閉経時のあなたの膀胱と膣には何が起こりますか？
あなたが年を重ねるにつれて、あなたの親密な生活に悪影響を与えるあなたの地獄地域にいくつかの変化が見られるかもしれません。 閉経に近づくにつれ、あなたは何を期待していますか？ 閉経時のホルモンの変化は、あなたの膣、尿路、および性的健康にどのような影響を与えますか？これらの不快な副作用を管理するにはどうすればよいですか？
閉経とあなたの尿路
女性の尿路の年齢変化は、 閉経とエストロゲン不足によるものか、それとも老化過程のみに関連しているかが議論されています。
しかし、我々は膀胱にエストロゲン受容体が負荷されていることを知っているので、閉経はおそらく役に立たないでしょう。
年齢とともに、膀胱の体積と弾力性の両方が失われ始め、その正常度は浴室に頻繁に行かなければなりません。 あなたの生殖器領域の細菌濃度が上昇すると（しばしば膣壁が弱まるため）、尿道が薄くなり、バクテリアがあなたの膀胱へのアクセスを容易にします。 これらの理由から、 尿路感染症 （膀胱感染症および/または腎臓感染症）は、女性が老化するにつれてより一般的である。 このリスクは、最終的な月経期間の4〜5年以内に増加し始める。
膀胱も薄くなり、特に慢性疾患（糖尿病など）や再発性尿路感染症がある場合、女性は失禁の影響を受けやすくなります。 年齢、運動、咳、笑い、重いものを持ち上げたり、膀胱に圧力をかける他の動きをするなど、骨盤筋が弱くなると、少量の尿が漏れることがあります。
定期的な身体運動の欠如もこの状態に寄与する。
しかし、大人のおむつを使用することによって失禁は本当に老化の正常な部分ではないことを知っておくことが重要です。 むしろ、それは通常、医学的評価を必要とする治療可能な状態である。 事実、最近の研究では、 膀胱訓練が失禁の多くの症例にとって単純で効果的な治療であり、投薬や手術より安価で安全であることが示されています。
閉経はあなたの膣と性的健康にどのような影響を与えますか？
閉経に近づくにつれて、あなたの体にはいくつかの変化が見られます。 あなたの膣の壁はより薄くなり、弾力がなくなり、感染に脆弱になります。 乾燥は通常同様に増加する。 これらの変化だけでは性行為が不快になったり痛いことがあります。
更年期のあまり気持ちの悪い面を管理するために何ができますか？
私たちの尿路や膣の変化は、まばゆいなどの一般化された変化を話すのではなく、あなたの人生の晩夏と秋にはいつも歓迎されるものではありません。 しかし、これらの症状のそれぞれには、しばしばそれらが及ぼす影響を減らすことができるいくつかの可能な解決策がある。
膣の乾燥を管理する
膣乾燥は、 あなたの生活の質を損なうことがあり、性的関係に影響を与える可能性のある閉経症状の症状ですが、ほとんどの女性が医師に報告しない症状です。 これを管理できる方法はたくさんあるため、残念です。
個人用潤滑剤はしばしば最初のステップであり、感染リスクを高める可能性が低いため、水溶性潤滑剤が推奨されています。 一般に、石油ゼリーなどの製品は、これらの製品にアレルギーのある女性が多いので避けるべきです。
いくつかの女性はホルモン補充療法の恩恵を受ける可能性がありますが、いくつかの準備で乳がんリスクの増加が懸念されていますが、近年ではその使用が減少しています。 閉経後にホルモン療法を使用することの利点とリスクについて学びます。
他の選択肢には、局所ホルモン（エストロゲンまたはテストステロン）が含まれる。
最後に、水分を十分に保つだけでなく、膣の乾燥を減らすだけでなく、あなたが年齢を増やすと、他の多くの方法で役立ちます。
膀胱漏れの管理
女性の尿失禁に対処する前に、どのタイプの失禁を経験しているかを正確に判断することが重要です。 タイプには次のものがあります：
- ストレス失禁：笑い、咳、くしゃみなどで尿が漏れると、腹圧性尿失禁が起きている可能性があります。 このタイプの失禁は、閉経後および出産後に一般的であり、骨盤底筋の弱化に関連する。 治療のオプションには、骨盤底筋肉訓練（古典的ケーゲル訓練、薬物療法、医療機器の使用、または手術が含まれる）が挙げられる。
- 過活動膀胱：あなた自身が頻繁に排尿すると、 過活動膀胱で生活している可能性があります。 毎日6〜8回排尿するのが普通ですが、もっと頻繁に排尿している場合は、医師の診察を受ける予定です。 この障害の治療薬であるMyrbetriq（ミラベグロン）は2012年に承認されました。
