変形性関節症の症状を緩和するための熱か寒さの効果
あなたの関節のために熱か寒い？ 温熱療法は熱の適用を伴い、凍結療法は寒冷の適用を伴う。 標的は、 変形性関節症の症状を緩和する目的で、 変形性関節症の影響を受ける関節である。
変形性関節症は最も一般的なタイプの関節炎であり、2100万人以上のアメリカ人に影響を及ぼします。 この疾患はいずれの関節にも影響を及ぼし得るが、最も一般的であり、特に膝 、 臀部 、および手の中では不能である。
硬直、腫れ、および関節痛は、変形性関節症に関連する症状の1つです。 投薬は通常処方されるが、非薬物治療は変形性関節症の症状緩和にも一般的である。
温熱療法または凍結療法 - 変形性関節症にはどんな効果がありますか？
変形性関節症患者は、しばしば、症状を和らげるために熱か寒い適用を試みる。 治療は他の治療法と比較して簡単で安価ですが、患者は知りたいことがあります：
- 熱いものか冷たいものが効果的ですか？
- 最高の結果を得るためには、どのように熱や冷気を使用すべきですか？
- どのように温熱療法と凍結療法は骨関節炎を和らげるために働くのですか？
温熱療法は、循環を改善し、筋肉をリラックスさせることによって作用すると考えられている。 寒冷療法は痛みを鎮め、関節の腫脹を軽減し、血管を収縮させ、罹患した関節への神経インパルスを遮断する。
加熱パッド、ホットタオル、またはパラフィンワックスを使用すると、熱を便利に届けられます。 冷たい圧縮、タオルに包まれたビニール袋の砕いた氷、 凍ったゲルパック 、またはいくつかの人々が創造的になり、関節に適合することによってうまくいく冷凍野菜の袋を使用することによって、寒さを適用することができる。
コクランレビュー：温熱療法と寒冷療法
Cochrane Reviewは、変形性膝関節症の患者179人を対象とした3件の無作為化比較臨床試験を評価しました。 患者は投薬を続けることが許可されたが、マッサージの有無にかかわらず、熱い、冷たい、またはアイスパックとタオルを使用した。
それらは、治療を受けていない対照群と比較された。 レビューアーは、痛みの軽減、浮腫/腫脹の減少、および膝屈曲（屈曲）、 運動範囲および機能の改善を調べた。 コクランレビューの結果は次のとおりです。
- 3つの研究のうちの最初の研究では、氷で1日20分、週5日、2週間マッサージを施すと脚の筋力が改善され、膝の運動範囲が改善され、歩行時間が短縮されました対照群と比較した。
- 2回目の研究では、3週間にわたり1週間に3日間アイスパックを使用している膝関節症患者は、治療を受けていない患者と比較して、疼痛の有意な改善がみられなかったことが示された。
- 第3の研究では、コールドパックを膝に20分間10回適用すると、処置を受けなかった対照群と比較して腫脹が減少することが示された。 同じ時間量で使用されたホットパックは、治療を受けなかった対照群と同じ膨張効果を示した。
覚えておくべきポイント
要約すると、氷のマッサージは、膝の強さ、運動の範囲、および機能にとって有益であるようであった。 アイスパックは膝の痛みに大きな影響を与えませんでした。 コールドパックは膝の腫脹を軽減するのに有用であった。
ホットパックは腫れを軽減しませんでした。
寒さや熱を感じる場合は、医師に相談してください。 寒さや熱をどのくらい長く、どのくらい頻繁に使うべきかについて、あなたがどの方向に向かって具体的な指示を与えるように試みるべきかを話し合います。 一部の患者は、過去にそれらのために最もよく働いたことに基づいて、熱または寒さに対する個人的な好みを有する。 しかし、あなたの状況に特有のアドバイスを医師から始めてください。
ソース：
変形性関節症の治療のための温熱療法。 コクランのコラボレーション。 コクランレビュー。 Brosseau L.、Yonge KA。、Robinson V.、Marchand S.、Judd M.、Wells G.、Tugwell P. 2003年8月24日。