肥満は健康でないことは誰もが知っています。 そのような常識では、肥満のあらゆる利点を宣伝するために手足を外れる人はほとんどいない。 しかし、体重不足が脳卒中死亡のリスクであることを知っていますか？ この現象は、医学研究者が「肥満のパラドックス」と名づけたものです。 脳卒中後、 肥満の患者は、最初の正常体重の人よりも脳卒中を起こす可能性が高く、生存する可能性が高く、正常体重の脳卒中生存者として帰宅することができる。
しかし、驚くべきことに、体重不足の人は、通常の体重または太り過ぎの体重よりも脳卒中で死亡する可能性が高い。
過体重とは何ですか？
体重減少指数（BMI）が18.5未満であると定義される。 これは、4フィート8インチ未満の成人は、理想体重よりも6ポンド未満の場合、体重不足とみなされ、10フィートから12ポンド以上の場合は、体重が5フィート7インチの成人が体重不足とみなされることを意味する彼の理想体重よりも少ない。 背の高い人は体重不足と見なされる理想体重の下で12ポンド以上になる必要があります。
肥満度指数のどこに合っているか知りたければ、身長をインチで四捨五入したときの体重をポンドで割って体格指数を計算することができます。 その数に703を掛けて体格指数を決定します。 しかし、オンラインで入手可能な多くのBMI電卓の1つにあなたの身長と体重を入力するだけで、あなたの体格指数を知るより速い方法があります！
なぜ低体重は脳卒中死に貢献していますか？
体重不足が脳卒中後の死に寄与するいくつかの理由がある。 脳卒中そのものは、あなたの体が直面する可能性のある最もストレスの多い戦いの一つです。 脳卒中の後、体は癒すために激しい戦いをしなければならない。
ビタミン、ミネラル、炭水化物、タンパク質、貯蔵脂肪などの栄養素のツールキットが必要です。
大部分の人々は脳卒中の後に生き残る。 事実、脳卒中を経験した人のうち88％が残存する障害があっても生存しています。 しかし、人体は、脳卒中の後に生き残り、回復するために、栄養源の実質的な供給を消費する。 これらの埋蔵量は青から外に出ることはありません。ストロークファイティングツールのいくつかは投薬から来ていますが、大半は体自体から来ています。 そしてそれが、体重が減っていることが問題である理由の1つです。 体重不足の人々は、脳卒中の物理的課題を克服するのに十分な栄養素を持っていません。
どのようにして体重減少になるのを避けることができますか？
太りすぎと戦っているほとんどの人は、これを奇妙な問題と考えています。 しかし、長年にわたり、あなたの食習慣や活動レベルは、あなたのホルモンはもちろん、変化して体重減少を引き起こす可能性があります。 うつ病はしばしば食欲を妨げ、事態を悪化させます。
十分なカロリーを確保し、ビタミン、ミネラル、炭水化物、たんぱく質、脂肪などさまざまなバランスのとれた食事を取ることが重要です。
あなたが体重不足からあなた自身を保つのに苦労している場合は、あなたが十分な食事をしているかどうかを観察する必要があります。
妥当な量のカロリーを食べていてまだ低体重である場合は、甲状腺の問題や食物からカロリーを吸収して身体に干渉する可能性のある吸収不良の問題など、ホルモンの問題があるかどうか、食べる。
あなたが十分に食べていない場合は、これらの口渇と健康食品のいくつかをあなたの食事に加えることを検討してください。 全体として、過体重は健康ではない。 しかし、体重が減っていることが体に害を及ぼすことはあまり知られていません。
>出典：
>脳卒中の肥満パラドックス：死亡率および短期再入院への影響、Barba R、Marco J、Ruiz J、Canora J、Hinojosa J、Plaza S、Zapatero-Gaviria A 、 The Journal of Stroke and Cerebrovascular Disease、2015年4月
>代謝 症候群 における脳循環と認知に及ぼす栄養の影響 > Mellendijk L、Wiesmann M 2 、Kiliaan AJ、栄養素、2015年11月