それは両方の方法をカットすることができます
近年、 心房細動は多くの場合、貧しい生活習慣の選択、特に過体重の障害であることを示す確かな証拠が明らかになっている。 （「多くの場合、」というフレーズを強調する）心房細動を有する多くの人々が、典型的なライフスタイルを有していることは明らかであり、これらの人々には、 甲状腺疾患 、 高血圧症などの不整脈の原因がいくつかある僧帽弁逆流症 ）。
臨床試験では、心房細動を伴う太り過ぎの患者は、症状を大幅に軽減することができ、多くの場合心房細動を完全に消失させ、積極的なライフスタイル修正プログラムにより体重減少を強調した。 さらに、体重を減らすことは、心臓の構造および機能の著しい変化を伴い、心臓のリズムを正常化させた。
エクササイズと心房細動はどうですか？
いくつかの研究では、心房細動の発症の有無を判断する上で重要な役割を果たす運動量が確認されていますが、今回は両方の方法が削減されています。 座り心地の良い生活は、心房細動のリスクを大幅に増加させます。 しかし、それは、他の極端な - 持久力運動で過ぎることが判明します。
座り心地の良いライフスタイルと心房細動
多くの研究では、座位と心房細動の間に強い関連性があることが示されている。
さらに、あなたのライフスタイルを改善することで、心房細動を減らすことができます。 2015年にCARDIO-FIT試験では、心房細動患者において、心肺適合レベルを大幅に改善するのに十分な運動プログラムが、心房細動の減少、しばしば排除に強く関連していることが示された。
あまりにも多くの運動と心房細動
一方で、長時間の持久力運動（マラソンランナーなど）に慢性的に関わる人々は、心房細動を発症する機会が5倍に増加する可能性が高いとの報告もあります。
これはどういう意味ですか？
太りすぎや座り心地の人はいないし、習慣的に多くの持久力トレーニングを行うすべての人が心房細動を発症するわけではありません。 しかし、心房細動（おそらく遺伝的影響による）が起こりやすい人もいれば、極端な運動も問題になる可能性があります。
持久力のあるアスリートは、私自身の個人的な経験から（かつてのように）自分の世界に住む傾向があります。 あなたは、一般的に、彼らのライフスタイルに付随するネガティブについて話すことはできません。
しかし、心房細動を有する平均的な人にとっては、彼または彼女が座位のカテゴリーにあるので、（一般的に）理性に敏感です。 体重を減らし、合理的な運動プログラムを開始することについて医師に相談してください。単に一般的な健康状態を改善するだけでなく、心房細動を軽減または排除するのに役立ちます。
ソース：
Pathak RK、Elliott A、Middeldorp ME、et al。 心房細動を伴う肥満患者の心房細動の不整脈再発に対する影響：CARDIO-FIT試験。 J Am Coll Cardiol 2015; DOI：10.1016 / jack.2015.06.488。
Mons Y、Hahmann H、Brenner H.安定した冠状動脈性心疾患を有する患者の余暇時間身体活動と予後との逆J字型協調：繰り返し測定した大きなコホートからの証拠。 心臓2014; DOI：10.1136 / heartjnl-2013-305242。
Drca N、Wolk A、Jensen-Urstad M、Larsson SC。 心房細動は、男性の異なる年齢で異なるレベルの身体活動レベルと関連している。 心臓2014; DOI：10.1136 / heartjnl-2013-305304。