自然の腸内の部屋を作る方法がIBSの問題になることがある
あなたは食べた直後に大腸運動をする衝動をなぜ感じているのでしょうか？ 胃腸反射は、単純な食生活が消化管の動きを刺激する反射である。 具体的には、胃腸反射は大腸の収縮を刺激する。 これらの収縮は、食後すぐに便通を引き起こす可能性があります。
それがうまくいけば、それはあなたが今食べている食べ物を消化するための余地を作り出す自然の方法です。 新しい母親は、このような行動が起こっていることを見てきました。なぜなら、乳児は、授乳直後におむつを頻繁に交換する必要があるからです。
異常に強い胃腸反射は、 過敏性腸症候群（IBS）の症状の一部に関与するとされている。 どのような要因が胃腸反射の強さを増強するか、IBSのためにこれが何を意味するのか、この情報を使用して自分の消化器症状にどのように対処できるかを見ていきましょう。
胃腸反射の強さはどのように増加するでしょうか？
反射は食べる行為によって引き起こされますが、その結果として腸の収縮がどの程度強いかに関わる他の要因があります。 これらの収縮が強くなる原因は次のとおりです。
- 大きな食事を食べる
- 揚げ物、脂肪質肉、豊かな肉汁など、不健康な脂肪を含む食事を食べる
- 大量の冷たい液体を一度に飲む
消化管反射とIBS
研究によると、IBS患者の多くが食事に応じて胃腸反射作用を誇張していることが示されています。 この反応性は、少なくとも部分的に、異常なレベルの2つのホルモン、コレシストキニン（CCK）およびモチリン（いずれも消化器系の 運動性の調節に関与する）の結果であると思われる。
この誇張された反応は、 食後直ぐに起こる悪化した症状で現れることがあります（これは空腹時は食後の症状です ）。
消化管反射とIBS-Dの治療法
下痢が主なIBSの場合は、胃腸反射に関する新しい知識を使って症状に対する効果を減らすことができます。 健康でないタイプの脂肪を含む食品を避け、 より小さな食事を食べてみてください。 食べる前に、いくつかのペパーミントティーを飲むか、ペパーミントオイルサプリメントを摂ることができます。どちらも鎮痙効果があります。 あなたの医者が鎮痙薬を処方している場合、食事の約20分前に薬を飲むと、食後の痙攣や痛みを軽減するのに役立つことがあります。
消化管反射と便秘
逆に、慢性的な便秘を経験した場合は、おそらく胃腸の反射を利用することができます。 ほとんどの人にとって、自然な体のリズムは、排便をする衝動が午前中に最も強いようなものです。 健康な脂肪のある食べ物で、豊富な朝食を食べることを忘れずに、胃腸反射を強化し、朝の排便を開始するのを助けます。
ソース：
Palsson、O.＆Whitehead、W. "ホルモンとIBS" 機能性GI＆運動障害のためのUNCセンター