私たちはすべて、喘息で間違いを犯します。 私たちが常に最善の判断を下すわけではないかもしれませんし、正確に何をする必要があるのか分からないかもしれません。 私が人々が見ているこれらの10の一般的な喘息のミスから学びます。
1 -
喘息行動計画を持っていない喘息行動計画は、優れた喘息コントロールを達成するのに役立ち、喘息があなたの毎日の活動に影響を与えないようにする最も重要なツールです。 行動計画の実施に失敗すると、次のような問題が発生します。
あなたの喘息行動計画はあなたの治療ロードマップです。 トリガー回避と維持療法から症状が悪化したときの処置まで、治療計画全体をガイドします。
喘息行動計画の主な利点は次のとおりです。
- 改善された喘息コントロール。
- より少ない喘息症状。
- 治療のために救急部や病院への訪問回数が少なくて済みます。
あなたが喘息行動計画を持っていない場合は、あなたの医師と話をして開発計画を立てる必要があります。 あなたが持っている場合は、最新のものであることを定期的に確認する必要があります。
2 -
あなたのペットがあなたと一緒に眠れるようにするかわいくて抱きしめながら、ペットと一緒に寝ることができれば、あなたの喘息には多くの問題が生じます。 寝室では人生の大部分を過ごします。 ペットは、ほこり、花粉、カビなどのアレルゲンを身体の周りに持っていて、ベッドに預けることがあります。 ペットがあなたの寝室やベッドでかなりの時間を過ごせるようにすることで、アレルゲンの暴露を機能的に増加させることができます。
3 -
低アレルギー性ペットの入手ペットアバターの中には、 低アレルギー性のペットを主張するものがありますが、私は低アレルギー性のペットはもっと神話になると考えています。 すべてのペットは、（ 喘息の病態生理学を引き起こすあなたのペットの皮膚のフレーク、尿、糞便、唾液からのタンパク質）鱗屑を流します。
喘息コントロールに問題がある場合はペットを一人もいない方がいいと思うが、ペットだけを外部に制限するか、時間を費やしている地域からペットを除外するオプションがある。 喘息の症状が改善されない場合には、 アレルギーの予防接種が必要になることがあります。
あなたはまだペットを持っていない場合は、しばしばかわいくてかわいらではありませんが、アレルギーを悪化させない以下のいずれかを考慮してください：
- 魚
- ハーミットカニ
- ヘビ
- カメ
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定期的に投薬をやめるあなたの喘息薬が働くためには、服用する必要があります。 しかし、一部の患者は気分が良くなり、コントローラーの薬を服用していません。 改善された症状にもかかわらず、あなたの喘息は決して消えません。 喘鳴、 胸の圧迫感、 咳 、 息切れは 、あなたの薬を止めれば遠くないでしょう。
5 -
喘息症状を無視する私は時々、患者が喘息症状と喘息行動計画を 無視しているのを見ます。 患者はしばしば気分が良くなり、喘息薬を必要としなくなったと思ったり、慢性疾患のために投薬を受けたくなくなったりします。 どちらも良い計画ではありません。
あなたの喘息のモニタリングは、喘息コントロールがどこにあるべきかを確認する唯一の方法です。 あなたの喘息がコントロールされていない場合は、少なくとも年1回以上、あなたの喘息行動計画を見直してください。
6 -
Windowsを開いたままにする窓を閉めておくと、花粉の暴露が減少します。 さらに、空調システムの再循環機能は、家に入る外部アレルゲンの量を削減します。
7 -
花粉数を無視する私がルイジアナに住んでいる場所では、年間の特定の時期に花粉数が常に高いように見えるので、避けるのが難しいかもしれません。 しかし、気象局やラジオ局では、花粉数が高いか低いかが報告されることがあります。 花粉のカウントが高い場合は、屋内での滞在はあなたの最善の策かもしれません。 花粉の数を確認するために、いくつかのリソースをチェックすることができます 。
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間違った時間に屋外で過ごす時間天気があなたの喘息にどのように影響するかを少し知ることで、外出するのに最適な時期がいつ決まるかを知ることができます。 暑い場合は、湿気の多い空気が肺の炎症を引き起こし、早朝の時間を費やす方が良いかもしれません。 同様に、極端な寒さがあなたの喘息を悪化させる場合は、より多くの屋内活動を計画することができます。
9 -
あまりにも混乱クラッタとダストは同義語です。 あなたが家の周りや開いた表面に座っているものが多くなればなるほど、収集されるほこりが多くなります。 脱落して頻繁に掃除するのが最善の回避方法です。
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代替療法の使用代替的および補完的な喘息治療は、それ自体が悪いことではない。 しかし、これらの治療法は、あなたの伝統的な医療レジメンに加えて、ほとんど常に使用されるべきであり、あなたが開始する前に医師と話し合うことを確認する必要があります。
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あなたの最大の喘息の問題は何ですか？私たちはあなたの喘息のコントロールを手助けしたいと思っています。 あなたの最大の喘息問題について聞きたいので、私たちが解決策を開発したり、助けを理解するのを助けることができます。 あなたはたぶん問題の唯一の人ではありません。 問題を説明して、解決策を一緒に開発できるようにしてください。
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あなたの喘息についてもっと知る質問や問題があれば私に電子メールで私に電子メールを送ってください。
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ソース国立心臓、肺、および血液研究所。 エキスパートパネルレポート3（EPR3）：2015年5月23日にアクセスした喘息の診断と管理のためのガイドライン。