傷害後の骨治癒のスピードを上げるための6つのアイデア
骨折した骨折 - あなたが望むものと呼ぶことができます。 同じことを意味します - 最も一般的な整形外科の問題です。 米国では毎年約700万本の骨折が医療上の問題となっています。 先進国の平均的な人は、生涯にわたって2つの骨折を維持することが期待できます。
あなたが聞いたかもしれないものにもかかわらず、壊れた骨は骨折よりも悪くない、それらは両方とも同じことを意味する。
事実、「骨折」という言葉は、「Oxford English Dictionary」によると、「破壊された行為」と定義されています。 骨折や骨折にはさまざまな種類がありますが、これらの言葉は同じことを意味します！
骨折の発生の仕方
骨の領域がその上に置かれたエネルギーをサポートすることができないため（かなり明白ですが、より複雑になります）、骨折が発生します。 したがって、骨折がなぜ発生するのかを判断するには、事象のエネルギーと骨の強さの2つの重要な要素があります。
エネルギーは突然、高エネルギー（例えば自動車衝突）、または慢性的な低エネルギー（例えば、 ストレス骨折 ）であり得る。 骨の強度は、正常または低下している可能性があります（たとえば、骨粗しょう症の患者には弱い骨が見られます）。 非常に単純な問題、壊れた骨は、ちょうどずっと複雑になりました！
したがって、骨折が最も頻繁に起こる怪我は、骨粗鬆症の高齢者に見られるように、車の衝突や高さからの落ち込み、または異常に弱い骨のような多くのエネルギーの結果である。
骨折が発生した理由は、しばしば傷害の最良の治療法を決定するのに役立ちます。
最も一般的な壊れた骨
整形外科医は、頭蓋骨（神経外科医）および顔面（ENT、または耳、鼻、および咽頭外科医）を除いて、骨格骨格全体の骨折を治療する。 極度の骨折は最も一般的であり、通常45歳未満の男性に発生し、45歳以上の女性でより一般的になる。
この年齢の後、女性は骨密度がより急速に失われ、骨が薄くなる可能性があります。 これは、女性が特に骨粗鬆症およびその後の骨折の影響を受けやすい理由です。 75歳までの最も一般的な骨折は手首骨折です。 75歳以上では、 股関節骨折が最も一般的な骨折となります。
癒しの壊れた骨
壊れた骨を癒すには時間がかかり、多くの患者さんは忍耐強くなりたくありません！ 壊れた骨を治癒することは、患者の年齢、全体的な健康状態、栄養、骨への血流、および治療を含む要因に関連する過程である。 これらの6つのヒントに従えば、
- 禁煙 。 このリストの推奨事項のいくつかは、それが骨治癒に影響を及ぼす程度については議論の余地があるか、または不明であるかもしれない。 しかし、これははっきりしています：喫煙し、治癒までの平均時間がはるかに長く、不燃（骨の非治癒）を発症するリスクがはるかに高い。 喫煙は血流を骨に変え、骨を癒すために必要な栄養素と細胞を供給する血流です。 骨折からの回復を確実にするためにできる最善のことは、煙ではありません。 骨折や喫煙を経験している人を知っているなら、彼らをやめる手助けをしましょう。
- バランスの取れた食事を食べます。 骨の治癒には、体が単に骨の健康を維持するために必要な栄養素が多く必要です。 怪我をした患者は、バランスの取れた食事を食べ、すべての食品群の適切な栄養摂取を確保する必要があります。 体にどのように作用して傷害から回復するかは、私たちの体に与えます。 あなたが骨を壊す場合は、あなたの骨が完全な回復をするために必要な栄養を持っているようにバランスの取れた食事を食べていることを確認してください。
- 時計あなたのカルシウム。 骨折した患者はこの患者に集中する傾向があり、バランスの取れた食事の下に置くのは、すべての栄養素に焦点を当てるべきだからです。 骨を癒すためにはカルシウムが必要ですが、過剰にカルシウムを摂取しても、より速く癒すことはできません。 カルシウムの推奨用量を摂取していることを確認し、そうでない場合は、より多くの天然カルシウムを摂取してください。 大量のカルシウムを摂取しても骨の治癒が速くなるわけではありません。
- あなたの治療計画に従ってください。 あなたの医師は治療法を推薦しますので、これに従うべきです。 医師は、 キャスト 、手術、松葉杖などの治療法を推奨する場合があります。 スケジュールどおりに治療を変更すると、回復が遅れることがあります。 あなたの医師が許可する前にキャストを削除するか、壊れた骨を歩くことによって、あなたの治癒時間を遅らせている可能性があります。
- あなたの医者に相談してください。 治療の選択肢があるかもしれない骨折があります。 例えば、足の「ジョーンズ」骨折は、論争の的になる治療領域です。 研究によれば、これらの骨折は、通常、鋳造および松葉杖の固定化によって治癒することが示されている。 しかし、多くの医師は、患者がより早く治癒する傾向があるため、これらの骨折の手術を提供するでしょう。
外科手術は潜在的なリスクを引き起こすため、これらの選択肢は慎重に検討する必要があります。 しかし、骨が治癒するのにかかる時間を変更するオプションがあるかもしれません。
- 骨折治癒を増強する。 ほとんどの場合、外部装置は骨折の治癒を促進するにはあまり役に立ちません。 電気的刺激 、 超音波治療 、および磁石 は 、ほとんどの骨折の治癒を加速することは示されていない 。 しかし、困難な状況では、これらは壊れた骨の治癒を助けるのに役立つかもしれません。
誰もができるだけ早く自分の骨を癒したいと思っていますが、実際には怪我が回復するまでにはまだ時間が必要です。 これらの手順を踏むことで、できるだけ早く骨を回復させるためにできることをすべて実行していることが保証されます。
>出典：
> Nelson、FR、et al。 骨の治癒における物理的力の使用。 J Am Acad Ortho Surg。 2003年9月/ 10月。 11：344~354を参照のこと。
> Puzas JE、Houck J、Bukata SV。 骨折の治癒を促進する。 J Am Acad Orthop Surg。 2006; 14（10仕様番号）：S145-51。