Ziziphusは、薬草で使用される植物の属です。 ジジフス（ Ziziphus jujuba 、 Ziziphus mauritiana 、およびZizyphus spinosaを含む）のいくつかの種の果実からの抽出物は、栄養補助食品として入手可能である。 さらに、ある種のジジフス（Ziziphus）植物の果実は、全体として食べることができる。
用途
ナツメとも呼ばれるジジフスジュジュは、典型的には以下の健康問題のための民間療法として使用されています：
代替医学では、ジジフスジュジュは、強さを増し、食欲を刺激し、肝臓の健康を増強するとも言われています。 Ziziphus jujubaは局所的に（すなわち、皮膚に直接）塗布すると創傷治癒を促進し、乾燥した皮膚を治療し、日焼けを和らげ、しわおよび他の老化の兆候を軽減すると考えられている。
さらに、ジジフス（Ziziphus）属の植物は、 不眠症および更年期症状などの健康問題の治療に時々使用される。
利点
Ziziphus属における植物の健康影響に関する研究は限られているが、これらの植物の多くが健康上の利益をもたらすかもしれないという証拠がある。 例えば、2013年の農業食品化学誌に掲載された報告書では、研究者らはZiziphus jujubaに関する利用可能な研究を見て、炎症を軽減し、肥満と戦い、免疫システムを刺激し、胃腸の健康を改善し、抗酸化能。
特定の種のジジフスの健康影響に関するいくつかの他の知見を見てみましょう：
1）不安
2000年にJournal of Ethnopharmacologyに掲載された予備研究によると、Ziziphus jujubaは不安の治療において有望であることを示した。マウスの試験では、Ziziphus jujubaから抽出された化合物が鎮静作用を有する可能性があることが観察された。
2）糖尿病
ジジフス（Ziziphus）属のいくつかの種は糖尿病のコントロールを助けるかもしれない。 例えば、2010年にPharmaceutical Biologyに掲載されたマウスベースの研究では、Ziziphus mauritianaが血糖値を調節することにより糖尿病の管理に役立つ可能性があると判断されました。
さらに、2013年にナチュラルプロダクトコミュニケーションズ（Natural Product Communications）に発表された予備的研究では、ジジフスムクロネータ（Ziziphus mucronata）が抗糖尿病の利点を有する可能性があることが判明した。 培養細胞の試験では、Ziziphus mucronataは細胞が血糖を適切に利用できるようにすることで糖尿病と戦うことがあることが判明しました（血糖値の上昇を防ぎます）。
警告
研究の不足のために、ジツィフアス植物を栄養補助食品の形態で摂取することの安全性についてはほとんど知られていない。
サプリメントは安全性についてテストされておらず、栄養補助食品はほとんど規制されていないことに注意してください。 場合によっては、製品は、各薬草の指定量と異なる用量を送達することがあります。 他の場合、製品は金属などの他の物質で汚染されている可能性があります。 また、妊婦、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていません。 サプリメントの使用に関するヒントをここで得ることができます 。
代替案
自然に不安を和らげるために、パッションフラワーやバレリアン （研究で不安を軽減するために見つかった2つのハーブ）などの救済策を検討する。 しかし、これらのハーブは不安症状を緩和するのに役立ちますが、いずれも不安障害の医師処方の代わりに使用しないでください。
糖尿病をコントロールする助けとして、 人参やシナモンのようなハーブが有益かもしれないという証拠があります。 糖尿病管理のためにこれらの治療法のいずれかを使用する前に、医師に相談してください。
それを見つける場所
ジジフス（Ziziphus）植物の抽出物を含む栄養補助食品は、多くの天然食品店および天然産物を専門とする他の店で販売されている。
オンラインでZiziphus製品を購入することもできます。
からの言葉
限られた研究を考えると、あらゆる状態の治療としてジジフスを推奨するのは時期尚早です。 この治療法を用いて自己治療型糖尿病（またはその他の症状）を呈し、標準的な治療を避けるか遅らせることは、あなたの健康に非常に有害である可能性があることに注意してください。
ソース
Bhatia A、Mishra T. "アザルファン誘発糖尿病マウスにおけるZiziphus mauritiana水性エタノール種子抽出物の低血糖活性。 Pharm Biol。 2010 Jun; 48（6）：604-10。
ガオQH、ウーCS、ワンM. "ナツメ（Ziziphus jujuba Mill。）フルーツ：果物の組成と健康上の利点の現在の知識のレビュー。 J Agric Food Chem。 2013 Apr 10; 61（14）：3351-63。
Mousinho NM、van Tonder JJ、Steenkamp V. "Sclerocarya birreaおよびZiziphus mucronataのインビトロ抗糖尿病活性。 Nat Prod Commun。 2013 Sep; 8（9）：1279-84。
Peng WH、Hsieh MT、Lee YS、Lin YC、Liao J. "不安のマウスモデルにおけるZiziphus jujubaの種子の抗不安効果。 J Ethnopharmacol。 2000 Oct; 72（3）：435-41。
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