- 尿失禁：尿失禁または「痙性膀胱」は、不随意性の膀胱筋収縮に関連する。 それは末梢または中枢神経系の問題により神経損傷を引き起こすことが最も多い。 水が流れているときにすみやかに排尿しなければならないことに気がつくと、このタイプの失禁が発生している可能性があります。 治療には、原因（脊髄損傷、脳卒中、または他の神経学的状態のいずれか）、および膀胱内の不随意収縮を減少させるように設計された薬物治療に含めることが含まれ得る。
- 一過性失禁：閉経後の女性における一過性失禁の例は、尿路感染に関連するものである。
- オーバーフロー失禁：男性ではるかに一般的ですが、尿失禁は通常、尿道の閉塞に関連する連続的なドリブルです。
失禁の特定の治療法は、あなたが経験している特定のタイプの失禁の慎重な評価と管理に依存します。 骨盤筋の筋肉訓練は、一般的な腹圧性尿失禁に非常に役立ちます。多くの婦人科医は、問題が生じる前にこれらの練習を始めることを推奨しています。
尿路感染症の管理
尿路感染症のように、痛みを伴う、または頻繁な排尿などの症状が現れる場合は、医師に相談してください。 感染症は抗生物質で簡単に治療されますが、しばしば再発する傾向があります。 これらの感染症を予防するために、性交渉の前後で排尿し、膀胱が長時間満腹ではないこと、体液を十分に飲むこと、生殖器をきれいに保つことなどを確認してください。 湿疹は感染を予防するのに有効であるとは考えられていない。 現在、膀胱感染の再発を防ぐのに役立つワクチンが開発されています。
閉経に伴う再発性尿路感染症の女性では、低用量の抗生物質が必要になることがあります。 2016年の研究では、ヒアルロン酸、コンドロイチン硫酸、クルクミン、ケルセチンのサプリメントが閉経後の女性、特に局所的な膣エストロゲン療法と組み合わせた場合に尿路感染の頻度を減らすのに効果的であることが分かった。
閉経時の身体的症状を再構成する
上記の可能な解決法があっても、閉経時の生殖器および泌尿器器官の変化は刺激的なことがあります。 時には、これらの課題に対する物理的な解決策ではなく、心理的な「修正」が答えになる場合もあります。 私たちが人生の状況を変えることができないとき、時には状況に対する感情的な反応を変えることができます。 これは、リフレーミングが役立つところです。
認知リフレーミングは、状況が変化しないツールですが、状況への反応、または状況に対するあなたの視点は変化します。 更年期症状では、これはあなたの変化のネガティブではなく、代わりにポジティブなものを見ることを含むかもしれません。 あなたの膣の乾燥に焦点を当てるのではなく、セックスにどのように影響するのか、おそらくあなたが出産管理の考えをしないで望むときにどのようにセックスをすることが自由であるかに焦点を合わせます。 膣潤滑剤のコストがあなたを妨害する場合は、パッドやタンポンにどれくらいのお金を貯めているか考えてください。 これらの製品を手元に持っていることを確認する必要がなくなり、自由になります。
リフレーミングは必ずしも容易ではない場合もあります。また、作成するまで偽装する必要がある場合もあります。 しかし、ほとんどの場合、隠された銀の裏地が数多くあります。
感謝の気持ちを作り出そうとすることも役に立ちます。 多くの人々が、感謝祭のジャーナルを保管することは、心の枠を否定的なものから正のものへと変える良い方法だと分かっています。 あなたの人生で毎日3つのポジティブなことを考えてみてください。
閉経後の膣および尿路の変化のボトムライン
閉経時のエストロゲンの減少は、正常な加齢と相まって、膣の乾燥、失禁、尿路感染の厄介な症状を引き起こす可能性があります。 つまり、これらの症状を軽減するにはいくつかの方法があり、医師に相談することが重要です。 閉経は、多くの点で、期間に対処する必要がなくなり、子供はしばしば独立しているので、自由になることができます。 あまりにも多くの女性は、単にこれらの症状を「許容」し、予定中にそれらをもたらすことはありません。 閉経または年齢が不快感を引き起こす可能性がある場合は、今日どのような選択肢があるかを確認する予定です。
>出典：
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