代替療法およびホリスティック療法は、一般的に、脊柱狭窄症の治療薬とは考えられていません。 国立関節炎および筋骨格系および皮膚疾患（NIHの一部）は、有効性についての最終的な陳述がなされる前に、より多くの研究が必要とされるため、従来の医学の一部とはみなされないと述べている。
しかし、医師はこれらの治療法を患者の補助療法として推奨しており、診療所は治療計画の一環として、あるいは地域の教育課程での機会として提供し始めています。
「 背中の痛みは、おそらく人々が補完的で代替的な治療を求めている最も一般的な理由です」とオレゴン保健科学大学家庭医学科の証拠に基づく家族医学の教授であるリック・デヨは言います。
狭窄関連腰痛に対する代替医療の使用を戦略化する
脊髄狭窄は、脊椎関節炎の結果です。つまり、柔軟性と関節の関節範囲を維持することが重要な目標です。 常識的には、この目標を念頭に置いて全体療法を選択すると、脊椎狭窄の管理、進行の緩和、または脊柱管狭窄の予防に役立つ可能性があります。
脊柱管狭窄に対して従来の治療法を試みたが、より多くの治療が必要な場合や、ホリスティックアプローチを取る可能性について単に興味がある場合は、適切な場所にいます。
あなたの脊柱狭窄の管理や予防の努力によく合うかもしれないこれらの代替治療。
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カイロプラクティック治療カイロプラクティック治療の目標は運動範囲を広げることであり、多くの人々はカイロプラクターを見て「背骨を緩める」のが一般的です。カイロプラクターは、通常、調整とも呼ばれるグレード5の高速操作でこれを行うよう訓練されています。 ほとんどの人は、単にこのよく知られているテクニックを「私の背中を傷つける」と呼んでいます。
用語にかかわらず、この治療法は、あなたの背骨の自然な動きを回復するように設計されています。 しかし、技術の進歩とカイロプラクティックの分野で、職業はより緩い背骨の目標を達成するためのより多くの方法を持っています。 例には、牽引、非推力技術、マッサージやフィジカルセラピーサービスをオフィスなどに提供するものが含まれますが、これらに限定されるものではありません。
NIH SAYSの研究では、多くの人々が急性腰痛のために自分のカイロプラクターに熱心である一方で、調整はあなたの医師や理学療法士から受ける可能性のある治療と同じくらい有効であることを示しています。 これには、古いスタンバイ「2を取って朝に電話してください」、および/または理学療法に処方箋をつけること（そしてもちろん行く）が含まれます。
研究
脊柱管狭窄については、 ジャーナル・オブ・カイロプラクティック・メディカルで発表された2009年のレビューでは、カイロプラクティックの使用に関する数少ない（正確には6つの）質の低い研究しか見つかりませんでした。 4つの研究は事例研究であった。
この研究は、腰椎狭窄症にカイロプラクティックを使用することによるプラスの利点を示唆したが、確かな研究デザインの欠如と相まって、低い数字は彼らに結論を導くことを禁じた。
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マッサージセラピーマッサージ療法は、あなたの軟部組織への循環を促進するだけでなく、あなたが完全に動くのを防ぐことができる放出制限および筋痙攣を助けることができる。 プラスそれは良い感じ！ これらの理由から、毎月または毎週のマッサージでは、余裕がありますので、定期的なエクササイズやストレッチングの補助に役立ちます。
お金が問題であれば、あなたの地域のマッサージスクールに関連する学生クリニックで料金が下がる可能性があります。 これはチェックアウトする価値があるかもしれません。 別の可能性は、 マッサージセラピストが必要とする人々に強く信じるこの治療法を拡張するのに役立つように、月、四半期、または年に一度低い料金を提供する「コミュニティの日」です。 そして最後に、多くのセラピストが顧客にスライド料金を提供しています。
研究
