全身凍結療法についての質問
2015年10月、ラスベガスの凍結治療クリニックのマネージャーは、店を閉店した後で自己治療することに決めました。 彼女は一人で、彼女の治療は監督されていなかった。 翌日彼女は凍っていた。
確かに、このスパワーカーには何が起こったのかは残念なことに残念です。 アスリートと患者の多くは、同様に凍結療法の利点を誓っています。
それにもかかわらず、凍結療法の使用は規制されておらず、その利益またはその可能性のある副作用についてほとんど知っていません。
この記事では、 凍結療法と全身 凍結療法という用語を同じ意味で使用しています。 しかし、寒冷療法は、皮膚科医によって使用される局所治療を指す。
寒冷療法とは何ですか？
凍結療法は伝統的な氷浴を他のレベルに完全に引き上げます。 凍結療法は、サウナで時間を過ごすことの反対のようなものです。
1970年代、日本の研究者は、液体窒素または冷蔵冷たい空気のいずれかを使用して地球上のあらゆる自然環境よりも寒い摂氏100度（華氏-212度）を達成する冷凍庫を最初に開発しました。 1980年代には介入がヨーロッパにもたらされ、過去10年間に米国とオーストラリアで凍結治療薬のスパが登場しました。
凍結療法室に入る前に、人は彼女のスキーを剥ぎ取って汗をかく。
治療は約2〜3分続く。 寒冷療法を受けている人は、同じ日に1回または2回の治療を受けることができ、または治療を数日間にわたって広げることができる。
凍結療法は何をしますか？
寒冷療法は、（1）運動誘発筋損傷による遅れた筋肉発症の痛みを治療すること、および（2） リウマチなどの慢性疾患によって引き起こされる炎症および痛みを治療することの2つの主目的で使用される線維筋痛症および強直性脊椎炎を含むが、これらに限定されない 。
遅れた筋肉発症の痛みは、腫脹、炎症およびフリーラジカル形成を引き起こす筋膜の機械的障害から生じると仮定される。 この痛みは運動後1〜4日でピークに達します。 さらに、専門家は長期的に筋肉発症の遅れが筋肉の長さの減少、筋力の減少、柔軟性の低下または運動範囲の減少につながると考えている。
凍結療法がどのように機能するのか正確にはわかりませんが、科学者はそれにはいくつかの特殊効果があると仮定しています。 第1に、凍結療法は、筋肉に供給する血管を収縮させることによって筋肉の代謝を低下させることがある。 第二に、凍結療法は、交感神経（戦闘または飛行）神経系を鎮静させ、神経伝導を遅らせ、副交感神経反応を増加させることがある。凍結療法は、炎症メディエーターおよび筋崩壊の産物であるクレアチニンキナーゼの放出を緩和する。 最後に、凍結療法は、痛みを軽減する心理的効果を発揮する可能性が高い。 さらに、この分野の専門家は、凍結療法セッションがエンドルフィンの放出をもたらすと主張している。
凍結療法には何らかの有害作用はありますか？
凍結療法の仕組みを理解できないように、悪影響があるかどうかはわかりません。
しかし、被験者の限られた低出力の研究では、監視下の環境で短期間（2〜3分間）凍結療法を行うのが安全であることが示唆されています。 明らかに、ラスベガスの凍結治療ワーカーで起こったように、監督なしで長期間実施すると、 低体温および死亡の結果になります。
低体温に加えて、凍結療法のいくつかの他の提案された副作用には、凍傷、肌の熱傷、めまい、バランスの喪失および血圧の上昇が含まれる。
最終的に、全身凍結療法は、極端な寒冷曝露の場合と同様に、監督なしで、またはあまりにも長い間実行すると有害であり得る。
しかし、監督の下で短時間バーストすると、凍結療法はおそらく安全です。 それにもかかわらず、凍結療法が実際に何かを行うかどうかはまだ不明です。
ソース
スポーツ医学2010年に発表されたG Banfiの共著者である「スポーツ選手における全身冷凍療法」の記事を読む。 2015年11月5日にアクセスしました。
大人の運動後の筋肉痛の予防と治療のための全身凍結治療（極寒の空気曝露）：2015年に出版されたJT Costelloと共著者によるコクランレビュー.2015年11月5日にアクセス。