高齢者の間で認知症の最も一般的な原因であるアルツハイマー病の予防のために、ハーブウコンが役立つかもしれません。 アーユルヴェーダで長く使われているウコンは、おそらくカレーパウダーの成分として最もよく知られています。 ウコンや栄養補助食品の食事摂取量を増やすと、アルツハイマー病の治療と予防に役立つと言われています。
つかいます
ウコンには、クルクミンと呼ばれる物質を含むクルクミノイドと呼ばれる化合物のクラスが含まれています。 抗酸化特性を有することが知られているクルクミンは、アルツハイマー病に対するウコンの潜在的効果に重要な役割を果たすかもしれない。
予備調査では、ウコンのクルクミンが炎症を抑制し、 酸化ストレスと闘う助けとなる可能性があることが示されています。これは、アルツハイマー病の発症に寄与する2つの要因です。
さらに、いくつかの予備研究は、クルクミンがアルツハイマー病に関連する脳の神経細胞の破壊を阻止するのを助けるかもしれないことを示唆しています。
ウコンがアルツハイマー関連脳斑の形成を阻害する可能性があるという証拠もあります。 神経細胞の間に蓄積することが知られているこれらのプラークは、βアミロイド塊と呼ばれるタンパク質断片が一緒になると形成する。 ベータアミロイドはまた、シナプス（神経細胞がシグナルを相互に伝達する構造）を破壊することによって脳機能を損なうように見える。
いくつかの動物ベースの研究では、ウコンは脳からベータアミロイドを除去するのに役立つかもしれないことを科学者は観察しました。 例えば、 Current Alzheimer Researchに掲載されたマウスベースの研究では、アルツハイマー病の症状を発現するように遺伝子操作されたマウスにおいて、ターメリック抽出物による治療がベータアミロイドの脳内レベルを有意に低下させることが分かった。
研究
今日まで、ヒトのアルツハイマー病に対するターメリック効果を試験する研究は不十分である。 さらに、クルクミンが効果的に血液に吸収されないため、ウコンを補うとウコンを摂取すると健康上のメリットが得られないという心配があります。
ウコンとアルツハイマー病の臨床試験には、2012年にアルツハイマー病研究と治療で発表された小さな研究が含まれています。この研究では、軽度から中等度のアルツハイマー病患者36人を2つのグループに分けました：第2群のメンバーは同じ期間にプラセボを投与された。
この研究の最後に、研究者らは、クルクミンでの治療がアルツハイマー病に重大な影響を与えたという証拠を見出すことができなかった。 サプリメントは一般的に耐容性が良好であったが、クルクミン群の3人は胃腸症状のために研究から脱落した。
安全性
大量のウコンは大部分の成人にとって安全だと一般的に考えられていますが、NCCIHは、高用量またはウコンの長期使用は下痢 、消化不良、吐き気などの症状を引き起こす可能性があると警告しています。
NCCIHはまた、胆嚢疾患を有する人々に、ターメリックを栄養補助食品として使用することを避けるよう勧告する。なぜなら、それは状態を悪化させる可能性があるからである。
代替案
健康的な食生活、定期的な運動、体重の監視、喫煙の回避、社会的活動の維持、知的刺激活動に従事するなどの健康行動は、年齢とともに脳の健康を維持するために重要です。 さらに、特定の自然療法（オメガ3脂肪酸やレスベラトロールなど）は、アルツハイマー病を鎮めるのに役立ちます。
ビタミンDはアルツハイマー病の予防にも役立ちます。 実際、 アルツハイマー病のジャーナルに掲載されている予備研究では、クルクミンとビタミンDを組み合わせると免疫系が脳からのベータアミロイドを除去する可能性があります。
アルツハイマー病の治療に自然療法（ターメリックを含む）を使用する前に、この治療法が正しいかどうかを医師に相談してください。
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