多発性嚢胞卵巣症候群はありますか？ あなた一人じゃありません！ あなたがPCOSに苦しんでいる場合にのみあなたが知ることができる11のものがここにあります。
1.ちょうど私が重いので、私は不健康です。
太りすぎているPCOS患者の最大の誤解の一つは、彼らが過度に食べて練習しないということです。 違います！ PCOSを有する女性は、 インスリン抵抗性と呼ばれる代謝の問題に苦しむ傾向がある。
インスリンは体内で脂肪蓄積を促進する役割を担う強力な成長ホルモンです（体重増加としてよりよく知られています）。 定期的な運動とともにカロリーに適した健康的な食事を食べたにもかかわらず、PCOSを持つ女性はまだ体重を増やすことができます。
インスリン抵抗性はまた、食事や運動の変化があっても体重を減らすことは困難です。 これは、PCOSの女性が不健康であることを意味しません。 体重減少がほとんどまたは全くないにもかかわらず、PCOSを持つ女性は、生活習慣の変化に合わせてラボを改善し、健康を最適化することができます。
2.ヘアトゥデイ、明日に行った
脱毛症は、PCOSに苦しむ女性にとって重大な懸念事項です。 絶え間なく薄くすることについての心配と後の人生での脱毛の可能性は驚くべきことであり、ひどく恐ろしいものです。
助けがあります。 投薬スピロノラクトンは、脱毛の遅延または防止において顕著に顕著な差を示すことができる。
3.甘い歯テキサスの大きさ
朝食、昼食、または夕食の後でさえも、 菓子を常に食べることは、PCOSの女性では一般的に報告されています。
どうして？ インスリンは、より多くの炭水化物が豊富な食品を食べるよう促す覚醒剤として作用します。
炭水化物を一日中均等に広げ、食事にタンパク質を集中させ、定期的に運動をし、インスリンを低下させる薬やサプリメントを服用して、渇望と闘う。
4.私がハングリだったときに言ったことは残念です
血糖値やインスリン値が不安定に変動すると、血糖値が低下することがあります。
低血糖は 、頭痛、めまい、過敏症、怒りなどの不快な副作用を引き起こすことがあります。これは「ハンギング」（飢えによって引き起こされる怒り）です。 これらの簡単なヒントで低血糖を防ぐ。
5.野生の気分のシフト
1分罰金を感じて、次に怒ったり、不安を感じたり、次のことを憂鬱にしたりしますか？ 驚きではありません。 PCOSを有する女性は、症候群のない女性よりも不安とうつ病の割合が高いことが判明している。 あなたの気分の変化に対処できないと感じたら、熟練したメンタルヘルス専門家の助言を求めることを検討してください。
6.それは5ポンドを失うために月を要し、5ポンドを得るために1日しかかかりません
体重減少は、PCOSの女性では非常に遅くなる可能性があります。 あなたはPCOSを持っていない友人とダイエットを始めると、彼女は体重を落としますが、あなたのために何もしませんか？ あなたが失うために戦う体重は、すぐにすぐに得ることができますか？ それは良い古いインシュリンの影響です。
7.ベイビー・ドリームス
あなたが現在赤ちゃんを抱えようとしていない場合でも、あなたは今まで母親になるかどうか疑問に思っています。 PCOSは排卵不全の主な原因である。 女性は、自分の診断を受けて、医者が彼らに言ったと言いますが、それは不可能ではないにせよ、自分自身で考えることは非常に難しいと言います。
この情報は、すでに十分に苦しんでいる女性にはさらに苦痛を与えることがあります。
真実は、生殖医療の新しい進歩により、PCOSを持つ多くの女性がこれまで以上に母親になれるようになっていることです。 希望を決して諦めない。
8.私はティーンエイジャーではないが、私はまだにきびがある
あなたはあなたの会費を支払ったのと同じように、そして十代の若者としてのにきびを持っているが、まだ大人のように吐き気に満ちているような気がしますか？ より高いレベルのテストステロンは、典型的には責任がある。 あなたの食事とアンドロゲン阻止薬の変更は、にきびの出現を減らすのに役立ちます。
9.浴室に近づく必要がある
メトホルミンを飲むと、これが何を意味するのかがわかります！
一般的な糖尿病薬の一般的な副作用は、高炭水化物食事を食べた後の下痢です。 あなたがPCOSのためにメトホルミンをとるかどうか知るべき他のいくつかの事柄はここにあります。
10.それはシストについてではありません！
PCOSの女性には嚢胞はありません！ 本当に！ それらは卵巣を取り囲む小さな卵胞です。 嚢胞や卵巣に焦点を当てていないものにPCOSの名前を変更することさえ提案されています。
11.あなたは一人ではない
米国の女性集団の少なくとも10％がPCOSを有しており、出産年齢の女性の中で最も一般的な内分泌障害である。 それが気に入っても、あなたは一人ではありません！