凍結した肩は 、癒着の嚢炎とも呼ばれ、恐ろしい経験となり、肩の痛みの原因となる可能性があります。 通常、時間がたつにつれてゆっくりと発生し、腕の機能的な使用を制限する可能性があります。
肩が凍っていると、 肩の痛みやしっかりとしているため、皿をはずしたり、髪を梳かすなどの簡単な作業を行うことが難しくなります。
あなたが女性の場合、あなたはあなたのブラジャーを固定するためにあなたの背中に達するのが難しいかもしれません。 男性はバックポケットに手を入れて財布を手に入れるのに苦労するかもしれません。 ベルトをつけることも痛いかもしれません。
診断
凍結した肩の診断には特別な検査はなく、X線やMRIのような診断検査でもその状態を確認することはできません。 診断は、肩の動きの範囲を観察することによって行われます。 あなたがそれを行う方法は次のとおりです：
- ミラーの前に立って、またはあなたの腕と肩を動かすと、友人や家族があなたを観察してください。 あなたまたはあなたの友人は、あなたの肩の動きの量と動きの質を監視する必要があります。
- ゆっくりとあなたとあなたの頭の上に両方の腕を上げてください。 あなたが凍った肩を持っている場合、あなたの痛い腕は、床と平行したところまでしか上がらないかもしれません。 プラス、あなたの肩甲骨は不自然に立ち上がり、あなたの苦しい肩があなたの耳に向かって上がるかもしれません。 あなたの腕を持ち上げると、肩に痛みを感じることもあります。 ゆっくりとあなたの腕を下ろしてください。
- 次に、アームをゆっくりと側面に持ち上げ、再び動きの量を観察します。 あなたの肩が床とちょうど等しいレベルまで上がり、痛い場合は、肩が冷えているかもしれません。 以前の動作テストのように、肩も耳に向かって上がることがあります。
- 最後に、あなたの両脇に立って、肘を90度に曲げてください。 あなたの肘をあなたの側に押し込んだまま、腕を回転させてください。 この動きの方向は、外部回転と呼ばれます。 あなたが凍った肩を持っている場合、痛みを伴う側はあなたの非痛みの腕まで回転しません。
あなたが動きをして、肩が冷えていると感じたら、あるいは肩の痛みがある場合は、医師または理学療法士に相談して症状を評価できるようにしてください。
処理
凍った肩のための理学療法には、通常、痛みを軽減するための治療が必要です。 あなたの肩の動きの範囲を改善するための練習は処方されるかもしれません、あなたの理学療法士はあなたに何をするべきか（そして何をしないべきか）教えてくれるでしょう。
通常、肩が凍っているときは筋力に影響はありませんが、理学療法士があなたと協力して腕の機能的な動きを改善するのに役立ちます。 凍った肩の手術はまれですが、心配しないでください。
凍った肩は痛みを伴いますが、理学療法士の助けを借りてすぐに解決することができます。