あなたの消化器系にコーヒーや茶が影響を与えます
多くの異なる食品や飲料に見られる刺激薬であるカフェインは、いくつかの点で体に影響を与えます。 カフェインはコーヒー、紅茶、コーラの飲み物に含まれていますが、チョコレート、コーヒー風味のアイスクリームまたは冷凍ヨーグルト、エネルギードリンク、いくつかの薬（特に店頭の鎮痛剤） 。 米国の成人の80％が毎日カフェインを消費しています。
世界の他の地域では、カフェインを使用している人の割合が90％に上昇しています。
炎症性腸疾患（IBD）の人々もカフェインの利用者ですが、カフェインの摂取が慢性の消化器疾患を患っている人々にとって安全であるかどうかは疑問です。 カフェインは健康に一定の影響を及ぼしますが、配送方法も重要です。 カフェインを含む飲食品は、IBDの症状に大きな影響を及ぼす可能性があります。 ダイエットに関連するほとんどの事柄と同様に、節度が重要であり、カフェインの消費量も変わりません。
カフェインが体に及ぼす影響
カフェインは肯定的な光で見られる傾向があります。なぜなら、それが覚醒度を高めることができ、それは職場や学校でのパフォーマンスが向上するからです。 カフェインは代謝を刺激し、一部の人々の不安を軽減することもできます。 しかし、睡眠の質の低下などの悪影響もあります。
睡眠はIBD患者にとって非常に重要であり、カフェインが睡眠障害を引き起こす可能性を減らすように注意する必要があります。
カフェインと消化器系
しかし、胃腸系に関しては、カフェイン含有食品および飲料が問題となり得る。 カフェインが80〜130mgの間にあるコーヒーは、特に胃食道逆流症（GERD）に関連しています。
腸を動かすために朝のコーヒーを飲む人もいます。 一般に、腸を刺激するのはカフェインであると考えられていますが、コーヒーに含まれる他の化学物質による可能性も高いです。 この証拠は、 コーヒーが結腸 、さらにはカフェインを含まないコーヒーを刺激するという考えを支持しているようだ（効果はやや減るが）。 IBD患者では、腸をより頻繁に動かすのは問題になります。特に慢性的な下痢がすでに問題になっている場合は特に問題になります。
カフェインと子供
IBDの子供は、 いくつかの合併症 、特に栄養不足や栄養失調のリスクがあります。 カフェインは食欲を抑えることができ、すでに食欲不振のIBD患児ではカフェインがこの問題を混乱させる可能性があります。 体重を減らすIBDの小児および成人は、体重を維持するために毎日十分なカロリーを摂取することが重要であるため、食欲を過度に抑えないように注意する必要があります。
カフェインは脱水ですか？
カフェインは利尿薬であり、それは人により多くの排尿を引き起こす。 この効果が脱水に寄与できるかどうかは明らかではありません。 しかし、体液が失われると便が硬くなり、通過が困難になります。
便秘になる傾向がある人は、彼らが十分な水を飲んでいることを確認して補償したいと思うでしょう。
カフェインとスリープ
体に及ぼすカフェインの影響は、摂取してから約1時間後に最高です。 カフェインは体に蓄積されず、最終的に尿中に排泄されますが、それは最後の4〜6時間の効果を持続することができます。 就寝時間の数時間以内にカフェインを食べたり飲んだりすると、睡眠が中断する可能性があります。 IBD患者は、夜間に目を覚ましてトイレを使用すると、特に睡眠障害のリスクがあります 。
カフェインと薬
多くの人々は、カフェイン自体が薬であることを忘れており、したがって、処方薬および店頭薬と相互作用することができます。
カフェインと相互作用できる薬物には、抗生物質、 Tagamet（シメチジン） 、 抗凝固薬 、モノアミンオキシダーゼ阻害薬（MAOI）があります。 IBDの患者は、カフェインの使用やどのような薬物と相互作用するかについて、医師に相談する必要があります。
私たちの文化におけるカフェイン
アメリカでは、カフェインの消費は儀式のようなものです。 アメリカ人の約半数が朝にコーヒーを飲む。 カフェインは苦いので、しばしば砂糖とミルクから蜂蜜やアスパルテームまでの甘味料や添加物の驚くべき配列の1つで装飾されています。 家庭で朝のカフェインを食べる人もいれば、洗練された家庭の醸造家からでも、カフェイン飲料を提供する多くのコーヒーハウスやファーストフードレストランの1つに行く人もいます。 コーヒーや紅茶は、一般的に夕食後にデザートで、または午後中旬に疲れに対処するために提供されます。 コーヒーやお茶の酒飲みは、カフェインの依存関係を覆っており、しばしばそれを意識しています。 しかしながら、カフェイン依存症は深刻な問題であり、カフェイン使用のサイクルを破ることは困難である。
ボトムライン
ほとんどの人はカフェインの使用を軽くしていますが、実際には注意深く考慮する必要があります。 IBD患者は、カフェイン使用の肯定的および否定的な影響を経験する可能性があります。 どのくらいの量のカフェインが毎日摂取されているのかは、薬物相互作用の可能性および他の潜在的な合併症を評価するために、胃腸科医と話し合われるべきである。
ソース：
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