誰もが持っていますが、ほとんどの人は自分のことを考えたくありません。 それについて話してください。 身体のほとんどの部分と同様に、私たちは問題が生じるまでコロンに注意を払う傾向があります。 私たちのコロンは、日々の活動においてこのような重要な役割を果たしていますが、敬遠されています。 この無視は、彼らが生産する製品が非常に悪臭を持つ傾向があるという事実を除いて、自分自身の過ちから来るものではありません。 以下の事実は、あなたのコロンに再習得するのに役立ちます。 あなたの結腸からミステリーを取り除くと、何かが間違っているという徴候をよりよく識別し、医師と一緒にあなたの体のこの勤勉な部分についてより快適に話すのを助けるのに役立ちます。
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コロンの長さは約5フィートです。結腸は、大腸とも呼ばれ、 小腸から肛門まで伸びています。 順序では、その部分は、盲腸、上行結腸、横行結腸、下行結腸、S状結腸、直腸および肛門管である。 あなたの結腸は、その最も広い点で3インチ幅であり、盲腸であり、その最も狭い点であるS字結腸で1インチの幅である。
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それはあなたが食べた食べ物のために12から48時間のどこかを取ることができます...あなたのコロンを通って道を進む
多くの人々は、彼らが食べた食べ物は次の便通で出てくると信じています。 食べ物があなたの消化器系の全長にわたって実際にはかなりの時間がかかることがあります。 この時間の長さは通過時間として知られており、 結腸通過時間試験を用いて測定することができる。 興味深いことに、平均通過時間は、調査されている集団によって非常に異なる場合があります。 通過時間に影響を及ぼす要因には、人種、性別、典型的な食事、身体活動量が含まれます。 72時間より長い通過時間は、一般に、腸障害の可能性を示すものとみなされる。
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約100兆個の微生物が推定されています......コロンの中に住んでいます。
私たちのコロンは、微生物叢や腸内細菌叢として知られる無数の微生物の宿主です。 これらの生物の大部分はバクテリアです。 微生物叢の役割の同定は、消化器の健康および免疫機能を増強するための、サプリメントおよび食品添加物としてのプロバイオティクスの使用の人気をもたらしている。
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あなたのコロンは決して空ではありません。多くの人々は、複数の発作の下痢の後に大腸を空にしたこと、または食物を避けることによって大腸を空に保つことができると信じています。 しかし、大便は細菌の大部分で作られているので、糞便が連続的に形成されている。 細菌に加えて、便は、液体、消化されていない食物、食物繊維、脂肪、ミネラル、およびタンパク質で構成されています。
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あなたの結腸は毎日約1クォートの水分を吸収します。消化のプロセスを完了するのは結腸の仕事です。 その主な仕事は、小腸を通過した材料から水と電解質を吸収することです。 この材料は、便のプロセス中に通過できる便に形成される。 人が下痢を経験すると、大便にしっかりと収まるように、十分な液体を吸収するのに十分な長さのコロンに入っていない便を通過させています。 逆の状態は、 便秘を経験したときに発生します 。 その場合、便は結腸に長すぎるので、乾燥し、硬くなり、通過が困難になります。
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あなたの直腸は通常空です。周期的な間隔で、下行筋およびS状結腸に内在する筋肉は、糞便を直腸内に移動させる。 これに応答して、直腸は拡張して便に保持される。 便は、あなたの内外の括約筋によって直腸内に含まれています。 腸の動きを決めると、自発的な不随意の筋肉が一緒に働いて便を追放します。
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腸の動きの頻度に関しては正常ではありません。多くの人々が1日に1回の排便を通常と考えていますが、研究はこれをサポートしていません。 便通の頻度は、個体間で大きく異なり、また、単一の個体についても広く変化する。 被験者についての調査では、調査対象者の約50〜70％が1日1回の便通を有することを報告している。 外れ値は、3日ごとに1つの動きから1日に3つの動きに及ぶ。
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大または高脂肪の食事を食べると、排便を引き起こすことがあります。あなたの体の反射の一つは胃腸反射です。 あなたが何かを食べると、この反射が始まり、あなたの消化管全体を通して運動の過程が始まります。 大量の食事と脂肪の多い食事は、より大きな胃腸の反応を引き起こすようであり、したがって排便の必要性を促す可能性がある。 この情報は、便秘または下痢のいずれかになりやすい人に有用です。 便秘のある人には、朝の大脂肪の食事は、体の自然なバイオリズムとともに腸の動きを促すことがあります。 下痢を起こしやすい人は、小さくて低脂肪の食事にこだわるべきです。
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健康な便は必ずしも茶色ではありません。あなたの便の色にバリエーションがある場合は、慌てる必要はありません。 便の色に影響する可能性のあるさまざまな要因があります。 健康な便は、典型的には茶色の範囲に入るが、黄色またはオレンジ色でもよい。 あなたの便は、出血の存在を示している可能性があるので、あなたの便が明るいまたは暗い赤または黒またはタール色であることをあなたの医師に通知する必要があります。
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あなたはコロンを使わずに生きることができます。生き残るために必要な食物からの栄養素は、主に小腸に吸収されます。 したがって、人は結腸を取り除いて健康な人生を続けることができます。 人の結腸を取り除く必要があると思われる結腸癌や炎症性腸疾患などのいくつかの健康状態があります。 これらの症例のいくつかでは、人工肛門袋と呼ばれる処置が行われ、腹部に開口部が作られ、糞便材料が人工肛門袋の体外に採取される。 別の選択肢は、小腸の最後の部分が便を内部で保持するために使用されるJポーチの使用である。
ソース：
Palsson、O.＆Whitehead、W. "ホルモンとIBS"機能的GI＆運動障害のためのUNCセンター。
Thompson、WG Gut Reactions Plenum Press：New York 1989。
「あなたの消化器系とそれがどのように機能するか」 全国の消化器疾患情報クリアリングハウス