要因を選択すると睡眠が改善され、不眠症が緩和される
あなたはセレクトコンフォートマットレスの広告を見たことがありますが、寝台番号は何ですか？ どのような要因と科学が睡眠指数を選択するのですか？ 不眠症から睡眠時無呼吸までの睡眠の問題をどのように助けてくれるのか、これがあなたのマットレスの快適さ、
セレクトコンフォートスリープナンバーは何ですか？
セレクトコンフォートの機能が単なるマーケティング戦略であるのではないかと思います。
あなたの睡眠を改善するためにマットレスを最適に設定することは可能ですか？ あるマットレスと別のマットレスを比較する正式な研究はありませんが、調整可能なマットレスは、特に睡眠が夜間の体の痛みによってマットレスから損なわれた場合、睡眠を改善するのに役立つ可能性があります。 あなたの側でより快適に寝ることができる場合、これはいびきや睡眠時無呼吸のリスクを減らすことができます。 また、ベッドの頭を上げることも役に立ちます。
スリープナンバーは、コンフォートマットレスの設定です。コンフォートマットレスは、快適性を最大限に高め、よりよく眠るのに役立ちます。 それはあなたがマットレスのあなたの側の堅さまたは柔らかさをパーソナライズすることができ、 カップルが一緒に寝るのをより簡単にします。 オンラインの電卓は、いくつかの簡単な手順に従って、睡眠の数を判断するのに役立ちます。 睡眠面の快適性を最適化することが睡眠の質を向上させることも示唆されています。
あなたの睡眠の数字はどのように決められていますか？
睡眠の数は、あなたの性別、身長、体重、およびその他の要因に基づいて決定されます。 それはあなたの好みの睡眠の位置（側、背中、胃、または組み合わせ）と睡眠の表面の好み（ソフト、ミディアム、会社、または余分な会社）が含まれています。 オンラインの電卓はまた、夜に落ち着かず、疲れているかどうかなど、睡眠の質を評価します。
落ち着きがないと、 不眠症や眠気などの問題が睡眠障害になることも示唆される。 計算機はまた、あなたの肩や股関節に圧力を感じているかどうか、マットレスとの非互換性を示唆しています。
よりスマートなマットレスは、夜間の動きの量を評価しようと試みることもあります。 これは、フィットネスアプリケーションにSleepIQプログラムで報告することができます。 この情報は、あなたの睡眠を最適化する方法の方向性を示すのに役立つかもしれませんが、これはまだ進化する科学です。
寝台番号のあるマットレスは何をしていますか？
選択された快適さは安価ではないかもしれない、それは、この執筆の時点で、999.98ドルから4,499.98ドルまでの範囲のウェブサイトで宣伝されたマットレス価格であるように思われる。 同社は、あなたの睡眠の数を知る最良の方法は、セレクトコンフォート（Select Comfort）の店を訪れ、ベッドを1人で試してみることを提案しています。 これは、これらの特殊なマットレスが本当にあなたがよりよく眠る必要があるものかどうかを判断するのにも役立ちます。
睡眠不足に苦しんでいたり、睡眠の質が悪いと判断した場合は、睡眠障害のために睡眠を改善する方法について睡眠の専門家と話し合うことを検討してください。 このような状況では、最高のマットレスと最適な設定でさえ、あなたの眠りを良くするのには十分ではありません。
>出典：
>「スリープナンバーサイト」 セレクトコンフォートコーポレーション。