日中の血圧測定に関するヒント
一部の高血圧患者では、 血圧値の記録を維持することで、治療の質を向上させ、追加の介入が必要な特別な状況を強調することができます。 時には、あなたの医師は、血圧ログを保管して、あなたの圧力が日の様々な時間にどのように変化するかを知ること、またはあなたの血圧が極端なスパイクを示すかどうかを調べることを求めるでしょう。
血圧の記録を維持することは困難ではないが、血圧を測定するには特別な装置が必要であり、適切に使用する方法を習得する必要があるかもしれない。 医師はこのトレーニングを手伝うことができ、1日3〜5分かかります。
血圧記録を保持する
- 質の高い血圧計を使用してください。 今日、多くの異なるタイプおよびブランドの血圧計が市販されている。 いくつかは高価で、いくつかは安価です。 一般的に、信頼できる正確な読書が必要なので、余裕がある最高の血圧モニターを購入してください。 血圧計はデジタル式でも手動式でもよい。 手動の血圧モニターは安価であるが、デジタル血圧モニターは使いやすく、エラーの機会が少ない。 医師は、自分の体に合った大きさの高品質のデバイスを選択するのを手助けすることができます。
- 標準測定時間を使用してください。 あなたの血圧は日中に変動するので、常に血圧を測定すると、血圧ログを保持することで最も正確な結果が得られます。 朝、午後、そして夕方の時間は簡単な選択肢です。 あなたが目を覚ました直後、そして薬を飲む前に、コーヒーを飲むか、朝食を食べる前に、朝の読書を取るべきです。
- 標準化された記録用紙を保管してください。 あなたの血圧を記録する実際のログは、日付、時間、血圧の読みとメモのためのスペースを含む標準化されたレコードでなければなりません。 メモのセクションでは、その読書中に血圧に影響を与える可能性のある特別な状況に関する情報を記録する必要があります。 たとえば、読書を録音する前に薬を服用したとします。 測定時に経験している可能性のある症状は、メモセクションに記録する必要があります。 標準化された血圧ログを必要に応じてダウンロードして印刷することができます。
- 静かな場所で読書をする。 温度の騒音、気晴らし、極端な変化は、すべてあなたの実際の血圧と血圧計の使用の正確さの両方に影響します。 血圧計の使用を学んだら実際に測定するのはとても簡単ですが、通常は30〜45秒かかります。 単に血圧カフを腕に付けて、機械のボタンを押して、結果が表示されるまで待ってください。
- すぐに各読書を記録してください。 あなたが忘れやすいので、血圧の読みを書き留めるのを待ってはいけません。 注意散漫になって読んだものを忘れた場合は、血圧を再測定し、ログシートの適切なセクションに説明文を書きます。
- ログシートを医師に示してください。 あなたの医師は、あなたのログシート上の混乱した読みを説明するだけでなく、血圧測定値のどんな傾向が実際に意味しているかについてあなたに助言することができます。 また、 頭痛 、 めまいまたは混乱など、経験した可能性のある症状や、最高/最低の読書にも関心があります。
ヒント
- 血圧計の使い方をご確認ください。 あなたが不明な場合は、医師に相談してください。 正確な測定値を得るには、適切なトレーニングが不可欠です。
- あなたの腕の上にあるカフが適切なサイズであることを確認してください。 それはあまりにも緩んでいてはいけません。 あなたの腕を測定するよう医師に依頼し、彼はあなたの腕の大きさがどれくらいかを教えてくれるでしょう。
- 血圧ログを自分で解釈しようとしないでください。 時折、奇妙な朗読は、高値と低値の両方で誰にとっても普通であり、傾向としては、最初に表示されたものとは異なるものがあるかもしれません。
- 家庭の血圧のモニタリングは専門的な測定の代用ではありません。 訓練を受けた医療従事者が定期的に血圧をチェックする必要があります。
あなたが必要なもの
- デジタル血圧計または手動血圧計
- ペンまたは鉛筆
- 血圧ログシート
- ハイライター（オプション）