ベッドでの移動
けがや病気の場合は、衰弱、動きの範囲の狭さ、痛みのために正常に動き回ることができない場合があります。 あなたは、あなたが正常な機能的な移動性に戻るのを助けるために理学療法から恩恵を受けるかもしれません。
あなたの理学療法士は、異なる場所で移動するあなたの能力を評価することができます。 ベッドで移動することはその場所の1つです。 ベッドの移動性は、ベッドの中で特定の動作を実行する能力です。
あなたの理学療法士はあなたのベッドの移動性を評価し、ベッドの移動性を改善するための戦略と練習を提供します。
病院に入院している場合や家に閉じ込められている場合、理学療法士は機能的な移動性のさまざまな領域を評価するかもしれません。 これらには、ベッド移動性、移動（座る動きに座る）、および歩行が含まれ得る。 急性期の理学療法士は、これらの動きや機能を評価するように訓練され、より良い動きを得るための治療法を処方します。
ベッドモビリティにおける異なる動き
あなたの理学療法士があなたのベッドモビリティをチェックするとき、彼または彼女は異なる動きを評価します。 これらには、
- スクーティングアップまたはダウン
- 横向きにする
- 寝返り
- ねじれと到達
- あなたの腰を持ち上げる（ブリッジのように）
- 座ってからベッドに横たわって移動する
- 横になってからベッドに座って移動する
これらの動きのすべては、異なる筋肉群において強度を必要とする。 ベッド可動性のさまざまな動作を確認することで、PTは弱いかもしれない特定の筋肉グループをドリルダウンすることができます。
あなたが外来診療所または病院のリハビリの部屋でPTに行く場合、あなたのPTは、あなたが治療台であなたのベッドの移動性に取り組むかもしれません。 心配する必要はありません。 あなたがベッドルームに戻ったら、ベッドで同じ行動をすることができます。
ベッドモビリティはなぜ重要なのですか？
私たちの体は動くことを意図しています。
あなたがベッドでうまく動かない場合は、身体の不調の萎縮や筋力の浪費に苦しむことがあります。 これにより、移動性の困難性が増す可能性があります。
ベッドで動かすことができないと、特に重度の減量を受けて長時間にわたって1つのポジションにとどまっている場合にも、 圧迫性潰瘍につながる可能性があります。 あなたの肌が壊れ始め、痛みを伴う傷口に至り、癒しを専門にする必要があります。 ベッドで適切に動くことができれば、褥瘡の予防に役立ちます。
ベッド移動性の向上
あなたがベッドに移動するのが難しい場合は、あなたの状態を改善するために物事を行うことができます。 あなたの理学療法士は、あなたのベッドの移動性を改善するための特定の練習を処方することができます。 あなたのPTが重点を置く筋肉グループには以下が含まれます：
あなたが見ることができるように、ベッドの中を動くことはあなたの全身を取ります。 あなたの腰、脚、腕、肩はすべて一緒に働いて、寝心地が良いことを確認してください。
あなたのベッドの移動性を改善するために行うことができる様々な練習は、以下を含みます：
- うずまきセット
- ストレートレッグレイズ
- 橋
- ショートアーククワッド
- アンクルポンプ
- 下胴の回転
- 上肢エクササイズ
あなたのベッドの移動性のための運動を開始する前に、運動があなたにとって安全であることを確認するために医師に相談してください。 理学療法士と一緒に働くことで、適切な練習を確実に行うことができ、適切に練習を行うことができます。
ベッドの移動性の損失を防ぐ
ベッドの移動性の問題を防ぐためにできることはありますか？ はい！ まず第一に、適切な体力を維持することは、あなたがアクティブでモバイルなままになるのに役立ちます。 あなたの理学療法士によって規定されたベッド移動運動練習で働くことは、適切な筋肉グループを適切に維持することができます。
手術や病気が筋肉や持久力を弱めてしまうことがあり、一時的にベッドの動きが失われることがあります。
あなたのPTはベッドの上を動くのを助けるために、ベッド上の寝台や滑り板のような特定の装置を使用するかもしれません。 あなたの医師に相談し、理学療法士と緊密に協力して、けが、病気、または手術後にベッドで正常に移動できることを確認してください。
からの言葉
あなたが機能的な移動性に問題がある場合、理学療法士は、あなたが歩いている間、座って立ち上がって、ベッドの中を移動している方法を評価することができます。 ベッドのモビリティがどのようなものか、ベッドのモビリティをどのように向上させるかを理解することで、迅速かつ安全に通常の活動レベルに戻ることができます。
出典：Alexander、NB et al。 高齢者のベッド移動性タスクのパフォーマンス。 J Rehabil Res Dev。 37（5）。 2000年10月。633-8。