IBDは隔離することができますが、あなた自身を助ける方法があります。
炎症性腸疾患（IBD）を有する多くの人々は孤独を感じる。 クローン病および潰瘍性大腸炎は、その性質上、疾患を隔離している。 しかし、IBDはまれな状態ではないことを覚えておいてください。まれなことではありません。 つまり、IBDには多くの人々がいて、病気の経過は他の人とまったく同じではありませんが、私たち共通のものはまだたくさんあります。 親しい友人や家族がIBDを持っている人やIBDの人を知っている人はいないかもしれませんが、それはあなたの近くの人があなたの問題を理解したり、助けたりするわけではありません。 あなたが本当にIBDを持っている人と話したいと思えば、あなたはインドゥーとオンラインの両方のコミュニティを見つけることができます。 読書を続けることで、IBDの孤独感を軽減する方法を見つけることができます。
IBDサポートグループを探す
サポートグループには多くの重要な利点があります。 あなたの問題について話し合う安全な場所があるだけでなく、地域のサポートグループが、あなたの地域の医療提供者やサービスとつながるのを助けることができます。 あなたの胃腸科専門医または地元のクローン病院および大腸炎財団またはクローン病院および大腸炎財団（CCFC）グループは、 支援グループに関する情報を持っている場合があります。 対面しているサポートグループは誰にも向いていません。あなたが気軽に行きたいと思えば、IBDオンラインで人を見つけることができます。 IBDの人々には多くの道が開かれています：Twitter、Facebook、Google +、Redditは、IBDのある人々を見つける場所のほんの一部です。 あなたは快適に感じる分だけ共有するか、共有するかを選択することができます。どのようにコミュニケーションをとるか、いつ実行したいか、そして誰とコミュニケーションをとるかを決めることができます。
誰かに知らせる...
あなたは誰を信じることができますか？ これはあなたの家族の誰か、それは親しい友人かもしれませんし、オンラインでしか会ったことのない人かもしれません。 ここでの鍵は、IBDと話すことができる人とあなたの人生に信頼できる人を持つことです。 あなたのIBDについて話すことが最大の邪魔になると思うかもしれませんが、最大の障害は信頼できる人を見つけることにあります。 この人は、自分のことを自分自身に伝えることができ、来るべきあなたの人生に長くなる人になるべきです。 それは、この人にもIBDまたは他の慢性的な状態があること、またはいつも近くにいる人である可能性があることを意味する可能性があります。 要点は、あなたの心配について話すことによって、あなたの頭をクリアし、適切な視点であなたの健康の困難を置くことができるということです。 自分を分離して自分に保つほど、孤独を感じる可能性が高い
...しかし、それに住んでいない
あなたのIBDを確認し、それに対するあなたの気持ちと心配を処理することは健康です。 しかし、あなたの健康状態に住んでいるわけではありません。 両者の間には細い線があり、バランスを見つけることが重要です。 これはあなたの問題が話す価値がないこと、そして重要ではないことを言っているわけではありませんが、目を覚ますすべての瞬間を占めるべきではありません。 あなた自身と他の人のためにIBDを主張することは重要で貴重ですが、他の興味のためにあなたの心と心の中に空間を作ります。
あなたはIBDについてだけではないことを忘れないでください
あなたはあなたの健康以外の利益を持つ豊かな人です。 あなたの情熱がどんなものであれ、あなたが参加して楽しむ場所があります：あなたはその場所を見つける必要があります。 特にあなたが定期的にバスルームが必要な場合は、IBDのために自己分離することが魅力ですが、それはあなたの孤独を強化するためだけです。 目標は、あなたが楽しみにしているものを見つけることです：それは編み物のクラスでも、あなたの地元の劇場でのショーかもしれません。 あなた自身に楽しむための時間と許可を与えるとき、あなたはあなたの健康に有益な何かをするでしょう。 自分と同じことが大好きな人々のコミュニティに参加すると、自分のIBDにつながっていない健全なアウトレットができます。