変形性関節症のためにどのフットウェアスタイルが最善で最悪ですか？
靴を買い物するときは、特に膝の変形性関節症がある場合は、スタイルに関するすべてではありません。 あなたの靴の選択は、 膝関節にかかる負荷やストレス、ひいては骨関節炎に影響を与える可能性があります。
研究者は、ハイヒールの靴、中位のかかとの靴、アーチのサポート、および歩行の足を分析しました。 特別な靴（モビリティーシューズ）は、素足で歩くことを模倣したデザインさえあります。
このレビューでは、靴の研究から得られた結論について学び、なぜかわいい靴がそれを購入する唯一の基準であるべきではないかということについて学びます。
ハイヒール対ベアフット
変形性膝関節炎は、男性と同じように女性の2倍です。 10年前、研究者らは、健康な女性の小グループが、裸足に行くのではなく、ハイヒールの靴を履いたとき、膝関節にかかる力を調べた。 この研究では、ハイヒールの靴が膝の膝蓋大腿骨コンポーネント （膝蓋骨の後ろ）と膝の内側コンパートメント（膝関節の内側）の圧縮力に亘って力を増加させることが確認された。 研究者らは、ハイヒールの靴を履くことによる付加的な力は、膝への変性的な変化をもたらす可能性があると結論付けた。
ハイヒールの靴はスタイリッシュかもしれませんが、関節の健康には適していません。 あなたがハイヒールを着ると、あなたの足は不自然な位置にあります。 時間が経つと、それは有料です。
あなたがハイヒールの靴の巨大なファンなら、最高のアドバイスは、あなたがそれらを着用する時間を制限することです。
ワイドヒール対ナローヒール
他の研究の研究者は、幅の広い靴を狭い靴の中を歩くことと比較して、膝の膝蓋大腿部および内側の区画に広範囲の靴が異常な力を引き起こし、膝の退行性変化に寄与すると判断した。
中程度のかかとのレディースシューズ
健常な若い女性や健康な高齢の女性を対象としたさらに別の研究では、適度なかかとの高さ（約1 1/2インチ）の女性のドレスシューズを評価しました。 結果は、中程度のかかとを有する靴でさえ、膝関節炎を発症することに関連している膝関節全体にわたって力を有意に増加させることを示した。
メンズスニーカーとメンズドレスシューズ
健康な男性では、膝関節トルクが女性のハイヒールと同様の影響を受けるかどうかを評価するために、ドレスシューズ、スニーカー、および歩行の足を評価しました。 分析から、研究者らは、男性のドレスシューズやスニーカーは、膝の変形性関節症に関連するいかなる形でも膝に有意な影響を与えないと結論付けた。
アーチサポートは膝トルクに影響を与える可能性があります
健康で身体的に活動的な成人の靴にアーチ支持体を加えることが評価された。 アーチサポート（足の内面の下）を追加すると、内側への力が増加することが判明しました。 アーチサポートクッションの購入は慎重に行ってください。 アーチサポートは一部の患者を助けるかもしれませんが、他の人に害を与える可能性があり あなたの医者とアーチのサポートを話し合ってから、お金を使う。
ベアフットとウォーキングシューズを歩く
歩行解析は、毎日の歩行靴を着用した歩行者または歩いて歩いた歩行者に実施した。
裸足歩行中に股関節および膝の関節荷重が有意に減少した。 研究者は、現代社会における膝関節症の有病率に基づいて、現代の靴と歩行慣行を再検討し、再評価する必要があるかもしれないと結論付けた。
モビリティシューズ
モビルシューズと呼ばれる特殊な靴は、素足歩行を模倣するように設計されています。 研究者らは、モビリティシューズを自ら選択した歩行靴と比較し、膝の変形性関節症患者の間で市販の歩行靴と比較した。 研究者らは、特殊モビリティシューズが変形性膝関節症の人々の関節負荷を効果的に低減したと結論づけた。
考慮すべき他のポイント
あなたがすでに膝の変形性関節症を患っている場合でも、それを防止しようとしている場合でも、履物は違いを生み出します。 適切な履物は、変形性膝関節症を治療する患者のために実際に治療的であり得る。
靴を選ぶときは、足の状態だけでなく、中程度から高さのかかとが膝にかかる力を考慮してください。 靴を選ぶときに、変形、バニオン、ハンメートなどの足の問題を考えてください。 最良の選択肢は、快適なかかとと広いつま先ボックスを持つ靴です。 適切な履物に入れておくことが、あなたの足元に親切であることは不可欠です。
ソース：
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>歩く裸足は変形性膝関節症の下肢関節の負荷を減少させます。 関節炎およびリウマチ。 Shakoor nら 2006年9月
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>膝の変形性関節症およびハイヒールの靴。 ランセット。 Kerrigan DCら 1998年5月9日。
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