あなたの朝のグルコースレベルを高くすることができる条件
あなたが朝食前に血糖値を検査し、 「うわー、それはいつもよりも高い」と思っていたら、起こっていることがいくつかあります。 高血圧を引き起こす原因とその原因を調べます。
最も可能性の高い犯人
高い朝のグルコースの原因としては、夜間に十分な量のインスリンを服用していない、夜間に糖尿病薬を服用していない、または夕食時や就寝時に炭水化物を過食していることが考えられます。
これは、早朝に上昇し、朝のグルコースを治療するのをより困難にすることができる逆調節ホルモンによって複雑になり得る。 これが問題であれば、夜間にもっと投薬が必要になるかもしれません。 時々、あなたの投薬のタイミングを変えることは、朝の血糖を下げるのにも役立ちます。
ソモグイ効果
この問題は、眠っている間に低血糖（低血糖）のエピソード後の高血糖（高血糖）が原因で起こるSomogyi効果と呼ばれることがあります。 1型糖尿病の人に最も一般的ですが、これは夜間にインスリンを服用し、高用量のインスリンを投与した人でより頻繁に起こるように見える場合に起こります。 インスリンを服用し、就寝前の血糖値が下側にあり、ベッドの前に軽食を食べなかった場合にも起こります。 どちらの場合でも、夜間に血糖値が下がり、体が落ちるのを防ぐためにホルモンを放出します。
結果？ あなたは正常な血糖値よりも高いと目を覚ます。
夜明けの現象
朝の血糖値のもう一つの原因は、 「夜明け現象」です。 夜明け現象では、あなたの体は、あなたが眠っている間に肝臓がグルコースを出すようにトリガーするホルモンを放出します。 これに対抗するために体内に十分なインスリンがないと、夜間に血糖値が上昇し、朝の読書率が高くなります。
違いを教える方法
あなたが夜明け現象かSomogyi効果を経験しているかどうかを確かめるための唯一の方法は、真夜中にあなたの血糖をテストすることです。 2時から3時まで起床し、数日間続けて血糖値をチェックします。 その時に（70mg / dL未満）あなたが低ければ、それはSomogyi効果であり得る。 あなたが正常または高い場合、夜明け現象が原因かもしれません。
これらのイベントに対処する方法
高い朝の血糖に打ち勝つために、あなたが取ることができる2つの主要なステップがあります：
- インスリンを服用している場合は、就寝前に血糖値をモニターしてください。 あなたの体重が100mg / dL以下（例えば、個人ごとに異なる）の低すぎる場合は、炭水化物よりも多くのタンパク質からなるベッドの前にスナックを食べる必要があります。 例えば、あなたはナッツやチーズを食べることができます。
- あなたの医者に何が起こっているかを知らせてください。 薬、食べ物、朝の血糖のログを数日間保管して、パターン管理ができるようにしてください。 この情報は、何が起きているのかを把握するのに非常に役立ちます。 医師は、それを使用して薬、インスリン用量、薬のタイミング、運動療法、食事計画を変更することができます。
暁の現象と戦う方法
夜明け現象があなたの朝の血糖上昇を引き起こしている場合、それに対抗するためにこれらの追加のヒントを試してください：
- 夕方のエクササイズは、朝の血糖をより良い範囲に保つのに役立ちます。
- あなたの血糖が高い場合でも、朝食を食べる。 何かを食べると、実際に夜明け現象のプロセスが止まり、血糖値が正常に戻ります。
>出典：
「夜明けの現象」 DOCニュース 01 Jul 2006. Volume 3 Number 7 p。 5米国糖尿病学会。