ハムストリングの筋肉は、骨盤の下部から脛骨の後部にかけて、太ももの後ろに広がる、大きくて強力な筋肉群です。 ハムストリング筋肉は、股関節を伸ばすとともに膝関節を曲げるために、その機能において重要である。
これらのハムストリング筋肉は、多くのスポーツ活動、ならびに通常の日常活動において使用される。
突然の加速を伴うスポーツ競技などのハムストリング怪我を引き起こすスポーツ。 これには、陸上競技、サッカー、バスケットボールが含まれます。
また、大腿部の後部に蹴られたり、大腿部の後ろに落ちたりするような、筋肉への直接的な吹き飛ばしの結果として、ハムストリング損傷が起こることもある。 ハムストリングの挫傷は、引っ張られたハムストリングとは異なるが、同様の症状を引き起こす可能性がある。
引っ張られたハムストリングひずみ
引っ張られたハムストリングは、 ハムストリングひずみとも呼ばれ、 ハムストリング筋肉繊維の裂傷である。 ハムストリングの涙は、通常、他のタイプの筋肉系統と同様に等級付けされる：
- グレードIハムストリングひずみ：軽度の不快感、しばしば障害はない。 筋肉繊維の引き裂きは微視的であり、本質的に筋肉を伸ばし過ぎる。 通常、活動の最小限の制限。
- グレードIIハムストリングひずみ：適度な不快感は、ランニングやジャンプなどの活動を行う能力を制限することがあります。 中程度の腫れやあざがあるかもしれません。
- グレードIIIハムストリングひずみ：歩行時に痛みを引き起こす可能性のある重傷。 筋繊維が著しくまたは完全に引き裂かれ、潜在的に外科的介入が必要となる。 患者はしばしば、筋痙攣、腫脹、および相当な傷みを訴える。
筋肉の緊張および涙は、偏心収縮と呼ばれるもののために最も一般的に生じる。
筋肉の偏心収縮が起こると、筋肉は収縮しようとしているが、別の力（地面、他のプレイヤーなど）が筋肉を反対方向に押し付けている。 これは筋肉にひどい負担をかけ、筋力が十分に強いと筋繊維を裂く。
筋肉が複数の関節にまたがるため、ハムストリング筋傷害も一般的です。 ハムストリングの起源は骨盤の下部にあり、挿入は脛骨の上部にある。 したがって、筋肉は股関節と膝の両方を横切る。 これらの関節の両方の動きは、ハムストリング筋に作用する力を増加させることができる。 2つ以上の関節を横切る他の筋肉（例えば、 腓腹筋、またはふくらはぎの筋肉 ）は、筋肉の緊張による損傷を受けやすくなる。
トーンハンストリングの症状
引っ張られたハムストリングの症状は、傷害の重症度に依存する。 ハムストリングの傷害は、通常突然であり、痛い。 その他の一般的な症状には、
- 挫傷：筋肉内の小さな涙が出血とその後の挫傷を引き起こします。 打撲傷は大腿部の後ろから始まり、時間の経過とともに打撲は膝の下を通り、しばしば足に入る。
- 腫れ：ハムストリング傷害からの血液の蓄積は、大腿部の腫脹を引き起こす。 これは、さらなる筋肉収縮を困難かつ苦痛にさせることがある。 圧縮包帯を着用すると、腫れを抑制するのに役立ちます。
- 筋痙攣：筋痙攣は、ハムストリング傷害の一般的で痛みを伴う症状です。 筋肉の外傷のために、収縮の信号が混乱し、筋肉が刺激される可能性があります。 重度の場合、筋弛緩薬は痙攣を助けることができます。
- 筋肉収縮の困難：膝を曲げた後に膝を曲げることはしばしば痛みを伴い、患者が正常に歩くことを妨げることさえあります。 ハムストリングに収縮できない場合は、筋肉が完全に破裂することがあります。
トーンハムストリングの治療
引っ張られたハムストリングの治療は 、傷害の重症度に依存する。 出血と腫れのために、運動選手は活動を止めてすぐに休息するべきです。
膨張を制御するために氷パックおよび圧縮包帯を適用することができる。 歩行が苦痛である場合や痙攣が重度の場合は、松葉杖が必要かもしれません。 痛みが重大である場合、または症状が着実に解消しない場合は、医学的評価を得るべきである。 医師を見るための看板は次のとおりです：
- 歩きにくい
- 痛みは重大であり、安静では安堵しない
- あなたは、完全なハムストリング破裂があるかもしれないと思う
残念なことに、適切な治療がなければ、ハムストリング筋肉損傷は再発症状を引き起こす可能性がある。 良いニュースは、適切な治療をすると、これらの怪我を防ぐことができ、スポーツ選手はスポーツ活動の完全な、傷害前のレベルに戻ることです。
ソース：
Noonan TJ、およびGarrett WE、「筋肉傷害：診断と治療」J. Am。 Acad。 オルソ。 Surg。、Jul、1999; 7：262-269。