります。
フェーズ2の計画
30日間のごくわずかな食生活の選択肢の後、私は3日ごとにある種の食物を再導入し始めるでしょう。 もともと、私はグルテンを最初からやり直す予定でした。なぜなら、それは非常に多くのことにあるからです。 しかし、それは私がすべてのサラダドレッシングとこのダイエットを美味しくするのに役立つ可能性のあるすべてのソースが、乳製品または酢のいずれかをベースにしていることに気付く前であった。
また、私はトマト、ジャガイモ、ピーマンなどの野菜を本当に紛失しています。 私は酵母や卵を含んでいるものがないとグルテンを加えるのはあまり効果がありません！
私は確かに決定していないが、私はフェーズ2の最初の12日間に酢、卵、酵母、グルテン、乳製品を再導入するつもりだと思っている。次。 おそらくナイトシェード。