それは関節炎に関する最大の誤解の一つです。 ほとんどの人は、関節炎は老人の病気であり、それはまったく老化の結果であると信じています。 そうであれば、関節炎は避けられません。そうではありません。
疾病管理予防センター（CDC）によると、「関節炎は65歳以上の成人でより一般的ですが、すべての年齢の人々（子供を含む）が冒される可能性があります。
関節炎は、すべての年齢層で男性（19％）よりも女性（26％）のほうが一般的であり、すべての人種や民族の人々に影響を与えます。 関節炎はまた、正常な体重または体重不足の人よりも肥満の成人でより一般的です。
関節炎のほとんどの人々は65歳未満です
人々が関節炎を想定する理由の1つは、老化の避けられない結果であり、最も一般的なタイプの関節炎である変形性関節症は 、年齢とともに増加するリスクがある。 しばしば変形性関節症と混同される状態である骨粗しょう症を発症するリスクは年齢と共に増加する。 しかし、CDCが指摘しているように、関節炎患者の大部分は65歳未満です。
18〜44歳の人のうち、7.3％がCDCによると、医師が診断した関節炎を報告しています。 45-64歳の人の30.3％が医師が診断した関節炎を報告しています。
65歳以上の年齢層では、49.7％が医師が診断した関節炎を報告しています。 ほとんどのタイプの関節炎を発症するリスクは年齢と共に増加しますが、それが唯一の要因ではないことに留意してください。
- 全身性エリテマトーデスは、通常、乳児期と老齢期との間に発生し、15〜40歳の間にピークが現れる。
- 線維筋痛は、中年に診断され、罹患率は年齢と共に増加する。
- 小児期の関節炎は16歳未満の人々に発生します。
老化が筋骨格系に影響する
加齢は筋骨格系に影響を及ぼします 。 私たちの骨は、常にリモデリングと呼ばれる骨吸収と骨形成のプロセスを受けます。 私たちが年をとるにつれて、吸収と形成のバランスが変化し、骨が失われます。 私たちの骨は、密度が低く、壊れやすくなります。 軟骨の組成および特性も同様に変化する。 私たちが年を取るにつれて軟骨に含める水分は少なくなり、ショックを緩和し吸収する能力が低下します。 軟骨はまた、関節炎が発症する可能性のある変性過程を経る。 靭帯および他の結合組織は、年齢とともに弾性および柔軟性が低下する。 私たちが年を取るにつれて筋骨格系内で起こる変化のために、関節は典型的には運動範囲の減少を生じる。 軟骨が破壊されると、関節が炎症を起こし痛くなります。
しかし、米国整形外科学会の出版物であるOrthoInfoによると、筋骨格系で起こる変化は、高齢化よりもむしろ浪費されるためです。
アメリカ人の10％未満が定期的に運動する。 50歳以上の人が最も座りがちなグループです。
人々は規則的な運動に参加しない理由が豊富である傾向がありますが、適度な量の身体活動でさえ有益であると専門家は述べています。 ストレッチと運動の範囲は、柔軟性を維持するのに役立ちます。 ウェイトトレーニング、またはそれと呼ばれるような筋力トレーニングは、筋肉量を増加させ、筋力を高めることができます。 定期的な運動は、長期的には、筋肉量の減少を遅くし、体脂肪の加齢に関連する増加を防ぐ。 太りすぎや肥満が骨関節炎のリスクを高めることがわかっています。
運動への約束は、老化の影響のいくつかを打ち消すことがあります。 私たちは、エクササイズを不可欠ではなく、オプショナルであると見なすべきです
ソース：
関節炎の概要。 疾病管理と予防センター。 2015年2月18日
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
関節炎の種類。 疾病管理と予防センター。 2011年8月1日。
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
高齢化の影響 OrthoInfo。 2009年9月
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191