あなたの脂質パネルのトリグリセリド数が教えてくれるもの
高コレステロールは心臓病や脳卒中発症の危険因子であることは知っているかもしれませんが、高トリグリセリドはどうですか？ おそらく、あなたのLDL、 HDL 、および総コレステロールレベルを心に唱えることができます。 研究では、 脂質パネルの トリグリセリド数にも注意を払う必要があると言われています。
トリグリセライドの基礎
一晩の絶食後に総コレステロール値を測定すると、血中を流れる脂肪の一種であるトリグリセリドのレベルがレポートに含まれています。
トリグリセリドのレベルが高すぎると、心臓血管の問題が発症するリスクが高くなります。 しかし、どれくらい高いのが高すぎますか？
国立衛生研究所の一部であるNational Heart、Lung、およびBlood Instituteによって設定されたトリグリセライドレベルのガイドラインは次のとおりです。
- 正常 ： 150mg / dL未満
- ボーダーライン高： 150〜199mg / dL
- 高： 200〜499 mg / dL
- 非常に高い： 500mg / dLより大きい
高トリグリセリドおよびアテローム性動脈硬化症
高（および非常に高い）トリグリセリドレベルは、コレステロールおよび他の物質が動脈の壁内でプラークを形成する状態であるアテローム性動脈硬化症に関連している。 プラークが破裂すると、プラークの破片または血栓は、心臓発作を引き起こす可能性のある動脈または脳卒中を引き起こす可能性のある脳動脈の血液の流れを遮断することができる。
アテローム性動脈硬化症の発症には他の重要な因子、とりわけLDLのレベル、いわゆる「悪玉コレステロール」があります。 アテローム性動脈硬化症の発症に寄与する因子には、肥満およびインスリン抵抗性が含まれる。
インスリン抵抗性は、身体全体の細胞への食物エネルギーの移動に関与する主なホルモンである、インスリンに対する応答障害によって特徴付けられる前糖尿病状態である。
2011年の米国心臓協会の科学声明によると、トリグリセリドはアテローム性動脈硬化症の直接的な原因ではないが、心血管疾患リスクの指標となっている。
高トリグリセリドの原因
高トリグリセリドレベルの特定の原因を特定することは困難ですが、レベルの上昇は次のような多くの要因に関連しています。
- 肥満：過剰体重は一般にトリグリセリドの血中濃度を上昇させる。
- 医学的条件：糖尿病、腎臓病、低甲状腺機能、および肝臓疾患は全て高トリグリセリドレベルと関連している。
- 年齢：トリグリセリドの数値は、年齢とともに増加します。
- 貧しいダイエット：糖分やアルコールが多すぎると、肝臓で産生されるトリグリセリドの量が増えます。
- 医薬品：経口避妊薬、ステロイド、利尿薬はすべて高トリグリセリドレベルに関連しています。
- 遺伝率：高トリグリセリド値は家族内でのみ起こるかもしれません。
トリグリセリドと脳卒中
リスクファクターとして、トリグリセリドレベルは、従来、標準脂質パネルの他の構成要素、すなわち、総コレステロール、LDL、およびHDL（「良好なコレステロール」）の副作用とみなされてきました。 LDLレベルの上昇は、脳卒中発症の主要な疑いがあると考えられている。 しかし、2008年に発表された研究では、トリグリセリドレベルが単独で検討された場合、脳卒中発症と強い関連性があることが示唆されています。
カリフォルニア大学ロサンゼルス校の研究者らは、4年間にわたって、一時的虚血発作（TIA）のために大学の医療センターに入院した1000人以上の患者のデータを収集しました。これは「ミニ・ストローク」とも呼ばれます。 TIAは、動脈が血栓によって一時的に閉塞されるが、恒常的な症状または障害を引き起こさない状態である。
調査患者のすべては、入院後翌日に空腹時の脂質パネルを採取した。 これらの脂質パネルを比較することにより、最高トリグリセリド値を有する患者は、低トリグリセリドレベルを有する患者よりも脳卒中に罹患する可能性が2.7倍高いことが分かった。 しかしながら、LDLレベルは、脳卒中リスクとの相関性を示さなかった。
もちろん、LDLは完全にオフフックではありません。 LDLは、より健康な被験者と比較して、脳卒中患者においてより高い傾向がある。 高LDLレベルはまた、冠状動脈性心臓病を発症するリスクの増加と関連している。
コントロール下のトリグリセリドの取得
高トリグリセリドレベルを有する個体は、トリグリセリドレベルを低下させるのに役立つことがあることを知るべきである。
ライフスタイルの変更に伴い、50％も減少します。
- 余分な体重を減らす： 体重の 5~10％を超過すると体重が減り、トリグリセリドが20％も低下することがあります。
- エクササイズ： 身体活動は余分な脂肪を体から取り除くのに役立ちますが、体重を減らさなくても運動はあなたの血中の脂肪のレベルを低下させます。
- ステーキの代わりに魚を選ぶ：ステーキや豚肉などの肉は飽和脂肪が多いですが、魚（特に深海、マグロやサケなどの脂肪魚）はオメガ3脂肪酸が多く、トリグリセリドレベル。
- カクテルについて慎重に：中程度のアルコール摂取でもトリグリセリドレベルがかなり上昇する可能性があります。 一方、適度なアルコール消費はまた、あなたのHDL、「良好なコレステロール」を高めるのに役立ち、これは複雑な問題であり、医師と議論する価値があります。
>出典：
>アテローム性動脈硬化症および脳卒中。 米国心臓協会。 http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/RiskyConditions/Arosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#を理解してください。
> Bang OY、Saver JL、Liebeskind DS、Pineda S、Ovbiagele B.血清脂質指数と大動脈アテローム硬化性脳卒中との関連。 神経学 2008; 70（11）：841-847。 doi：10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9。
> Miller M、Stone NJ、Ballantyne C、et al。 トリグリセリドおよび心臓血管疾患：アメリカ心臓協会からの科学的陳述。 流通 2011; 123（20）：2292-2333。 doi：10.1161 / cir.0b013e3182160726。
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