ミルラエッセンシャルオイルは、 アロマテラピーに長い間使われてきたエッセンシャルオイルの一種です。 ミルラのエッセンシャルオイルは、 Commiphora myrrhaの樹木（アラビア半島とアフリカの原産の植物）から作られたもので、さまざまな健康上のメリットをもたらすと言われています。
Myrrhエッセンシャルオイルには、テルペノイド（抗酸化作用と抗炎症作用を持つ化学物質の一種）など、健康を増強するのに役立ついくつかの化合物が含まれています。
使い方
アロマセラピーでは、ミルラのエッセンシャルオイルの香りを吸う（または皮膚を通してミルラのエッセンシャルオイルを吸収する）ことは、神経系にも影響を及ぼす感情を制御する脳領域である辺縁系にメッセージを伝えると考えられています。 アロマセラピーの支持者は、エッセンシャルオイルが、心拍数、ストレスレベル、血圧、呼吸、免疫機能などの多くの生物学的要因に影響を与える可能性があることを示唆しています。
用途
アロマセラピーで使用される場合、ミルラは以下の健康問題の治療または予防に役立つと言われています：
- 風邪
- 咳
- 不眠症
- 喉の痛み
さらに、ミルラ精油は、炎症を軽減し、免疫系を刺激し、痛みを軽減し、創傷治癒を促進すると言われている。
時にはスキンケア製品の成分として使用されるミルラエッセンシャルオイルは、しわの出現を減らすためのものです。
健康への効果
いくつかの予備研究では、ミルラ精油は一定の健康上の利点を提供するかもしれないが、現時点では、ミルラ精油のアロマセラピー的使用の健康影響を試験する研究の欠如がある。
例えば、2012年にLetters in Applied Microbiologyに掲載された実験研究では、ミルラエッセンシャルオイルとフランキンセンスエッセンシャルオイルの組み合わせが、抗菌剤（バクテリアを含む微生物の増殖を破壊または抑制する物質真菌）。
さらに、 in vitroのToxicologyに掲載された2つの研究では、ミルラのエッセンシャルオイルが歯肉疾患を予防する可能性があることを示唆しています。 細胞検査では、ミルラ精油がガム細胞の炎症を軽減するのに役立つ可能性があると研究者らは判断した。
上記の研究のいずれも、ミルラ精油のアロマセラピー使用を試験しておらず、ミルラ精油を健康状態の治療に推奨する前に、より多くの研究が必要であることに注意することが重要です。
それの使い方
ミルラエッセンシャルオイルは、 キャリアオイル （ ホホバ 、スイートアーモンド、アボカドなど）と組み合わせて、直接皮膚に塗布したり、風呂に加えたりすることができます。
ミルラエッセンシャルオイルは、数滴の油を布やティッシュに散布した後、またはアロマセラピーディフューザーや気化器を使用して吸入することもできます。
警告
Myrrhエッセンシャルオイルは、健康専門家の監督なしに社内に持ち込むべきではありません。 ミルラエッセンシャルオイルの内部使用は毒性作用を有する可能性があります。
また、ミルラ精油を皮膚に塗布すると、刺激やアレルギー反応を起こすことがあります。 新しいエッセンシャルオイルを使用する前に、皮膚パッチテストを行う必要があります。
オイルは、皮膚に十分な強さで塗布されるべきではないか、または過剰量で使用されるべきである。
妊婦と子供は、エッセンシャルオイルを使用する前に、プライマリヘルスケア提供者に相談してください。 ミルラエッセンシャルオイルを安全に使用する方法の詳細をご覧ください。
代替案
ミルラエッセンシャルオイルのメリットと同様の健康影響を与えるいくつかのタイプのエッセンシャルオイルが発見されています。 例えば、ラベンダーエッセンシャルオイルとカモミールエッセンシャルオイルは、健康的な睡眠を促進し、不眠症から守るのに役立ちます。
あなたが風邪のための自然な治療法を模索している場合、寒さの症状が現れるとすぐにエキナセアやアストラガルスのような薬草療法をとることで、風邪の期間と重症度が低下する可能性があることが研究によって示唆されています。
さらに、 ニンニクを食べ、緑茶を飲むことで寒さの防衛が増強されます。
それを見つける場所
エッセンシャルオイルの購入に関するヒントを紹介します。 ミルラエッセンシャルオイルは、幅広くオンラインで購入することができ、多くの天然食品店やセルフケア製品専門店で販売されています。
それを健康に使う
ミルラオイルの健康に寄与するとされる科学の不足を考えると、現時点では、いかなる状態の標準治療としても推奨できません。 健康のためにミルラオイルを使用することに興味がある場合は、治療を始める前に医師に相談してください。 自己治療し、標準的なケアを避けるか、遅らせることは重大な結果につながる可能性があります。
ソース：
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