ウコン - あなたが知る必要があるもの
関節炎での使用のために探索されている自然療法の1つはウコン、黄色のスパイスです。 ウコンはショウガに関連しています。 それはカレー皿で頻繁に使用され、他のインド料理の共通成分です。 それはそれらの料理の消化補助と見なされます。 それは伝統的に中国やインドのアーユルヴェーダ医学でも関節炎のために使われてきました。
ウコン（Curcuma longa）は、5〜6フィートの高さで生長する多年生の低木です。 インドやインドネシアでは主に発見されていますが、他の熱帯地域でも生育しています。 ターメリックは特徴的に香ばしいですが、味が苦いです。 ウコンの根を乾燥させ、粉砕して黄色の粉末にし、これを食品中に、また天然の生地染料として、また薬用に使用する。
どのように彼らはウイリアムズが関節炎のために働くかを考えるか>
その支持者が言うターメリックの化学物質は、 クルクミンであると主張している。 予備研究は、抗炎症効果がクルクミンに由来することを示唆している。
トウモロコシには、 炎症を軽減する能力があると報告されている。 ウコンの抗炎症性のために、 変形性関節症 、 関節リウマチ 、および滑液包炎などの他の炎症症状の緩和に役立つと推測される。
研究はウコンの関節炎の使用をサポートしていますか？
いくつかの小規模な研究では、 変形性膝関節症の患者のためのウコンの補給剤による疼痛および機能の改善が見出された。
しかし、治験薬の臨床試験はほとんど行われていないため、医学的条件のためにウコンの推奨には至りません。 この使用のためにそれを推奨するためには、より大きく、よく管理された研究が必要です。
ウコンはどのようにサプリメントとして利用できますか？
その使用を支持する証拠がないにもかかわらず、一部の人々は補聴器としてターメリックに興味があります。
それは、粉末含有カプセル（1日3回400〜600mgをとる）、液体抽出物、およびチンキで入手可能である。 クルクミンはウコンでは低濃度ですので、クルクミンの標準量を確認することが重要です。
ウコンの予防措置と警告は何ですか？
ウコンは、食品や推奨用量で安全であると考えられています。 大量のウコンは、胃の不調や潰瘍と関連しています。 胆嚢疾患、胆管閉塞、または糖尿病の人は、ウコンを医師と話し合ってそれを取るように促されます。
薬を服用する場合、ウコンを補充するべきではありません：
- ワルファリン （Coumadin）などの血液シンナーとして作用し、
- 胃酸を減らす
- 下血糖
ウコンのボトムライン
サプリメントを使用する前に、ウコンを医師と話し合ってください。 あなたの薬とサプリメントのすべてを調べ、その利益がリスクよりも重要かどうかを一緒に決めてください。 骨関節炎を罹患している多くの人々が、最も相互作用しやすい薬を摂取する条件を有するので、ターメリックおよびクルクミンサプリメントとの薬物相互作用の可能性に注目することは特に重要である。 ウコンやクルクミンを含むサプリメントの摂取を始める前に、医師に連絡する必要があります。
あなたの医師や薬剤師と一緒に、各予約時に、または処方箋を補充するときには、どのサプリメントも見直すことをお勧めします。
ソース：
ターメリック。 メリーランド大学メディカルセンター。 アクセス2009/12/31。
ターメリック。 NCCAM。 2008年6月
リウマチ性疾患のプライマー。 サプリメント。 関節炎の財団。 第13版。
ターメリック、関節炎財団、アクセス12/30/15。