内科の実体に掲載された2011年の比較有効性調査では、ちょうど400人以上が参加していましたが、Cherkin、et。 al。 効果的な慢性的な腰痛治療のためにマッサージ療法が可能性があることが分かった。 研究者は、研究の参加者の利益が少なくとも6ヶ月続いたと報告しています。 この研究では、症状緩和と障害救済の両方に関して、リラクゼーションタイプのマッサージまたはより構造的なマッサージがあったかどうかは関係ありませんでした。 結果は同等でした。
バックマッスル骨格リハビリテーションのジャーナルに掲載された2010年の電話調査では、75人の患者と76人の理学療法士が参加し、マッサージが患者によって最も頻繁に使用され、27％の患者がマッサージを治療の一部として報告しています。 この研究でインタビューされた理学療法士はまったくマッサージは言及していませんでした（ただし、彼らは同様に実践的な治療である共同動員について言及しましたが）。
注意事項
脊柱管狭窄症は関節炎と関連しているため、老化と関連しています。 それに直面しましょう、私たちが年をとるにつれて、私たちは凍るようになるかもしれません。 マッサージによるけがはまれですが、可能です。 しかし、既存の健康状態でマッサージ治療を受けると、怪我のリスクが増加します。
例えば、郭（Guo）らは2013年に欧州骨粗鬆症学会（AST ）で発表された骨粗鬆症の男性（66歳）がマッサージから脊椎骨折を受け、修復手術を受けなければならないそれ。
骨粗しょう症や骨減少症がある場合はマッサージを受けることを慎重に考え、マッサージセラピストの資格をチェックして、彼らがあなたが扱う種類の健康上の問題を臨床的経験があることを確認してください。 もちろん、あなたの既存の健康上の問題を考えれば、安全であるかどうか完全に分からなければ、マッサージについて医師に相談してください。
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フェルデンクライスFeldenkraisは、グループレッスンや認定された開業医との1対1セッションとしてアクセス可能な運動再教育プログラムです。
フェルデンクライスのセッションやクラスでは、教師/開業医があなたの身体を動かす能力の一部に焦点を当てた一連の微動をあなたに導きます。 例えば、股関節の動きの範囲や脊柱が屈曲して伸びる様子を意識的に体験することができます。
運動が関わっているにもかかわらず、Feldenkraisは運動ではありません。 これは発見セッションのようなものです。
Feldenkraisは動きの幅を広げることを直接目的としていませんが、ただ1つのクラスであっても柔軟性が大幅に向上することを多くの人が報告しています。 すでに脊髄狭窄の診断を受けている場合は、医師または理学療法士と協力してFeldenkraisがあなたに良い治療法を提供するかどうかを判断する必要があります。
フェルデンクライス医師の中には、認可された理学療法士であり、あなたがこの状態にあると診断された場合には、もう一度探し出す価値があります。
>ソース
> Deyo、R。、MD、MPH。 Dr. Rick Deyoは、慢性腰痛の研究について議論しています。 国立補完代替医療センター、NIH。
>腰痛のための脊髄操作。 NIH国立相補および統合健康センターのウェブサイト。
>脊柱管狭窄症に関する質問と回答。 脊柱管狭窄症。 NIH国立関節炎および筋骨格および皮膚疾患研究所。
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> Stuber、K.、et。 al。 腰椎脊柱管狭窄のカイロプラクティック治療：文献のレビュー J Chiropr Med。 2009 Jun
> Cherkin DC、Sherman KJ、Kahn J、et al。 慢性的な腰痛の2種類のマッサージと通常のケアの効果の比較：ランダム化されたコントロールトライアル。 内科の年表。 2011; 155（1）：1-9。
> Guo、Z、et。 al。 高齢者の背部マッサージに起因する片側椎弓根骨折の1例：症例報告と文献レビュー。 Eur J Orthop Surg Traumatol。 2013。
>トムキンス、CC。 et。 al。 腰椎脊柱管狭窄症に対する理学療法の選択肢。 J.バックMusculoskeletal Rehabil。 2010。