多くの自然療法は、老化過程に共通して発生する問題である灰白色の毛髪を逆転させるか、または止めると言われています。 これらの治療法が白髪と戦うという主張は科学的に支持されていませんが、特定の生活習慣があなたの髪の色の変化に影響を及ぼす可能性があります。
あなたの髪はなぜ灰色に変わるのですか？
灰色の髪を逆さまにしたり止めたりするための救済策を理解するためには、最初に髪が灰色に変わる理由を理解することが重要です。
私たちの毛包のそれぞれは、メラノサイトとして知られている色素細胞を含んでいます。 メラノサイトは、毛髪に色を与える化学物質であるメラニンの産生を担う。
私たちが年を取るにつれて、細胞が色素生成を止めるまで、メラノサイトの活動は減速します。 いったんメラニンが生成されなくなると、新しい毛髪は色素なしで成長し、灰色、白色、または銀色になります。
グレーヘアの自然療法
以下の救済策は、しばしば、髪の白濁を逆転させるか停止すると言われています。
- 大麦草
- ブラックシードオイル
- 紅茶
- ココナッツオイル
- カレーの葉
- オニオンジュース
彼らの有効性の主張にもかかわらず、これらの救済策があなたを灰色にしたり、元の色に灰色の髪を戻すことができないことを示す科学的証拠はありません。
中国の伝統医学
伝統的な中国医学 （TCM）の原則によれば、時期尚早に灰色の髪が健康問題を引き起こす。 TCMの実践者は、毛が血液の質と腎臓の強さを反映していることを示唆しています。
さまざまな天然物質がTCMの血液や腎臓を強化するために使用されています。 これらの物質には、
- クロロフィル
- ひじき
- ブラックストラップ糖蜜
- 黒ごま
- ネッティルズ
- 小麦グラス
肉、乳製品、塩の過剰な消費を避けることも、血液や腎臓に利益をもたらすと言われています。
さらに、Fo-Tiと呼ばれるハーブは、髪の自然な色を回復させるためにTCMの実践者によって使用されることがありますが、深刻な副作用に関連しています。
Fo-Tiの使用に伴う潜在的な利益および可能性のある健康上のリスクについて、より多くの情報があります。
アーユルヴェーダ医学
アーユルヴェーダ （ アーユルヴェーダ） （インド発の代替医療の一種）では、早過ぎた灰色化はピッタまたはバタドシャの不均衡と関連していると考えられています。
アーユルヴェーダ医師は、 ブリンガラ油とアムラ油を含む白髪の治療にいくつかの治療法を使用しています。
健康状態は白髪と結びついていますか？
ほとんどの場合、白髪の発症は遺伝学によって決定される。 しかし、特定の状態では、髪が通常よりも早く灰色に変わることがあります。 これらの状態には、甲状腺疾患（例えば、グレーブス病、橋本病、甲状腺機能低下症、および甲状腺機能低下症）、白斑および早期閉経が含まれる。
ビタミンB12欠乏性貧血
ビタミンB12欠乏性貧血として知られている状態はまた、毛髪の時期尚早の灰色化と関連している。 場合によっては、この状態は、ビタミンB12（主に肉、卵、および牛乳中に見出される栄養素）が欠乏している食事から生じる。
ビタミンB12欠乏性貧血は、胃がビタミンB12を吸収できないときにも起こります。 この可能性は、胃または小腸を含む手術（胃バイパス手術を含む）または小腸に影響を及ぼす疾患（ クローン病およびセリアック病を含む）などの問題が原因である可能性がある。
喫煙
いくつかの研究は、タバコの喫煙が早すぎる髪の灰色化と関連している可能性があることを示しています。
いくつかの研究では、鍼灸や催眠などの代替療法が喫煙をやめようとしている人に役立つことが示されています。
肥満
2015年のAmerican Academy of Dermatology誌に掲載された研究では、科学者は肥満の人々が灰色の髪の早期発症の危険性に直面するかもしれないことを観察した。 肥満予防の自然なアプローチや体重維持のための代替戦略についてここで学ぶことができます 。
酸化ストレス
新生研究は、 酸化的ストレスが毛髪の早期灰色化において役割を果たすかもしれないことを示唆している。
メラノサイトの分解を促進することにより、酸化ストレスが毛髪の灰色化に寄与していると考えられています。
抗酸化物質を多く摂取すると、酸化的ストレスの有害な影響を防ぐことができます。 それが逆戻りしたり、髪の灰色化を止めることができるという証拠はありませんが、抗酸化物質が豊富な食品の摂取を増やすことは、あなたの全体的な健康に有益です。
ソース
シン・H、リュ・ホン、ユン・J、ジョー・S、ジャン・S、チェ・M、クォン・O、ジョ・SJ。 "早期髪の灰色化と家族歴、喫煙、肥満との関連：横断研究" J Am Acad Dermatol。 2015 Feb; 72（2）：321-7。
TrüebRM1。 "髪の老化における酸化ストレス" Int J Trichology。 2009 Jan; 1（1）：6-14。
TrüebRM1。 "老化した髪の薬理学的介入" Clin Interv Aging。 2006; 1（2）：121-9。
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