閉経周辺の旅に乗り出すのは、すべての女性にとってユニークです。
多くの女性が、40代の閉経を示唆すると思われる症状に気付き始めます。 この期間は閉経閉期と呼ばれ、最終的な月経期までの段階です。
閉経周辺期には、女性の卵巣機能が低下し始め、体内のエストロゲンレベルが低下し始める。 エストロゲンレベルの低下や体内のホルモンの変化があると、多くの女性は、月経周期の変化だけでなく、まばゆいや気分の問題などの症状を経験し始めます。
我々は、閉経が近づくにつれて女性が経験するこれらの（および他の）共通の徴候および症状を探究する。 明確にするために、閉経は女性が12ヶ月連続して月経周期を持たなかった時点である。
月経周期の変化
多くの女性にとって、閉経周辺期の最初の徴候は、月経周期の長さの変化です。 しばしば、最初に、女性の期間の間の時間は、彼女の正常な月経周期と比較して、長くなるだろう。 その後、女性はしばしば、しばらくの間、または数サイクルの間に起こることがあるスキップされた期間を経験することになる。 これは正常であり、女性の卵巣はもはや毎月卵子（排卵と呼ばれる）を放出していないというサインです。
もちろん、あなたが13歳の時から定期的に（あなたの月間の期間で）時計の仕事をしていれば、あなたはどのような変化に気づくでしょう。 しかし、あなたが不規則な周期を持っていたなら、これは後になるまであなたのレーダーに当たらないかもしれません。それはOKです。
すべての女性が閉経周辺期を別々に経験する。 いくつかはより明白な徴候および症状を有し、他はより微妙な症状および症状を有する。
最後に、卵巣は卵子を確実に放出することができるので、閉経周辺期にはまだ妊娠することができることに注意することが重要です。 だから、もしあなたが期間を欠場すれば、妊娠を可能性として考慮してください。
ほてり
ホットフラッシュは、閉経期および閉経直後の女性が経験する最も一般的な症状である。 ホットフラッシュは、顔や首から始まり身体の下を移動する温かいフラッシュまたは感情として一般的に説明されていますが、その説明はさまざまです。 重症度も変わる可能性があります。つまり、ある種の女性にとっては、疲労感は衰弱しているのに対し、他の人は軽度の迷惑です。
良いニュースは、ホットフラッシュは、通常、発症から5年以内に消えるため、時間の経過とともに改善する傾向があることです。 しかし、少数の女性が更年期の後にうつ病を発症し続けることがあります。
外科的に閉経を受けた女性は、卵巣を外科的に切除したことを意味し、より深刻で頻繁な日焼けを経験する傾向があることに注意する価値があります。
ほてりが日々の機能や生活の質に影響する場合は、医師に相談してください。 あなたが気分を良くするのに役立つ薬物療法（抗うつ薬やホルモン療法など）だけでなく、多くの行動療法（例えば、ゆるい服を着用し、夜間に扇風機を使用するなど）があります。
膣の症状
いくつかの女性にとって、 膣の乾燥は、閉経が途中である最初の兆候です。 これは、膣の壁が身体のエストロゲンの損失によってより薄く弾力性がなくなるので、痛い性交の形で来る可能性があります。
女性は膣のかゆみや乾燥に加えて、エストロゲンの減少に反応して尿路の内層も薄くなるので、尿路感染症または尿失禁がより頻繁に起こることがあります。
閉経後の大部分の症状は時間とともに改善するが、残念なことに、女性が年を取るにつれて膣乾燥が悪化する傾向がある。 実際、女性の中には、閉経後期までこの症状を経験する人もいません。
良いニュースは、店頭の膣潤滑剤とモイスチャライザーから非ホルモン療法やホルモン療法に至るまで、この不快な症状を治療するために利用できる治療の範囲があることです。
最後に、膣の乾燥がなくても、女性は閉経が近づくにつれて性別の関心が低下することに気付くことがあります。 性欲の変化は、ストレスの多い生活の混乱の中で気づかれないかもしれませんが、最終的に、あなたはセックスに興味があるように見えないか、あなたのオルガスムはそれほど強くないように見えるかもしれません。
