あなたは眠りから目を覚まして、あなたがまだ夢を見ていると思ったことはありますか？ 睡眠中または覚醒後に幻覚を経験することは非常に一般的です。 ほとんどの視覚は、 睡眠不足を含むこれらの幻覚を経験する可能性のあるいくつかの方法があります。 睡眠関連幻覚の原因は何ですか？ これらの現象について、またそれらがなぜ起こるのかについて学びます。
スリープ移行との関連
人々が幻覚を報告するとき、彼らはしばしば視覚経験を描写します：そこにないものを見るか、環境の何かを誤解すること（幻想と呼ばれます）。 一例として、天井にバグがあり、ランプが部屋に立っている影のような形に誤って解釈されることがあります。
視覚経験が優勢ですが、幻覚の中には聞こえるものもあります。 これらの聴覚幻覚は、声が大きすぎる音や他の刺激からの範囲である。 触覚幻覚で何かを感じることもできますし、運動幻覚で動く感覚もあります。
眠っている間に起こる幻覚は、 催眠幻覚と呼ばれます。 これらは、睡眠開始近くの急速な眼球運動（REM）睡眠の突然の発症のために最も頻繁に生じる。 睡眠時覚醒から目を覚ますと、催眠覚醒が起こることがあります。
流行
タイプにかかわらず、幻覚は驚くほど一般的です。 人々の25〜37％が催眠術の幻覚を経験していると推定されている。 催眠術の幻覚は、7〜13％の人々に影響する。 睡眠を取り巻く幻覚は、特に青年期と若年成人期に、若者の間でより多く発生するようである。
彼らはまた、女性によって頻繁に報告されています。
共存行動
幻覚は他の症状と関連している可能性があります。 彼らは通常、 睡眠麻痺と共存する。 悩んでいる人は驚いてベッドから飛び出すことがあります。 それは、睡眠ウォーキングや睡眠話など、他の睡眠関連の行動で見られることがあります。 昼間は幻覚も独立して起こることがあります。
複雑な幻覚
夜間に発生するより複雑な視覚幻覚は、別個の経験を表すかもしれない。 突然の目覚めの後、関連する夢のリコールなしに、冒された人は複雑で鮮やかな視覚的な場面を幻覚することがあります。 これには、大きさや形が歪んだ人や動物が含まれます。
比較的不動ですが、それは本当のように見え、恐ろしいかもしれません。 それは何分も続くかもしれません。 起こったときに目が覚めるが、非レム睡眠から続くことがある。 ライトが点灯すると、幻覚は消えます。 これらの複雑な幻覚は、独特の原因を有するようであり、様々な医学的状態に起因する可能性がある。
原因
上記のように、睡眠移行に関連する幻覚は、少なくとも時折、一般集団の高い割合で生じる。 単に夢のイメージが覚醒状態に残っていることを表すだけかもしれません。
この結果、オーバーラップ状態になります。 睡眠不足のために悪化する可能性があります。 これは、睡眠 - 覚醒遷移の正常な現象である可能性がありますが、他の状態でも見られます。
これらの幻覚は、 ナルコレプシーにおいて一般的に生じる。 この状態は、断片化した睡眠、過度の昼間の眠気、睡眠の麻痺、しばしば脱力発作に関連する。
複雑な幻覚は幾分稀であり、神経学的または視覚的障害の存在を示唆している可能性がある。 これらは、パーキンソン病またはレビー小体の痴呆において起こり得る。 視力が失われた場合、特に失明の場合、脳の後頭葉は異常な画像を生成する可能性があります。
事実、脳は、目からの信号入力の欠如のために視覚的なアイデアを作り始める。
さらに、幻覚は薬物乱用、精神医学的疾患および他の睡眠障害と関連している可能性がある。 現在または過去のアルコールまたは薬物の使用は幻覚を引き起こす可能性があります。 不安および他の気分障害、ならびに精神分裂症は、幻覚を誘発し得る。 不眠症 、特に眠りにくい、睡眠不足などの睡眠は、幻覚を引き起こす可能性があります。 十分な睡眠が得られなければ、80％の人々が視覚幻覚を経験すると推定されている。
永続的で厄介な場合は、幻覚の他の潜在的な原因を除外することが重要です。 発作や片頭痛のような病状は除外すべきである。 投薬や物質使用の影響を考慮する必要があります。 精神医学的な問題を特定し、治療すべきである。 悪夢や爆発頭症候群 、睡眠麻痺などの他の睡眠障害は除外すべきである。
いつ助けを求めるか
睡眠を取り巻く幻覚が問題になるときは、これらの症状を緩和する方法について睡眠の専門家と話をしてください。 場合によっては、現象を単に理解するだけで、心が眠るのをやわらげるのに十分です。
ソース：
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