経皮的電気神経筋刺激（ TENS ）は、患者が痛みを抑制するのを助けるために、何年間も物理療法として使用されてきた電気刺激の一形態です。
あなたの正常な機能的な運動性を制限する痛みを抱えている場合、医師はあなたを痛みを軽減するために理学療法士に紹介するかもしれません。 あなたはあなたの状態を助けるためにエクササイズや姿勢の変更を求められることがあります。
あなたの理学療法士は、 電気刺激 、 超音波 、熱と氷のようなさまざまな物理的なエージェントやモダリティを使用して、痛みをコントロールするのに役立ちます。 これらの治療法は一般に治療に使用されますが、痛みを軽減または排除するのに有効であるかどうかという疑問があります。
TENSはどのように体に適用されますか？
TENSユニットは小型のハンドヘルド機器です。 通常、デバイスに接続する2本のリード線と、各リード線の端に2本の小さな電極があります。 電極は接着剤ですので、皮膚に付着することがあります。
TENSユニットを使用するには、皮膚に粘着性の電極を配置する必要があります。 典型的には、電極の配置は、痛みの部位のすぐ上または近くにある。 あなたの理学療法士にあなたの体のどこに電極を置くかを尋ねる。
電極が皮膚に付着したら、TENSユニットをオンにして、必要に応じて電気パルスの強度を調整することができます。
再度、あなたの理学療法士の助言はあなたの特定の条件のための適切な強度にあなたのTENSユニットを設定することが必要です。
TENSはどのように機能しますか？
TENSが体内の痛みをどのように調節するのかを説明する2つの理論があります：ゲート理論とアヘン理論です。
ゲート理論 。
あなたの体から脳への痛みの信号は、特定の神経に沿って移動します。 あなたの脳はこれらの信号を処理し、何か痛いという考えを定式化します。 あなたは痛みを感じます。
これらの信号がゲートを通過して脳に到達し、このゲートが一度に1つの信号しか通過できないと想像してください。 あなたの体からの痛みを伴う信号の代わりに、TENSのうずき感を使ってゲートを通過することが理論化されています。 これは、あなたが感じている痛みを軽減または排除するのに役立ちます。
Opiate理論 。 もう一つの理論は、TENSを使用している間に、化学物質が体内に放出され、気分が良くなることです。 これらは、運動中に放出される化学物質、例えば、エンドルフィンのように、身体活動に伴う良い気持ちを与えるのに似ています。 したがって、あなたの体にTENSを使用すると、気分が良くなり、気分が痛い痛みが軽減または排除されます。
TENSの研究
特定の診断にTENSを使用することに関する多くの研究が発表されています。 線維筋痛症から膝の痛みまで、TENS試験を検索すると、ほとんどの場合、1つの試験が見つかります。 多くの研究は、TENSの使用により肯定的な疼痛緩和を示しているが、他はTENSにはほとんど効果がない。
2001年には、頸部痛、腰痛、肩の痛み、および膝の痛みに関するエビデンスベースの練習ガイドラインがPhysical Therapy Journalに掲載されました。 これらの研究は、特定の条件のために物理療法で一般的に使用される介入の有効性を検討した。
これらの論文では、TENSは、腰痛、 頸部痛 、および術後膝痛の治療のためのグレードC（恩恵が確認されていない）を受けました。 肩の痛みに対するTENSの使用を決定するのに利用可能なデータが不十分であった。 膝の痛みについては、TENSは変形性膝関節症の治療のためにのみA（有益）の等級を受けた。
テンはあなたのために正しいの？
TENSに関する多くの研究が、痛みを軽減または排除するのに役立つ最も効果的な治療法ではないことを示しているにすぎないので、あなたはそれを完全に割り引くべきではありません。 何人かはTENSを本当に使いたいと思っています。多くの人が痛みを管理するのに役立ちます。
あなたが理学療法に参加していてTENSが使用されている場合、それがあなたの状態のための唯一の治療であってはならないことを覚えておくことは重要です。 ほとんどのエビデンスは、あなたのケアに積極的に関与しなければならないことを示し、その運動は多くの状態を治療するための主要なツールです。
最善の行動は、医師や理学療法士と話をして痛みを管理する最適な方法を見つけて、通常の活動に戻ってできるだけ早く機能するのに役立ちます。