アムラ油は、髪の健康を促進するためによく使用される天然物質です。 インドのグースベリー果実（ Emblica officinalisまたはPhyllanthus emblicaとしても知られています）に由来するこのオイルは、脱毛症と戦い、育毛を刺激し、早期に白髪を予防すると言われています。 ヘアトリートメントとして使用される場合、amlaオイルは、典型的には、頭皮または髭（例えば、ひげまたは眉毛）に直接適用される。
アーユルヴェーダで長い間使用されていたオイルは、乾燥したアマラの果実を油に浸すことによって伝統的に作られています。 基油としては、ココナッツ油、鉱油、またはゴマ油がよく用いられる。 浸漬の数日後、果物を取り出し、油をろ過し、精製する。 他の成分（防腐剤または香りなど）を添加してもよい。
なぜAmlaオイルは毛髪に良いと考えられているのですか？
いくつかの必須脂肪酸を特徴とするamlaオイルは、毛包を強化し、毛髪を整えると考えられています。 支持者はまた、amla油が育毛を促進し、乾燥した、かゆみのある頭皮やふけを治療するのを助けることができると主張する。
必須脂肪酸のほかに、 ビタミンC 、フラボノイド、ポリフェノールが多く、水、タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラルも含まれています。
毛髪の研究
アムラ油は長い間毛髪治療として使用されてきましたが、脱毛、早すぎる白髪や灰色の頭髪、ふけなどの頭皮関連の健康問題の治療法としての有効性に関する科学的証拠はごくわずかです。
利用可能な研究には、2012年にJournal of Ethnopharmacologyに掲載された予備研究が含まれています。この動物研究では、研究者らは、アマ抽出物を含むタイで栽培された17の植物を試験しました。 彼らは、アムラが5アルファレダクターゼの第2の最も強力な阻害剤であることを発見した（男性型脱毛症の治療に使用される経口薬物フィナステリド、5アルファレダクターゼを阻害することによって作用する）。
どのように髪にAmlaオイルを使用しますか？
アムラ油はシャンプー後に塗布され、コンディショナーの代わりに使用されることが多い。 このように使用される場合、amla油は、典型的には、毛髪を完全に（根から先端に）覆うように、ストランドにマッサージされる。 それはシャワーキャップで覆うことができます。 15分以上置いた後、amla油を温かい水で髪から完全にすすいだ。
アーユルヴェーダの医師によると、頭皮にアムラ油を塗布することで、ふけを助けたり、乾燥したかゆみのある頭皮をほぐしたりすることができます。 オイルは毎日頭皮にマッサージされ、15分後にすすぎ落とされるか、頭皮に一晩放置されて洗い流されます。 汚れを防ぐために、枕は古いタオルや古いTシャツで覆われているか、シャワーキャップを着用してください。
アムラ油は強くかわいい臭いがありますので、余計に使用しない限り、リーブインコンディショナーやスタイリング製品としては適していません。
シャンプーまたはヘアパウダーのAmla
純粋な油は一般的にヘアトリートメントとして使用されますが、amlaオイルはシャンプーの成分としても扱われます。 さらに、アムラ抽出物は、種々のヘアパウダーの成分として入手可能である。
いくつかの人々はまた、粉末を温水と組み合わせて自分のヘアトリートメントを作り、そのブレンドがペースト様の一貫性を達成するようにする。
ヘアトリートメントとして乾燥したきれいな髪に適用すると、この混合物は髪の柔らかさおよび厚さを増加させると考えられている。
考えられる副作用および予防策
amla油の長期または長期使用の安全性に関する研究は不十分である。 副作用には、皮膚刺激およびアレルギーが含まれ得る。 パッチテストが推奨されます。
研究によると、アムラ油の局所適用は、一部の人々の扁平苔癬として知られるまれな皮膚状態につながる可能性があることを示唆している。
あなたの目の中に油分が入るのを避けてください。 シャワーやバスのオイルを使用すると、シャワーや浴槽の床が滑りやすくなることがあります。 落下を防ぐために注意が必要です。
サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品はほとんど規制されていないことに留意することが重要です。 場合によっては、製品が汚染されている可能性があります。 サプリメントを購入する際に消費者はそのようなリスクに直面しますが、アーユルヴェーダ製品の購入では、これらのリスクがより大きくなる可能性があります。
それを購入する場所
オンラインでの購入が広く可能なamlaオイルは、多くの天然食品店やアーユルヴェーダ製品専門店で販売されています。
アムラ油の代替品
多くの他の天然産物が髪の健康を促進するために一般に使用されている。 例えば、 ビオチンとノコギリヤシは、それぞれ毛の成長を刺激すると言われています。 オルトケイ酸は、毛髪の強さについて探求されている。
amlaオイルのように、ココナッツオイル、 アルガンオイル 、 エミューオイル 、アーモンドオイル、ローズヒップオイルなどの製品は、毛髪を強化して状態を整えるとも言われています。
他の伝統的なアーユルヴェーダ・ヘア・オイルには、 ニーム・オイルとブラヒミ・オイルがあります。
局所的に塗布されたエッセンシャルオイルは、 円形脱毛症 （突発的な脱毛）のために探索されている。 アップルサイダービネガーの髪のリンスは、ふけに対処するために使用されることがあります。
テイクアウト
髪に局所的に塗布される多くのオイル（アルガンやココナッツオイルなど）と同様に、髪に少量のオイルを使用すると、乾燥した髪に潤いを与え、滑らかにします。
amlaは髪の成長を促進すると言われることがありますが、動物にはいくつかの小さな研究があります。 これらの主張を確認するには、臨床試験からの証拠が必要です。
ソース：
> Kumar N、Rungseevijitprapa W、Narkkhong NA、Suttajit M、Chaiyasut C.5α-レダクターゼ阻害および毛髪処理に伝統的に使用されているいくつかのタイ植物の育毛促進。 J Ethnopharmacol。 2012 Feb 15; 139（3）：765-71。
> Yang G、Tan C. Guicaに対する苔癬Planus Pigmentosus様反応。 J Cutan Med Surg。 2016 Nov; 20（6）：586-588。
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