あなたは地域の方法を使ってあなたの記憶を改善できますか?

軌跡の方法は長い歴史を持つニーモニック戦略です。 Stanford Encyclopedia of Philosophyによれば、軌跡の方法は元々、詩人Simonides(c.556-c.468 BC)による画像の使用に戻っています。後で、これらの演説を支援して、それらを含める必要があったポイントと、それを提示するためのポイント。

どのようにして移動の方法が働くのですか?

座席の方法には、寝室、ランプの隣、ピアノのベンチなどの部屋の周りに、または庭や近所の構造化された通路に沿ってアイテムを置く想像力が含まれます。 単語lociは、単語locus (すなわち、場所の複数形です。 あなたが精神的に部屋に置くアイテムは、あなたが特定の順序で覚えておく必要があるもののリストなど、学習しようとしている情報です。

各アイテムを呼び出すには、その部屋を(またはそのパスに沿って)歩き回って自分自身を視覚化し、そこに配置した各アイテムをピックアップまたはパスして、その情報のリコールをトリガーします。

どのように効果的な方法の焦点ですか?

遺伝子座の方法は学習のための非常に効果的な方法であり、いくつかの研究がその情報を用いて情報を想起させる能力の有意な改善を実証している。

研究は、大学生、医学生、および高齢の成人学習者を含むさまざまな年齢層にわたって実施されてきた。遺伝子座の方法は、各群の記憶能力の改善に効果的であることが実証されている。

興味深いことに、研究の1つは、高度な注意を必要とするので、高齢者が遺伝子座の方法を訓練した後に使用するかどうかの問題について概説した。

研究者らは、参加者の約25%が、トレーニングを受けた後も引き続き座位の方法を使用し続け、記憶能力が大幅に改善されたことを見出した。

もう1つの研究では、生徒に簡単に見直した仮想環境を提示し、新しい環境で場所を使用させることで、座位の方法のバリエーションをテストしました。彼らは覚えておく必要があった。 研究者は、新しい仮想環境を使用する参加者は、覚えが必要な情報を精神的に配置するために非常によく知られた場所を使用するだけでなく、同様に機能することを発見しました。

軽度の認知障害のある人は、地域の方法を使うことで利益を得ることができますか?

軽度の認知障害は、 アルツハイマー病に進行することがあるが、必ずしもそうではない場合がある状態である。 いくつかの研究は、MCIを持つ人々のために、座位の方法を含むニーモニック技術を使用することが、情報を学習し記憶する能力を改善するのに効果的であることを実証している。

なぜ地域社会の方法は働いているのですか?

軌跡の方法が効果的である理由の1つは、簡単な練習リハーサルではなく、情報の精巧なリハーサルを使用するということです。

精巧なリハーサルとは、単純にリストを見て繰り返すのではなく、意味を追加して使用することで情報を操作することです。

参考文献

ソース:

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