最も一般的なタイプの認知症であるアルツハイマー病は、進行性の記憶喪失 、推論の困難、コミュニケーションの低下、全体的な混乱および方向のずれによって特徴付けられる。 いくつかの医薬品は 、食品医薬品局(FDA)によってこの病気を治療するために承認されていますが、その有効性は非常に限られています。
それでは、他に何ができますか? どのようにしてアルツハイマー病と戦うことができますか?
身体的な運動や精神的な活動に加えて 、研究はますます食事を見て、どの食品が認知症のリスクの低下と相関しているかを調べています。
回答? いくつかの他のものと一緒にナッツ 。
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リサーチ
最近、研究者らは、アルツハイマー病の一形態を与えられたマウスを用いて研究を行った。 これらのマウスは、記憶喪失、空間的方向のずれ、物理的な運動低下、不安な行動、およびアルツハイマー病のすべての症状を学ぶ能力の低下を生じた。 アルツハイマー病のマウスは3群に分けられた。 1人は典型的な食餌を与えられ、第2のグループには6%のクルミが含まれ、第3のグループには9%のクルミが与えられた。
人間はどれくらいですか? この研究の著者によると、これは約1〜1.5オンスに相当するであろう。 毎日私たちのためにクルミの
これらの食餌は、4ヵ月後にマウスに与え、その後約9〜10ヵ月後に試験した。 試験には、運動協調、学習能力、記憶および不安な行動の測定が含まれていた。
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結果
クルミの6%および9%を含む食餌を与えられたマウスは、試験したすべての領域において有意な改善を示した。 6%と9%のクルミを食べたマウスの間に差はなかった。 アルツハイマー病を有するマウスは、典型的には、複数の領域で経時的に低下するはずであり、研究の終わりには、アルツハイマー病を有していないマウスと同様にクルミ飼料を与えられたマウスが遂行された。
この研究はマウスを用い、ヒトの被験者を用いずに実施されたが、マウスを用いた研究はしばしば、ヒトの脳がどのように働くかを理解するのに役立つ。 マウスでのいくつかの研究は、ヒトにおいて複製されており、同様の結果を達成している。
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ナッツに関するその他の研究
クルミが脳機能にどのように影響するかを調べるために、以下のようないくつかの他の研究が行われている。
- 若い健康な大学生は、8週間の半分のクルミを食べた後、推論推論(結論を出すか推論する能力)を向上させた。
- ウォールナット抽出物は、ラットの脳における細胞死を防御する能力を示した。
- クルミを含む食餌を与えたラットは、健常な認知を妨げることがある脳内のタンパク質の蓄積を減少させる能力を実証した。 脳における過剰タンパク質の蓄積は、アルツハイマー病の特徴の1つである。
- ある研究は、アーモンドペーストがラットの認知能力に及ぼす影響を評価した。 アーモンドペーストを与えられた動物は、与えられていないマウスと比較して、学習と記憶の両方が改善された。
- 大規模な6年間の研究では、クルミを食べることは高齢者の作業記憶の改善と関連していました。
- 別の研究調査によると、長期飼料がより多く含まれている女性は認知テストでより高い遂行率を示した。 この研究の著者は、ナッツを食べた人と食べなかった人との間の改善は、約2年離れた女性の機能の差と同等であることに注意している。 言い換えれば、ナッツを食べることは、年老いた女性の脳と2年後のように機能するように機能していました。
テイク・アウェイ?
いくつかの研究研究は、脳の健康状態の改善、認知機能と摂食ナッツとの関連性を示している。 これらの研究の大部分は、上記の研究によれば、おそらくアルツハイマー病が発症した後でさえ、記憶および精神的能力を改善する能力を有することができる、クルミに焦点を当てている。
このアイデアはエキサイティングですが、人間の研究では、それを研究し、テストし、複製する必要があります。
一方、クルミは、 心臓の健康やコレステロール値の低下などのいくつかの他の健康上の利点にも関連しているので、一握りで、ナッツに行く!
ソース:
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