補完代替医療は幅広い形で提供されています。 補完代替医療の5つの広く実践されているタイプを見てみましょう。
1）天然物
補完的で統合的な保健医療センター（NCCIH）によると、米国で最も一般的に使用されている補完的なアプローチは、天然産物または心身の2つのサブグループのいずれかに分類されます。
自然食品には、ハーブ、 プロバイオティクス 、抗酸化物質、オメガ3脂肪酸、 硫酸グルコサミンやコンドロイチン硫酸 （骨関節炎の治療に役立つといわれる2つのサプリメント）などの化学物質や、 。
研究者らは、2012年の国民健康インタビュー調査（または、疾病管理予防センター国立健康統計センターの報告書）で、アメリカの成人の17.7％が過去にビタミンやミネラル以外の栄養補助食品を使用していた年。 最も一般的に使用されている天然物は魚油で、オメガ3に富んだ物質で、心臓病などの病気から守ると言われています。
2）マインドセラピー
NCCIHによると、最も一般的に実施されている補完的な医学的アプローチの第2のカテゴリーは、身体機能に影響を及ぼし健康を増進する心の能力を高めるための特定の技術を使用することを含む。
催眠療法は、心身療法の一般的なタイプです。 睡眠薬としても知られていますが、一部の科学的研究では体重減少を促進し、背中の痛みを和らげ、禁煙を助けることが判明しました。
静かな瞑想を促進するために長い間使われてきた自己指向の練習は、より健康な血圧と睡眠を得るためのアプローチとしての約束を示す心身療法です。
瞑想は、慢性的な痛みに苦しんでいる人々にとって有益かもしれないという証拠もあります。
ヨガはしばしば運動の一形態とストレスを軽減する手段として実践されていますが、心身療法としても使用されています。 確かに、ヨガは不安、不眠症、片頭痛、うつ病などの状態を管理するのに役立つかもしれないとの調査もある。
NCCIHは、ヨガの人気が近年大幅に増加したと指摘し、2002年のように2012年にヨガを行うアメリカ人の約2倍の人口を雇っている。
心身療法の他のタイプには、バイオフィードバック、 誘導画像 、および音楽療法が含まれる。
3）代替医療システム
補完代替医療の多くの支持者は、 ホメオパシーや自然療法などの代替医療システムから治療法や治療法を利用しています。
代替医療システムには、 アーユルヴェーダ （インド発の代替医療の一種）や伝統的な中国薬 （TCM）など、他の国の伝統的な医療システムも含まれます。 中枢神経系の中には、今日米国で頻繁に使用されている鍼治療 、 指圧 、薬草などの治療法があります。
4）操作およびボディベースの方法
このタイプの補完的で代替的な薬剤は、身体の1つ以上の部分の操作および/または動きに基づいている。
場合によっては、手技や身体に基づく方法では、クラスや個々のセッションに参加して、動きの習慣を変えることを目的としています。 例えば、Alexander Techniqueは筋肉の緊張を緩和するために基本的な動き（立ったり座ったりする）を再学習しますが、Feldenkraisの方法では身体機能や全体的な健康を改善するために新しい動きパターンを作成します。
補完代替医療に使用される他の種類の手技および身体に基づく方法は、健康問題に取り組むための特定の治療法の適用に重点を置いている。 これらの方法には、 リフレクソロジー 、 オステオパシー 、およびロールフォーミングが含まれる 。
最も一般的でよく研究されている手技と身体に基づく方法の2つは、 カイロプラクティックとマッサージ療法です。
5）エネルギー療法
補完代替医療の別のタイプのエネルギー療法は、一般に、エネルギー場が人体を包囲し貫通するという考えに基づいている。 エネルギー療法の実践者は、しばしば圧力をかけることによって、および/またはこれらのエネルギー分野に、またはこれらのエネルギー分野を通じて手を配置することによって、バイオフィールドを操作することを目指す。
このようなエネルギー分野の存在は科学的に証明されていませんが、特定のエネルギー療法が有益な効果をもたらす可能性があるという証拠があります。
たとえば、気功を実践することで慢性疼痛や血圧低下を助けることができ、 セラピューティックタッチは骨関節炎の痛みを和らげることができるという予備的研究が示されています。 さらに、 レイキが痛みを和らげ、健康な睡眠を促進し、不安を軽減するのに役立つかもしれないという証拠があります。
>出典：
> Birocco N、 > Guillame > C、Storto S、Ritorto G、Catino C、Gir N、Balestra L、Tealdi G、Orecchia C、Vito GD、Giaretto L、Donadio M、Bertetto O、Schena M、Ciuffreda L. 1日の腫瘍学と注入サービスユニットに参加している患者のレイキ療法の痛みと不安への影響。 Am J Hosp Palliat Care。 2012 Jun; 29（4）：290-4。
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