覚えておいて、リビドーは、生理学的プロセスと心理的および感情的要素のアマルガムです。 解決策を見つけることは、おそらくあなたの医者とあなたのパートナーの両方に話すことを含むでしょう。
気分の変化
閉経周辺期の間に、気分の変化を経験し、過敏、悲しい、不安、不満、および/または怒りを感じる女性を記述する女性もいる。 気分の問題は関係や仕事の成果に影響するため、女性はこの症状を心配しています。
専門家は、閉経周辺期に気分の変化を経験する女性もあれば、そうでない女性もいるのですか？ この時期にエストロゲンレベルの低下のようなホルモンシフトが起こる可能性があります。 それには、ホルモンのほかに、老化の自然な過程など、他の要因が関与していると考えられます。
例えば、女性は定期的なサイクルの喪失を嘆くかもしれませんし、彼らが子供をもう育てることができないという事実、あるいは子供が大学に向かうにつれて不安や悲しみに冒される可能性があります。
同様に、閉経周辺期は、自分の両親が病気になったり瀕死になったりする女性の生活や、自分自身がパートナーシップの変化（例えば離婚）を経験しているときに一度に起こることがあります。 閉経閉鎖の時期に他の健康問題が発生し、女性が感情的障害にさらに敏感になることがあります。
あなたの気分を懸念している場合、特にあなたの関係や日常の機能に影響を及ぼす悲しみを経験している場合は、必ず医師または精神保健専門家に相談してください。
普遍的な悲しみの他に、うつ病の他の症状には、あなたがかつて楽しんでいた活動の喪失（無麻痺）、罪悪感と無力感、あなたの食欲や睡眠パターンの変化、および/または死や自殺の考えが含まれます。
睡眠パターンの変化
睡眠を失うことはイライラしていますが、これは閉経に近づくにつれて女性のかなり一般的な苦情です。 あなたの人生でこの時点であなたの睡眠パターンが変化しているかもしれない多くの理由があります。 例えば、夜間の熱いフラッシュ、不安やうつを感じるような気分の問題、または単に忙しい仕事や生活スケジュールのストレスのせいかもしれません。
さらに、落ち着きのない脚の症候群または睡眠時無呼吸のような一次睡眠障害に起因する頻繁な夜間覚醒が、この時点で発生し始める可能性がある。
もちろん、行動療法や、睡眠パターンを正常に戻すのに役立つ薬の短期間の使用など、多くの可能性のある救済策があります。
外観の変化
女性が更年期に近づくにつれて起こる可能性のある他の多くの潜在的な徴候及び症状があり、卵巣機能の喪失に伴うホルモンの変化に（少なくとも部分的に）起こる可能性が非常に高い。
注意すべきこれらの変更には、以下が含まれます。
- 脱毛
- 老化した肌（例えば、皮膚の水分の喪失およびより多くのしわ）
- 身体の脂肪の再分配によるウエストラインの拡大
- にきび
からの言葉
閉経への旅は、すべての女性にとってユニークであり、個々の女性がどのような症状を経験するのか、いつ正確に彼女に遭遇するのかを予測することは困難です。 ホットフラッシュや気分の問題のようなほとんどの症状は良くなるが、安心してください。
それでも、途中でそれらを管理する方法がありますので、医師と話し合ってください。あなたは気分がよくなります。 それは、あなたが一人ではないことを知っている限り、できるだけこの自然な移行を受け入れるようにしてください。
>出典：
>ボストンの女性の健康本の集団、私たちの身体、自分自身。 ニューヨーク、ニューヨーク：Simon＆Schuster Trade; 2011年
>北アメリカの閉経社会。 （2014）。 閉経練習：臨床家の手引き、第5回メイフィールドハイツ、オハイオ州：北アメリカの閉経社会。
> Simon JA et al。 更年期の血管運動症状の低用量パロキセチン7.5mg：2回の無作為化比較試験。 閉経。 2013 Oct; 20（10）：1027-35。