この甘くて森の香りは、ストレスを和らげるのに役立ちますか？
アロマテラピーによく使用されるエッセンシャルオイルは、通常、 ボスウェリア・カリテイやボスウェリア・サクラ樹の樹脂から得られます。 olibanumとも呼ばれる、フランキンセンスオイルは甘くて木質の香りをしており、ストレスを緩和するために使用されることがあります。
アロマテラピーでは、エッセンシャルオイルの香りを吸う（または皮膚を通して吸収する）ことは、辺縁系、つまり感情や神経系に影響を与える脳領域にメッセージを送ると考えられています。
支持者は、エッセンシャルオイルが、心拍数、 ストレスレベル 、 血圧 、呼吸、 免疫機能などの多くの生物学的要因に影響を与える可能性があることを示唆している。
フランクセンスエッセンシャルオイルは、香水、香料、スキンケア製品の成分としても使用されています。
なぜフランクセンス油を使うのですか？
アロマテラピーでは、通常、次のような状態で乳油が使用されます。
フランクセンスエッセンシャルオイルは、ストレスを緩和し、痛みを和らげるためにも使用されます。
フラキンセンスエッセンシャルオイルは、スキンケア製品の成分として使用される場合、乾燥した肌を治療し、しわ、老化斑点、傷跡、およびストレッチマークの外観を低減すると言われています。
Frankincenseオイルの利点：それは助けることができますか？
予備調査では、乳香エッセンシャルオイルが特定の健康上の利益をもたらすかもしれないことが示唆されているが、現在、乳香油の健康影響を試験する研究は不十分である。
例えば、ヒト細胞に関する実験研究は、乳癌および膵臓癌に対する防御を助けることができる免疫刺激性および癌性の性質を乳癌精油が有し得ることを示している 。 しかし、これらの研究は実験室で（人ではなく）実施され、フランキンセンス油のアロマセラピー的使用を試験しなかったことに注意することが重要である。
さらなる研究が必要です。
この研究では、がん患者に精油を含む個人用吸入器を投与した。この研究では、乳癌を患っている人々に、乳癌を含むエッセンシャルオイルの併用が可能である可能性があるとの報告がある。
この装置を使用した人のうち、64％が睡眠スケールで少なくとも1ポイント改善しています。 フランキンセンス（Boswellia carterii）を含むエッセンシャルオイルブレンドにもマンダリン（Citrus reticulata）とラベンダー（Lavandula angustifolia）が含まれていました。
考えられる副作用
潜在的な利益とリスクを評価するための研究が必要です。 乳香を摂取すると、毒性が出ることがあり、推奨されません。
さらに、皮膚に乳香エッセンシャルオイルを塗布すると、刺激やアレルギー反応を起こすことがあります。 新しいエッセンシャルオイルを使用する前に、皮膚パッチテストを行う必要があります。 さらに、原油を希釈せずに皮膚に塗布してはならない。
妊娠中または授乳中の女性および子供は、エッセンシャルオイルを使用する前に、自分のヘルスケア提供者に相談する必要があります。
また、乳癌精油で症状を自己治療し、標準治療を避けたり遅らせたりすることは重大な結果につながることに注意することも重要です。
エッセンシャルオイルの使用に関するヒントを入手してください。
それを見つける場所
エッセンシャルオイルの購入に関するヒントを紹介します。
フランクセンスエッセンシャルオイルは、オンラインで広く購入することができ、多くの天然食品店やセルフケア製品専門店で販売されています。
フランクセンスオイルの使い方
Frankincenseは摂取すべきではない。 1滴または2滴をキャリアオイル （ホホバ、スイートアーモンドまたはアボカドオイルなど）と組み合わせると、フランキンセンスエッセンシャルオイルを皮膚に塗布するか、または少量の風呂に加えることができます。
Frankincenseエッセンシャルオイルは、布やティッシュに1滴または2滴のオイルを散布した後、またはアロマセラピーディフューザーや気化器を使用して吸入することもできます。
アロマテラピーでは、他のいくつかの精油は、しばしば、フラキンセンスと組み合わせて使用されます。 例えば、ラベンダーエッセンシャルオイルは不安を緩和し、 不眠症を緩和するのに役立ち、ローズエッセンシャルオイルは月経の痙攣を和らげ、ストレスを軽減する可能性があります。 さらに、 オレンジのエッセンシャルオイルとレモンのエッセンシャルオイルの両方が気分を高めるのに役立つかもしれません。
ソース：
> Dyer J、Cleary L、Ragsdale-Lowe M、McNeill S、Osland C.癌センターでのアロマティックスの使用：遡及的監査。 Clin Practを補完する 2014 Nov; 20（4）：203-6。
> Dyer J、Cleary L、McNeill S、Ragsdale-Lowe M、Osland C.睡眠障害に役立つアロマティックスの使用：患者体験調査。 Clin Practを補完する 2016 Feb; 22：51-8。
> Suhail MM、Wu W、Cao A、et al。 Boswellia sacra精油は、腫瘍細胞特異的アポトーシスを誘導し、培養ヒト乳癌細胞における腫瘍の攻撃性を抑制する。 BMC補完代替メド。 2011年12月15日、11：129
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