うつ病、不安、恐怖、後悔を経験するかもしれません
COPDの感情的な影響は、特にあなたが良いサポートシステムを持っていない場合、特に耐えられないことがあります。 あなたの病気のうつ病から将来への恐怖、過去の意思決定に対する反省など、幅広い激しい感情を経験することがあります。
特に感情が圧倒されている場合は、これらの感情的な問題に対して専門的な援助を求める必要があるかもしれません。 これを行うには、感情過負荷の徴候や症状を認識することを学ぶと役立ちます。
この症状のリストは、あなたの感情があなたの最高を得ていると感じる場合、何を探すべきかを示します。
1 -
うつ病うつ病はあなたの脳の化学的不均衡に起因する本当の病気です。 それは普通の悲しみとは異なります。
COPDを患っている人はうつ病の症状に特に注意する必要があります。COPDにうつ病や不安がある場合は、 COPD悪化のリスクが高くなります。
覚えておいて、あなたは一人で苦しむ必要はありません。 これらの症状がある場合は、できるだけ早く助けを求めてください：
- 絶望感と無力感
- 睡眠パターンの変化
- 体重増加または体重減少
- 物事に対する喜びや興味の喪失
- 社会的孤立
- 疲労
- 無価値感
2 -
不安不安は、COPD患者では非常に一般的であり、うつ病のようにCOPD悪化のリスクを高める可能性があります。
心拍数や発汗のような実際の身体症状は、不安障害に付随する人もいます。 しかし、不安の典型的でない症状に苦しむこともあります。 これらの症状には、
- 首、肩、背中、顎の筋肉によく見られる筋肉の緊張
- 便秘や下痢を含む消化の問題
- 睡眠パターンの変化は、睡眠不能、睡眠障害または早期覚醒を意味し得る
- パニック発作は 、一般化された不安とは異なり、突然競争する心臓、麻痺、および異常な身体感覚を含む
これらの症状のいずれかがあなたの健康管理プロバイダを見るために警告する必要があります。
3 -
恐れ私たちは皆、それらを持っています - 私たちに珍しい恐怖と心配を引き起こす可能性のある恐怖。 恐怖は人間の感情の最も基本的かつ原始的なものです。 しかし、恐怖や2つが正常である間に、あなたの恐怖が日常生活を妨害し始めたら、何らかの行動を取る時が来ます。
不合理な恐怖は恐怖症として知られています。 恐怖症の症状には、激しい不安、思考の戸惑い、そして恐怖や恐怖の圧倒的感覚が含まれます。
あなたの人生の恐れが引き継がれていると感じたら、精神保健専門家があなたに物事をよりはっきりと見せるのを手助けするかもしれません。 COPDサポートグループに参加することもできます。 他の人と話すことで、あなたの恐怖の一部を消化し、もっと楽しくすることができます。
4 -
残念後悔は過去の間違いに対する後悔感として定義されています。 COPD患者の多くは、彼らが自分の病気に対する深い反省を感じていると分かち合っています。 COPDはたいてい喫煙によって引き起こされるため、他の人々は敏感でない発言をすることができ、これらは悔い改めの気持ちを悪化させるだけです。
あなたがごめんなさいと圧倒されたと感じたら、あなた自身を許してください。 赦しの中には、平和と慰めがあります。 私たちはすべて、間違いを犯します。 後悔して生きることは、健康的な習慣を発達させ、自分自身をよりよく世話するような、より建設的なものに入れることができるエネルギーの無駄です。 COPDの後には人生があり、あなたがそれを生きのび始めた時です。
他の人があなたのCOPDについて考えるかもしれない鈍感なコメントに対処する方法を学びます。
ソース：
Jennings JH、Digiovine B、Obeid D、Frank C. COPDの抑うつ症状と急性増悪との間の関連 。 肺。