だから、あなたは心臓病を発症するリスクを評価しており、それは高いと判明しています。 これでどうしますか？
ステップ1：これを真剣に取る
心臓病のリスク要因が危険度の高いカテゴリーに入る場合、これは2つのうちの1つを意味します。 今後数年以内に心臓病を発症する危険性が非常に高いか、すでに心臓病に罹っていて、まだそれを知っていません。
残念なことに、「危険性が高い」カテゴリーに属することを学ぶ個人のかなりの割合は、既に重大な冠動脈疾患（CAD）を有していることが判明しており、今のところ症状がない。
したがって、心血管リスクが高いことは非常に深刻なものであり、非常に重大な対応が必要です。
ステップ2：あなたの医者がこれを真剣に受け入れることを確かめる
患者が深刻な心臓事象、特に急性冠動脈症候群（ACS）の危険性が高いことを発見した場合、医師からある種の反応を引き出すべきである。
あなたの医師はすぐに2つのことを行うべきです：a）すでに冠動脈疾患があるかどうかを評価し、もしそうなら、適切な治療法を確立し、b） コントロール可能なすべてのリスク要因を修正する手助けをしてください。
一部の高リスク患者はすでに有意なCADを有するため、非侵襲的評価はこの可能性を排除するために強く考慮されるべきである。
この評価には、 心臓のカルシウムスキャン 、および/またはストレス/タリウム研究が含まれることが多い。
非侵襲的評価がCADを強く示唆している場合は、それを治療するための措置を講じる必要があり、ACSを発症する機会を減らす必要があります。
同時に、あなたの医師は、 ダイエット 、体重減少、禁煙、 高血圧 、 コレステロールなどの変更可能なすべてのリスク要因を攻撃するための明確な計画を立て、直ちに治療を開始すべきです。
医師はリスクを軽減するために生活習慣を調整する際に励まし、支援するために、あなたの処分時にすべてのリソースを提供する必要があります。
医師は、 LDLコレステロール値とHDLコレステロール値を最適化し、必要に応じて血圧や血糖値をコントロールするために、特に積極的な態度を示すべきです。
あなたの医師は、あなたの人生が危機に瀕しているあなたのリスクに対して適切な態度を示すべきであり、彼または彼女はこれを非常に真剣に受け止めなければなりません。 これには、必要なライフスタイルを調整することにかなり苦労しています。
また、医師は人間であり、人間の本質は、自分の最善の利益のために行動することを拒否している患者のためにすべてのストップを引き出すことが困難であることを忘れないでください。 体重を減らしたり、喫煙をやめるために真に持続的な努力をしていない患者のために、余分な道を行く医者として動機づけるのは難しいです。
ステップ3：あなた自身のマンハッタンプロジェクトを開始する
医師が心血管リスクを軽減するのに役立つ必要がある一方で、仕事の最も重要な部分はあなた次第です。
リスクを削減することは、あなたの献身だけで起こるものであり、簡単ではありません。
何をする必要があるのかは、多くの人が達成できないような態度と生活様式の根本的な変化を伴います。
必要な努力の程度は、第二次世界大戦中にアメリカが原爆を開発するために行った努力に似ています。 私たちがそれをやっていなければ、ドイツ人か日本人のどちらかが私たちをパンチに打ち負かす危険性が高かったのです。 だから、すべてのオッズに対して、私たちはリソースを整理し、マンハッタンプロジェクトを行った。
これはちょうどあなたが作る必要がある種類の努力です。 オッズに対して、あなたの人生を変える必要があります。
あなたがそうしなければ、おそらくあなたが思っているよりも何年も前に、その結果に苦しみます。
リスクの高いカテゴリーに属する大多数の患者が、リスクを修正するために半数の努力を払ってしまうことは、プライマリケア医師や心臓専門医が自分のリスクを変更することの生死の重要性を強調できないことに関連している可能性があるライフスタイル。
彼らの健康を回復するために一気にエネルギーを集中させるために、患者が自分のやっていることをやめさせるのに成功した医師のグループはありますか？
はい。 それは腫瘍専門医です。 癌を患っていると言われた患者は、しばしば他のすべてを拘束し、治癒を試みるために必要なもの（手術、放射線、または化学療法（しばしば痛みがあり、しばしば数ヶ月または数年間持続する） これは、心臓発作、突然死、脳卒中のリスクが高いと言われたときに患者が採用すべき姿勢と同じです。
結局のところ、心臓事故のリスクが高いと言われても、がんを患っていると言われることとはまったく異なるわけではありません。 心臓病はしばしば無力化や致死的ではなく、結果はあなたの態度や必要なことに積極的に参加することに依存します。 もしあれば、最終的な結果を癌の平均的な患者よりも有利に変える可能性がはるかに高い。
それは深刻です。 そして、あなたとあなたの医者の両方は、近い将来にあなたを傷つけたり、あなたを殺したりする恐れのある病気を止めるために、利用可能なすべての資源を整理しなければなりません。 薬はリスクを減らすために重要ですが、運動、食事、体重減少、禁煙も重要です。
漸進的なアプローチ、またはすべてを一度に？
多くの場合、最も成功しているハイリスクの人々は、「今のものを変えよう」という姿勢を取っている人です。ライフスタイルの完全な変化が必要であると受け入れる人です。 彼らは喫煙をやめ、運動プログラムを採用し、一気に食事を変えるでしょう。 そして彼らは、リスク因子の改変を彼らの人生の中心的な組織テーマにすることによってそれを行います。 ある日、彼らはリスクの高いライフスタイルの人で、翌日はそうではありません。 彼らのリスク要因を取り除くことは、新しいライフスタイルが蔓延した習慣になるまで（そして彼らは別の人である）、彼らの人生の主な焦点になる。 それは難しいと思うし、それはそうです。 人生と死は厳しいです。
ライフスタイルの変化へのより緩やかなアプローチは、その面ではかなり妥当と思われますが、多くの人々にとってはうまくいきません。 ダイエットや運動が喫煙が止まるまで延期された場合、例えば、その意味を考えてください。 あなたは本質的に同じ種類の生活をしています。ただし、あなたは禁煙をやめようとしています。 それは難しい。 どういうわけか、喫煙は決して本当に止まらず、ダイエットや運動はまったく対処されず、1〜2年か5年かかります。そしてそれは遅すぎます。
誰もが異なっており、徐々にアプローチすることは多くの人々にとって唯一の実現可能な方法かもしれません。 どのような作品が最善のアプローチです。 しかし実際には、「徐々に」は、しばしば根本的に必要な変化を受け入れる憲法上の失敗を反映している。 言い換えれば、卒業式は、悪い結果を防ぐために必要な、戦闘準備態勢のようなものがないことを示している可能性があります。
段階的または一括でアプローチするかどうかにかかわらず、必要な変更を行うことがどれほど重要であるかを確認してください。
ソース：
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