更年期症状の最も一般的な救済策の1つは、月見草（ Oenothera biennis）植物の種子から抽出された油である月見草油 （EPOとしても知られている）である。
月見草油は、プロスタグランジンと呼ばれるホルモン様物質の生成に関与する必須脂肪酸であるガンマリノレン酸（ GLA ）が豊富です。 プロスタグランジンの産生を増加させることにより、EPOは、閉経に伴うホルモンの変化に対抗するのに役立つと考えられている。
なぜ女性は夕方のプリムローズオイルを使用するのですか？
EPOは、閉経に関連した以下の変更を支援すると言われています：
- 不安
- 脱毛
- ほてり
- 不眠症
- 関節痛
- 気分のむら
- 夜の汗
- 体重の増加
月見草油は、更年期の変化の最も一般的な治療法の1つです。 2015年に閉経後に発表された報告では、50〜65歳の閉経後の女性を調査し、70.4％がナガスクジラ油が最も一般的に使用されている自然療法を使用していることが判明しました。
2015年にThe Medical Journal of Australiaに掲載された別の調査では、植物性エストロゲン（ダイズのようなもの）が日焼けや夜草のような症状のために最も一般的に使用され、その後に月見草油が続くことが判明しました。
更年期障害予防のためのイブニングインプリム油に関する研究
提案者は、月見草油が、日焼け、夜の汗、 睡眠の困難 、 膣の乾燥 、気分障害などの多くの更年期症状から救済することができると主張している。
しかし、月見草油が更年期症状の治療に役立つという理論に対する科学的支援はほとんどない。 実際、国立衛生研究所（NIH）によれば、「月見草油の健康状態への利用を裏付ける十分な証拠はない」と述べている。
月見草油が閉経後の女性に及ぼす影響を調べた研究はほとんどありませんが、入手可能な研究のほとんどは否定的な所見をもたらしました。
例えば、2009年にAmerican Family Physicianに掲載されたレビューでは、月見草油が「ほとんどの臨床症状」（閉経に伴う症状を含む）に有効かどうかを判断するには不十分な証拠があると述べました。
2013年に婦人科および産科アーカイブに掲載された小規模な研究では、閉経に関連した変化を経験している45歳から59歳の女性が月見草油サプリメントまたはプラセボを6週間服用しました。 研究の最後には、ホットフラッシュの重症度は改善されたが、ホットフラッシュ頻度または持続時間は改善されなかった。
考えられる副作用と安全性
NIHによれば、夕方のプリムローズオイルはほとんどの人にとって安全である可能性が高い。 しかし、月見草油サプリメントの使用は、胃、頭痛、吐き気、下痢などの副作用を引き起こす可能性があります。 胃の痛みや便や下痢の緩みは、用量が高すぎることを示している可能性があります。 まれに、他の副作用としては、挫傷、出血、低血糖、アレルギー反応、発作の増加などがあります。
あなたが出血障害、てんかん、または別の発作障害を持っている場合は、月見草油を取るべきではありません。 EPOは、特定の医薬品（血液希釈薬やサプリメント、血圧治療薬、統合失調症薬、抗うつ薬など）と併用してはならない。
また、予定された手術の2週間以内に撮影するべきではありません。
閉経に伴う症状の治療または予防のために月見草油の使用を検討している場合は、補充養生法を開始する前に、あなたのヘルスケア提供者に相談してください。
テイクアウト
あなたが更年期症状の自然な軽減を望んでいる場合は、バランスの取れた食事療法、弛緩技術の練習、 ヨガの習慣など、定期的に運動するなどのライフスタイルの変化を考慮してください。
あなたがまだ夜のプリムローズオイルを試すことを検討しているなら、あなたの懸念に最善を尽くし、あなたの幸福を改善するために、最初にあなたのヘルスケアプロバイダーと話し合ってください。
ソース：
> Farzaneh F、Fatehi S、Sohrabi MR、Alizadeh K.更年期のまばたきに対する経口月見草油の効果：ランダム化臨床試験。 アーチGynecol Obstet。 2013 Nov; 288（5）：1075-9。
> Gartoulla P、Davis SR、Worsley R、Bell RJ。 40-65歳のオーストラリアの女性における更年期症状の補完的な代替医薬品の使用。 Med J Aust。 2015 Aug 3; 203（3）：146、146e.1-6。
>ケリーKW、キャロルDG。 更年期障害の女性の発疹の軽減のための店頭の選択肢の証拠を評価する。 J Am Pharm Assoc（2003）。 2010年9月-10月; 50（5）：e106-15。
>補完的かつ統合的な保健医療センター。 月見草油[NCCIH Herbs at a Glance]。 NCCIH出版物番号D341。 2016年9月更新。
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