怪我や手術のために膝の痛みがある場合は、痛みを軽減し、動きと強さの範囲を改善するのに理学療法を受けることができます。 時には、あなたの理学療法士または医師が、あなたの怪我から治癒している間に膝を安定させるのを助けるために、膝掛けを着用することを勧めます。
手術後に、外科医は回復期間中にあなたが着用するための特定のブレースを処方することがあります。
回復期にブレースを着用する必要がある膝手術は、 前十字靱帯（ACL）手術 、 側方解放手術 、または膝蓋腱修復手術を含みます。
あなたの理学療法士は、あなたの膝のブレースを適切に守る方法と適切な方法を理解するのを手助けすることができます。 彼または彼女は歩行、移動、および強さであなたが適切に進歩するのを助けることができるので、最終的にブレースの使用を止めることができます。 医師と話して、理学療法士と緊密に協力して、いつブレースを取り外すべきかを正確に把握してください。
不適切に取り付けられたブレースの危険
膝掛けを装着するときは、適切に装着することが重要です。 あまりにも緩んだブレースは、あなたの足を滑り落ちます。 このブレースはあなたの膝を適切にサポートしません。また、あまりにも低く滑り落ちると、潜在的に危険を引き起こす可能性があります。
あまりにもタイトなブレースは、あなたに問題を引き起こすかもしれません。
あなたのブレースがあまりにもタイトな場合、それはあなたの脚への循環を遮断するか、またはあなたの脚の神経をつまむことがあります。 これは、あなたの脚に変色、腫れ、しびれ感を引き起こす可能性があります。
あなたのブレースを正しく着用するための簡単な方法
適切なサイズのブレースを着ていることを確認する簡単な方法の1つは、ブレースに付属のサイジングチャートを確認することです。
結び目で膝の胴囲を測定するには、テープメジャーを使用し、右中括を選択するためにチャートをチェックしてください。 誰もが少し違っているので、あなたのブレースを試してみてください、そして、あなたのブレースがあまりにもタイトすぎるか緩すぎているかをあなたの理学療法士や医者に知らせてください。
あなたの膝ブレースが適切に取り付けられているかどうかを確認する他の簡単な方法は、 "2本指"方法を使用することです。 2つの指の方法を使用するには、次の手順を実行します。
- あなたのブレースを置き、ストラップを留めてください。
- ストラップの下に2本の指をスライドさせます。
- あなたの2本の指がストラップの下に収まらない場合、それはきつすぎるかもしれません。 ストラップを少し緩めて、テストを繰り返してください。
- 2本の指がストラップの下に簡単にスライドし、ストラップの下に3本目の指を合わせると、ストラップが緩すぎます。 それを少し締めて、テストを繰り返してください。
- あなたのブレースのすべてのストラップに2本の指のテストを繰り返します。
すべてのストラップが適切に取り付けられていることを確認したら、ちょっと歩き、膝掛けの感触を確認してください。 それがあなたの膝の下に滑り落ちると、それはあまりにも緩いです。 ストラップをしっかり締め、2本の指のテストをもう一度試してください。 膝の下の脚に痛み、しびれ、うずきがあると感じる場合は、膝のブレースがきつすぎることがあります。 ストラップをゆるめ、2本の指のテストを繰り返します。
怪我や手術後に膝のブレースを着用することは、膝のリハビリテーションの手順の必要な要素です。 あなたの膝のブレースは、あなたの安全と正常な癒しのために適切に適合することが不可欠です。 あなたの膝リハビリのもう一つの重要な部分： 運動と強さの膝の範囲を改善するための練習 。 あなたのPTもそれらを手助けすることができます。
あなたの膝のブレースに関するご質問や懸念がある場合は、必ず医師または理学療法士に確認してください。 彼または彼女はあなたが右の膝のブレースを使用するのを助け、あなたの膝のブレースが適切に取り付けられていることを確認することができます。