スポーツタフ傷害の原因と治療法
芝生のつま先は、サッカー、野球、サッカーなどの野外スポーツをするアスリートに典型的に発生する大指の基部の痛い負傷です。 芝のつま先は、アスリートがつま先を地面に強制的に詰まらせるか、または足を通常の限界を超えて後方に曲げるとき、つま先の付け根の関節の損傷を表す。 負傷は、芝生または人工芝の競技場で発生することが多く、その理由は「芝生のつま先」という名前が採用されたためです。
概要
芝生の足の怪我を引き起こす極端な力のタイプは、一般に、 関節包と靭帯が伸びたり裂けたりしたつま先の基部に打撲傷を引き起こす。 場合によっては、アスリートは大指を脱臼さえすることさえある。 芝のつま先がすぐに大きな痛みを引き起こすだけでなく、関節が硬くなり、柔軟性が低下し、関節炎に罹りやすくなることがあります。 関節におけるこの限られた可動性は、将来的に大腿部が再び負傷する可能性を高める可能性がある。 芝のつま先が完全に治癒することが許されない場合、それは、競技者が完全に競争する能力を制限する可能性のある慢性的な傷害になり得る。
原因
芝生のつま先は、フィールドスポーツをするアスリートでは一般的であり、人工芝でプレーする人にはより一般的です。 専門家は、異常に硬い人工畑での走りの動き、飛び降り、切断は、芝生の畑よりもつま先や暴れを起こす可能性が高いと主張している。
他の専門家は、スポーツシューズやフットウェアが芝のつま先に貢献できると感じ、アスリートはスポーツのために正しいスポーツクリートを着用する必要があると感じています。 いくつかの専門家は、足指関節の過膨張を防ぐために前足部の柔軟性が低い硬い靴を推奨しています。
診断
芝生のつま先は柔らかい組織の傷害と考えられ、診断はかなり簡単です。
医師は典型的には、アスリートの症状、スポーツ歴、および負傷した足指関節の身体的検査に基づいて芝のつま先を診断する。 いくつかのケースでは、X線は、トウ骨折、関節炎または骨の他の外傷を排除するために取られ得る。
処理
芝生のつま先の即時治療は、罹患した足の関節の腫脹および炎症を抑制することである。 RICE治療 （安静、氷、圧迫、仰臥）を抗炎症薬と一緒に使用すると、通常役立ちます。 アスリートはまた、痛みを和らげるために痛み止めをする必要があります。
関節内の屈曲を避けるために、運動中に激しい靴を履くことがしばしば勧められます。 プロ選手は、しばしばスチールプレート付きの靴を着用したり、あまりにも後方に曲がるのを防ぐために、運動トレーナーのつま先にテープを貼ったりします。 実際、多くのプロフットボールの選手は、芝がつまずくのを防ぐために、ゲームの前につま先をつけています。
芝生の足の治療法として手術はほとんど推奨されませんが、アスリートが骨の拍動を発症した場合は、拍動を取り除くための手術が必要です。
癒しの時間
芝のつま先が完全に治癒するまでには長い時間がかかることがあり、アスリートは共同体の癒しが治癒している間に野外スポーツから少なくとも3週間は休憩を取ることを期待するべきです。
あまりにも早く帰ったり、痛みを経験したりするアスリートは、しばしば将来的にはより長い時間が取られます。
予後
アスリートは芝生のつま先から癒してスポーツに戻すことができますが、残念なことに、芝生のつま先が戻ってくることが多く、 つま先のつま先関節の長期的な機能を低下させることがあります。 大指の関節炎は、大腿部の関節の傷害または外傷が繰り返される人にはよく見られます。 実際、ほとんどのプロサッカー選手は、彼らが引退した時点で、ある程度の関節炎および足の柔軟性の制限があります。
ソース
Rodeo SA、et al。 Turf-toe：プロサッカー選手の中足趾節関節捻挫の解析。 Am。 J. Sports Med。、Jun、1990; 18：280-285。
ウィリアムズ、B.芝生の傷害を治療する方法。 今日の足病学。 VOL 21 September 2008。